指原莉乃さんの「ダイヤモンド肌」の育み方を公開！美肌のために心掛けていることは？

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スキンケアから美容医療、運動、インナーケアまで全方位アプローチ！『美的』6月号にて指原莉乃さんの発光するような美肌のために心掛けていることを教えていただきました。

EDIT：美的編集部

SOURCE：美的 2026年6月号

Contents

「ダイヤモンド肌」の育み方、公開します！
・【Rino’s Rule 1】＼アミノ酸と発酵高麗人参で／内側から美肌を育む

・【Rino’s Rule 2】＼ピラティスで／体幹から整える

・【Rino’s Rule 3】＼美容医療も抜かりなく／ソフウェーブが実感値高め

・【Rino’s Rule 4】＼肌トーンが上がった理由はこれかも！？／酵素玄米を1年以上続けています

タレント

指原莉乃さん

アイドルグループAKB48、HKT48の元メンバー。TV番組ほか、コスメやカラコンプロデュースなど幅広く活躍。YouTube『さしはらちゃんねる』は登録者数129万人！

「ダイヤモンド肌」の育み方、公開します！

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【Rino’s Rule 1】＼アミノ酸と発酵高麗人参で／内側から美肌を育む

「調子のいい肌を保つためにアミノ酸を飲んでいるのですが、続けられているのは『まるごと巨峰くん』の味がおいしいから。発酵高麗人参のサプリは真理子様に教えてもらいました。腸活にいいそうですが、2日酔いにもなりにくい！」

「水分補給感覚で飲んでます」。
必須アミノ酸を配合。さっぱりとしたブドウ味。
BANPUP まるごと巨峰くん 270（g 約30日分）￥5,700

「風邪もひきにくくなるらしいです」。
低分子の発酵高麗人参エキス。
KINS KINS PRIME 発酵高麗人参×60包￥24,800

【Rino’s Rule 2】＼ピラティスで／体幹から整える

「3年くらいゆるゆると続けていたのですが、昨年末にAKB20周年コンサートがあり、忙しくて1～2か月行けなかったら体が痛くて。通っているときは感じなかったのに休んで初めて効果を実感。巡りが改善されて肌にもいいはず！私はパーソナルがおすすめです」

マシンピラティススタジオ the SILK
東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪に40店舗以上あり、グループorパーソナルレッスンが受けられる。女性専用。
https://www.the-silk.co.jp
要予約

【Rino’s Rule 3】＼美容医療も抜かりなく／ソフウェーブが実感値高め

「たるみ治療で有名なソフウェーブですが、私は美肌にもめちゃくちゃ効果を実感してます。涙が出るくらい痛いし値段も高いけれど、お手頃の施術もいずれ積み上がるので思い切って投資！半年から1年に1回受けるのが理想です」

スキンフィニティクリニック
（住）東京都港区南麻布5-15-27　広尾リープレックスビズ3F・9F
（TEL）03･5488･6388
（診）10:00～19:00　休木・日（祝日は不定休）
（料）ソフウェーブ（あご下含む顔全体）￥275,000　要予約

【Rino’s Rule 4】＼肌トーンが上がった理由はこれかも！？／酵素玄米を1年以上続けています

「酵素玄米はもちもちでおいしいし、腹もちの良さも魅力。栄養豊富で炭水化物への罪悪感が薄れるからもりもり食べていたのですが、始めてから肌が変わったと言われるように。おにぎりにして現場にもよくもっていくし、私の定番の朝食は酵素玄米＋黒豆納豆＋生卵です」

玄米、小豆、天然塩を専用の圧力鍋で炊き、保温＆発酵熟成させたもの。
KOSO LIFE 長岡式酵素玄米 500g×4パック￥5,980

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

EDIT：美的編集部

2001年に創刊された美容専門誌『美的』（小学館）の編集部。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をキャッチフレーズに、タレント、モデル、カメラマン、美容家や美容ライターといった各分野のスペシャリストとともに、最新のビューティトピックを深く掘り下げた誌面作りがモットーです。2026年には創刊25周年を迎え、これまで積み上げた膨大な美容に関する最新の知見をもとに、美容に対して誠実なメディア運営に取り組んでいます。

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撮影：岡本俊

ヘア＆メイク：辻村友貴恵（ende）

スタイリスト：滝沢真奈

構成：安井千恵

SOURCE：美的 2026年6月号