先生も生徒もハダカ！NY発で話題「裸ヨガ」の気になる効果は…

レディーガガが全裸でヨガを行う姿をミュージックビデオで披露しましたが、裸で行うヨガが、ニューヨークで生まれ話題となっています。「奇行だ」なんて声がある一方で、裸ヨガを行うクラスが、今度は海を越えイギリス、ロンドンで誕生しています。

全裸のヨガとは、どんなものなのでしょうか。検証してみましょう。

■裸ヨガの何がいいの？

裸ヨガとは、英語で”naked yoga”（ネイキッドヨガ）と呼ばれ、文字通り、裸で行うヨガのことです。ブラジャーはもちろん、パンティすら付けず全裸で行います。

裸ヨガのメリットはなんと言っても、何も身に付けていないため、全身を自由に開放的にできること。空気も風も全身の肌で感じることが、メンタル的にもストレスから解放されることにつながります。

また、自分自身の体と向き合うことがよりできるようになり、普段は服で隠れている部分も、ひとつひとつのポーズを取るたびに、どんな風な動きをするか鏡越しにつぶさに見ることができます。

■男女共学の裸ヨガクラスもある!?

洋服を脱ぎ捨てて裸になることは、確かに開放的な気持ちになれますが、自宅で一人こっそりと裸ヨガをやるならまだしも、裸ヨガのグループレッスンは、恥ずかしくて想像もつきません。

でも実際に、そんな裸ヨガのクラスが存在するんです。もちろんインストラクターも全裸、生徒もみんな全裸です。しかも、なかには男女共学のクラスもあるというから驚きです。

そんな裸ヨガレッスンを体験した人によると、大抵の人が目をつぶりながらヨガのポーズを取っており、私たちが心配するような、他人の体をジロジロと見るようなことはないそう。

そもそもヨガとは、呼吸を意識しながら自分の身体の声に耳をすまし、自分と向き合うというもの。このコンセプトに添って考えれば、裸ヨガの時間は、自分自身の心と体と対峙する時間であって、まわりの人が裸であろうと、それは関係ないものと言えるのかもしれません。

とはいえ、日本人にとっては、ビックリ仰天なこのブーム。日本にもやがて、裸ヨガのクラスができる日が来るのでしょうか……？ 気になった方は、まずは自宅でこっそり試してみてはいかが？

初出:美レンジャー  ライター:佐藤まきこ

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