【夏の肌トラブルQ&A】日焼け、背中のブツブツ、頭皮の蒸れ…この夏の「困った！」にキレイの最適解♡
夏に気になりがちなお悩みを徹底予防。「肌トラブル」のベストアンサーをチェック！
夏の過酷な肌環境、どう乗り切る？「肌トラブル」
【Q1】日焼けで頭皮や体がヒリヒリ…
A．冷たいタオルやシャワーで冷やして！
秋葉原スキンクリニック 皮膚科専門医
廣澤朋子先生
【Q2】夏の肌あれや日焼け対策によい栄養素や食べ物を教えて！
A．オメガ３脂肪酸が豊富な青魚を食べましょう
管理栄養士
清水沙穂理さん
【Q3】うなじや背中、デコルテのブツブツが気になる。ツルツルにして肌魅せ服や水着を着たい
A．古い角質を溜めないことです
美容コーディネーター
弓気田みずほさん
全身の汚れとともに菌もニオイもオフ。
持田ヘルスケア コラージュフルフル液体石鹸 ［医薬部外品］ 100ml ￥1,320、250ml ￥2,750
【Q4】冷房による乾燥のせいか、露出の多い脚や腕、かかとがガサガサに…
A．バスルームで手軽に保湿ケア
美容コーディネーター
弓気田みずほさん
お風呂場で塗れた肌にそのまま使えて潤いバリアラッピング。
花王 キュレル バスタイム モイストバリアクリーム ［医薬部外品］ 310g ￥1,980（編集部調べ）
バスタイム モイストバリアクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら
【Q5】マスクをしていると蒸れてニキビができやすくなる。予防法は？
A．シルクなど通気性のよいマスクを使って
秋葉原スキンクリニック 皮膚科専門医
廣澤朋子先生
【Q6】帽子をかぶると頭が蒸れてかゆくなりがちです
A．スカルプケアシャンプーがおすすめ
美容コーディネーター
弓気田みずほさん
かゆみを防いで健やかな頭皮に。アドバンスドエイジングケアシリーズで年齢に応じたお手入れを。
P&G h&s 深ヘッドスパ シャンプー［医薬部外品］／トリートメント 各435g ￥1,320（編集部調べ）
【Q7】肌トラブルを未然に防ぐ便利アイテムは？
A．化粧水の前にサッとプラスワン
健やかな肌に導く薬用プレローション。8年ぶりのリニューアルで新独自開発成分「寒ざらしトウキエキス」を配合。
メナード 薬用 ビューネ ［医薬部外品］ 160ml ￥6,600
薬用 ビューネ［医薬部外品］の詳細はこちら
A．外出先での“追いUV”に最適
手軽に全身のUVケアができるスプレー。 速乾性が高くベタつかず、出先でも使いやすい。
デミ コスメティクス サマーバー UVスプレー SPF50+・PA++++ UV耐水性★★ 80g ￥1,540
A．魚の缶詰や魚肉ソーセージで美肌に
皮膚の健康維持を助ける栄養素「n-3系脂肪酸（DHA・EPA）」を1本あたり600mg配合。
マルハニチロ おはだのごちそう D-HADA（ディーハダ） 30g×4本 ￥324（編集部調べ）
『美的』2025年7月号掲載
撮影／藤井由衣（人物）、川上輝明（料理） ヘア＆メイク／NADEA レシピ・料理／井澤由美子 スタイリスト／角田かおる（人物）、大島有華（料理） スタイリング協力／UTUWA モデル／桜井日奈子 イラスト／リバー・リー 構成／野村サチコ、内田淳子、有田智子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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ひろさわ ともこ／スキンケアのアドバイスを含め、QOLの向上を大切にした治療に努める。