季節の変わり目は要注意！ 老けない素肌を目指すなら「赤み 」リスクケアを始めよう！

敏感肌でなくとも、頰や鼻周りなど、赤みに悩む人が急増中。赤みを放置しておくと、見た目印象を損なうばかりか、老け肌を加速させる大きな要因に…。そこで、赤みの原因やホームケア方法などを肌のプロにレクチャーしてもらいます。

「赤み」は肌からのSOS。早めの対策がマスト！

老けない素肌力と肌の赤みはあまり関係ないと思われがちですが、実は赤みの要因が肌の老化を早める可能性も。そもそも、赤みが出る原因とは？

「酒さなど疾患としての赤みや、一時的な血管拡張の場合もありますが、赤みの主な原因は肌内部の炎症です。肌のバリア機能が低下すると発生しやすく、乾燥などに加え、過剰なスキンケアや美容医療によるトラブルなどを引き金に、赤みに悩む人が増えています。赤み＝炎症を放置すると、シミやシワ、たるみにつながるので早めの対処が必要です」（髙瀬先生）

これからの季節は、乾燥に加え、花粉にも注意が必要。

「資生堂の研究で、スギ花粉がバリア機能を低下させ、肌あれを引き起こすことも判明しています。自己流ケアで悪化する場合もあるので、目立つ赤みがあるのなら、必ず医師に相談を」（川口さん）

まずは知ろう！ 赤みの原因とリスク

＜1＞主な赤みの原因である炎症のトリガーは複数ある！

「炎症の原因は、乾燥や摩擦などさまざま。いずれにせよ、肌が刺激を受けると細胞に悪影響を与えるたんぱく質・サイトカインが分泌がされ、炎症を引き起こすので、まずはケア方法や習慣を見直して」（髙瀬先生）

【主な炎症トリガー】
摩擦
肌をこするなど、物理的な刺激がダメージに。スポンジやブラシなど、メイクツールで摩擦を起こしている可能性も。

乾燥
肌の水分量が不足し、バリア機能が低下すると、外部からの刺激を受けやすく、赤みが出やすい状態に。

免疫力の低下
免疫力に比例して、肌に本来備わる自然治癒力が低下すると炎症性物質を産生しやすく、鎮まりにくい状態に。

ストレス
睡眠不足やイライラなども、バリア機能を低下させる要因に。生活習慣を整えることも、赤みケアには重要。

皮脂
過剰な皮脂が酸化することで、刺激物質に変化。脂性肌でなくとも、ストレスで皮脂の分泌量が増える場合も。

＜2＞敏感肌でなくともバリア機能が低下すると赤みが出やすい状態に

「外部からの刺激に弱くなるため、肌質問わず赤みが出やすくなります。冬→春は、花粉や温冷変化、新生活のストレスなど、バリア機能の低下要因が多いので要注意」（川口さん）

資料提供／資生堂

＜3＞赤みはさまざまなパーツに出現する

「先天性もありますが、あらゆる部位に赤みが出る可能性が。自分の赤みが出やすい部位と原因に合わせた対策を」（髙瀬先生）、「温度変化などで毛細血管が拡張すると、一時的に赤みが出ることも」（川口さん）

赤みが出やすいパーツをチェック！

【おでこ】
主な原因　乾燥・皮脂
皮脂腺が多数存在し、皮脂量が多い部位。一方で、紫外線の影響を受けやすく乾燥にも注意。

【目周り】
主な原因　乾燥・摩擦
顔の中でも特に皮膚が薄く、水分を蓄える機能も低いため、乾燥しやすく摩擦にも弱い部位。

【頬】
主な原因　乾燥・摩擦・毛細血管の拡張
皮脂腺が少なく、乾燥しやすい部位。温度変化や炎症で毛細血管が拡張し、赤みが出ることも。数時間後に消える赤みなら、炎症が原因ではありません。

【ニキビ】　
主な原因　皮脂
毛穴に皮脂が詰まり、そこにアクネ菌が繁殖して炎症に。特に、毛穴周辺は赤みが出やすい。

【鼻周り】
主な原因　乾燥・皮脂
皮脂腺が多く、皮脂の分泌量が多い部位。それゆえに、洗いすぎて乾燥を招いているケースも。

【あご】
主な原因　乾燥・皮脂
皮脂腺が多く皮脂が出やすい部位ながら、汗腺が少なく肌が薄いため、乾燥もしやすい。

＜4＞乾燥・摩擦・皮脂が原因の赤みはホームケアで改善できる！

「酒さなどは治療が必要ですが、乾燥などが原因の場合、バリア機能を強化することで予防や改善につながります。アグレッシブなケアは控え、守りのケアを徹底して」（髙瀬先生）

＜5＞赤みを放置するとエイジング悩みが加速する

「赤みが出る＝バリア機能が低下すると、紫外線の影響も受けやすく、シミやシワなどを増やす原因に。また、慢性的な炎症状態は、肌老化の促進要因になることもわかっています。老け肌を防ぐためにもバリア機能の強化を」（川口さん）

＼結論／まずはバリア機能の強化が大切！

【全肌タイプ共通】バリア機能強化のための基本3STEP

STEP1｜クレンジング&洗顔

潤いはキープしたまま汚れを素早く落とせるアイテムで肌を清潔に保つ
「肌にメイクや余分な皮脂が残っていると炎症を招くので、保湿力が高いもので優しく洗って。ただし洗いすぎはNG」（髙瀬先生）

（右から）
バリア機能と透明感の関係性に着目した、高保水クレンジング。
シュウ ウエムラ ブライト クレンジング オイル 450ml ￥13,200

ブライト クレンジング オイルの詳細はこちら

潤いは奪わず汚れを瞬時に落とす独自の洗浄技術を搭載し、さらに進化。
ファンケル マイルドクレンジング オイル 120ml ￥1,980（4月1日発売）

マイルドクレンジング オイルの詳細・購入はこちら

セラミドを守って洗う、化粧水成分100％の洗顔料。
花王 キュレル 潤浸保湿 泡ジェル洗顔料［医薬部外品］200g ￥2,090（編集部調べ）

潤浸保湿 泡ジェル洗顔料［医薬部外品］の詳細はこちら

洗顔時は人肌程度の湯温で、手と肌が直接触れないよう、たっぷりの泡で優しく洗う。

タオルで顔を拭くときも摩擦に注意！ ゴシゴシこすらずポンポンと優しく押し当てて。

STEP2｜化粧水

キシリトールやセラミドなどバリア機能を育む成分配合の化粧水で土台力を強化
「バリア機能をサポートするキシリトールやセラミド、抗肌あれ有効成分のトラネキサム酸などを配合した化粧水で、肌に潤いを与えましょう」（川口さん）

（右から）
ナノ化セラミドやワセリン配合で、角層に潤いをチャージ。
トゥヴェール バリアショットローション 120ml ￥2,340

バリアショットローションの詳細はこちら

2種のセラミドを配合。贅沢な潤いで満たしながら肌あれをケア。
アルビオン フラルネハイドロボム プラス 200ml ￥5,500

ハイドロボム プラスの詳細はこちら

キシリトールやトラネキサム酸配合で、角層バリアに徹底アプローチ。
資生堂 d プログラムモイストケア ローションEX［医薬部外品］125ml ￥3,300（編集部調べ）

モイストケア ローション EX［医薬部外品］の詳細はこちら

STEP3｜クリーム

抗炎症やバリア機能を育む成分配合のクリームで水分＆油分バランスを整える
「バリア機能を高めるためには、水分と油分、両方の保湿が必要。肌質問わず、水分を与えながら、油分でしっかりフタをして」（髙瀬先生）

（右から）
炎症老化に着目し、有効成分をトリプルで配合。
ドクターケイ 薬用ABC-GプレミアムクリームTA［医薬部外品］30g ￥8,250

薬用ABC-GプレミアムクリームTA［医薬部外品］の詳細はこちら

濃密な潤いで肌を満たし、乾燥ダメージから保護。
第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト モイストチャージ クリーム 40g ￥2,530（編集部調べ）

モイストチャージ クリームの詳細はこちら

3種のキー成分を配合し、角層ダメージを徹底ケア。
キールズ Rクリーム UFC 50ml ￥5,280

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化粧水＆クリームは肌をこすらないよう、ハンドプレスをしながらなじませる。カサつく部位は重ねづけを。

赤み原因別 +1アプローチでさらに老けない素肌へ

【乾燥】【摩擦】 赤みタイプ

セラミドやヒアルロン酸配合の美容液やマスクでバリア機能を底上げ
「乾燥や摩擦で赤みが出るタイプは刺激に弱いので、バリア機能をサポートする成分や、CICA配合のものがオススメ」（髙瀬先生）

（右から）
進化型ヒト型セラミド配合。肌あれしにくいハリ肌へ導く先行型美容液。
エトヴォス アルティモイストコアコンセントレートセラム 30ml ￥6,380

アルティモイストコアコンセントレートセラムの詳細・購入はこちら

独自保湿成分ブルーセラミド配合で、繰り返す乾燥悩みをケア。
ロート製薬 ブルーミオ ディープブーストセラム 50g ￥3,850

ディープブーストセラムの詳細はこちら

肌あれと乾燥にアプローチ。
クリニーク モイスチャー サージ グロウ リファイン セラム［医薬部外品］30ml ￥6,600

モイスチャー サージ グロウ リファイン セラム［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

シカリペアコンプレックス配合。睡眠中の肌の潤いバリアをサポート。
ラネージュ シカスリーピングマスク N 60ml ￥3,850

シカスリーピングマスク Nの詳細はこちら

頬や口元などカサつきやすいパーツは赤みが出やすいので、重ねづけをして徹底保湿を！

【皮脂】赤みタイプ

アゼライン酸や皮脂ケア成分配合のスキンケアで過剰な皮脂をコントロール
「アゼライン酸など、皮脂分泌抑制作用のある成分が配合されたアイテムを、皮脂が気になる部位に取り入れて」（髙瀬先生）

（右から）
アゼライン酸誘導体を15％配合。敏感肌でも優しく使える処方。
dr365 A.Z. セラムショット 15g ￥2,420

A.Z. セラムショットの詳細・購入はこちら

ゆらぎ肌を整えながら皮脂をコントロール。
VT CUBE JAPAN VT COSMETICS リードルS ガーリックスポットクリーム 15ml ￥1,397

アゼライン酸に加え、PDRNやCICA成分を配合。
銀座ステファニー化粧品 CNP ダーマアンサー AZ セラム 15ml ￥2,178

オイルコントロール処方で余分な皮脂を吸着。
ラ ロッシュ ポゼ エファクラ K 薬用ローション［医薬部外品］200ml ￥3,960

エファクラ K 薬用ローション［医薬部外品］の詳細はこちら

Tゾーンやあごなど皮脂分泌の多い部位や、毛穴が気になる部位を中心になじませる。

コチラも注目！

外出時は紫外線や花粉から肌を徹底ガード

「紫外線はもちろん、花粉なども炎症を起こす要因になるので、季節を問わず、外出時には日焼け止めなどで肌を守って」（川口さん）

紫外線カットと同時に肌バリアをリペア。
ドクターシーラボⓇ クリニシールド UVスキンケア SPF50+･PA++++ 30g ￥5,280（2月16日発売）

角層バリアをサポート。
マルホ iniks バリアUVプロテクション フェイス＆ボディ SPF33･PA+++ UV耐水性★45g ￥2,420（2月13日発売）

花粉や微粒子汚れから肌をガード。
資生堂 d プログラム アレルバリア ミスト N 57ml ￥1,650（編集部調べ）

アレルバリア ミスト Nの詳細はこちら

赤みケアには内側からのアプローチもポイント！

「肌の水分量を高めるセラミドや、抗酸化＆抗炎症作用のあるビタミンCがオススメ。サプリなどで意識的に摂取を」（髙瀬先生）

高純度に精製した米胚芽由来のグルコシルセラミドを配合。内側からの乾燥対策に◎。
オルビス ディフェンセラ ピーチ風味 1.5g×30包 ￥3,456

ビタミンC×ビタミンPmixの独自処方を採用。ビタミンC単体に比べ1.5倍の抗酸化力を実現。
ポーラ ビタミンC コア チャージ 2.3g×30包 ￥5,832

毛細血管由来の赤みはクリニックでの治療が有効

「程度にもよりますが、酒さなど、毛細血管の拡張による赤みの改善には、IPLを使用した光治療がオススメです」（髙瀬先生）

髙瀬先生オススメの光治療。IPL（光治療）とRF（高周波）を同時に照射。
『フォトRF オーロラ』全顔 ￥33,000

DATA
ウォブクリニック中目黒
住所/東京都目黒区中目黒1-10-23　シティホームズ中目黒 アネックス2F
電話番号／0120･411･281
診療時間／10：30～19：00（月～水・金・土・祝日）
休／木・日

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。