飲む日焼け止め4選！美容プロが推すサプリは？
紫外線が気になる季節に取り入れたい「飲む日焼け止め」。この記事では、美容プロが推す日焼け止めサプリをはじめ、おすすめを厳選して紹介します。さらに、飲む日焼け止めだけでUV対策ができるのか、どのように取り入れるとよいのかを皮膚科医が解説。毎日のUV対策を見直したい人は、ぜひチェックしてみてください。
美容プロが推す「飲む日焼け止め」は？
透明感のある肌をキープする賢者たち5人の、インナーケアルーティンとは？美容誌『美的』2026年7月号では、皆さんの推しサプリを聞きました。その中から「飲む日焼け止め」をピックアップして紹介します。
カイゲンファーマ ソルプロプリュスホワイト サプリメント
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥5,400（編集部調べ） | 30粒 |
“ソルプロ”の飲む日焼け止め
ヘア＆メイク
NADEAさん
コスメデコルテ サンシェルターインナー ホワイトプロテクション
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥6,480 | 120粒入（約30日分） | 2025/02/16 |
“コスメデコルテ”の糖化ストレスケアサプリ
美容エディター
村花杏子さん
「飲む日焼け止め」の人気おすすめ
コスメデコルテ サンシェルター インナー ホワイトプロテクション［機能性表示食品］
【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2025 ブライトニング＆UVベストコスメ ブライトニングスペシャルケアランキング 2位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥6,480 | 120粒入（約30日分） | 2025/02/16 |
紫外線対策も美肌ケアも一気にかなえるマルチサプリ
UVケア成分2種と美肌ケア成分1種を配合したソフトカプセルタイプのサプリメント。活性酸素を減少させながらメラノサイト伝達物質の生成を阻害することで紫外線刺激から肌を守り、糖化ストレスを軽減することで肌の潤いと弾力をアップ。太陽を楽しめる肌に！
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容エディター
安倍 佐和子さん
美容賢者
美容家
大野 真理子さん
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
猪股 真衣子さん
美容賢者
モデル
上西 星来さん
シンプリス ウルトラV プロ
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥9,720 | 30袋 |
紫外線によるダメージで細胞老化が進むのを抑制
紫外線ダメージを防ぐ成分として、ニュートロックスサンとクロセチン、フィトレチノールを豊富に配合。1袋に2粒入り、毎日2粒で24時間徹底ディフェンス。
TAKAKOスタイル the Protect＆Grow
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥5,940 | 60粒 |
日光を浴びる30分前に2錠、1日2回の服用が目安。
UV対策は「飲む日焼け止め」だけでOK？皮膚科医が解説
美容専門webマガジン『美的.com』の人気連載「美的子ちゃんの教えてドクター！」第19回では、冬のうっかり日焼けの対策とアフターケアについて、皮膚科専門医のジョン・ジンウク先生に教えていただきました。ここでは、飲む日焼け止めの効果について紹介します。
いわゆる“飲む日焼け止め”は有効ですか？
「あれは言葉による語弊があります。“飲む日焼け止め”は皮膚が黒くならないようにするものではなく、紫外線による炎症と酸化作用を軽減し、日焼けによる損傷を減らすことが主な効果です。“飲む日焼け止め”を飲んでいるからといって日焼け止めは塗らなくていいわけではありません」（ジョン先生）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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韓国・釜山生まれ。じょんサラン皮ふ科（愛知県瀬戸市）院長・医師。2008年、東國大学校医科大学（韓国）卒業後、忠清北道丹陽郡 公衆保健医（韓国、兵役）、自生漢方病院（韓国）を経て、2013年、名古屋大学附属病院の初期研修医に。豊田厚生病院（愛知県）など、多数の病院・医院勤務を経て、2025年開業。「一人一人の診察に愛（사랑－サラン）をこめて」をモットーに、地域社会に根ざした診療を行っている。