髪の保湿方法まとめ【シーン別４選】

一年を通して髪の保湿は欠かせません。今回は生活のシーン別にできる保湿方法をご紹介します。美的ベスコスランキングで受賞した人気の保湿ケアアイテムもご紹介します。

「お風呂時間」にできる髪の保湿ケア【4選】

【1】ヘアマスクは湯船に浸かる時間を活用

ヘアマスクは湯船でしっかり時間をおく。週1～2回漬ければうっとり質感に。

「髪のスペシャルケアアイテムは充分に時間をおいてこそ真価を発揮。髪につけた後クリップで留めたりアルミのヘアキャップをかぶった状態で湯船につかるなどして、10分程しっかり漬け保湿を。温まると髪への浸透もアップします」（水井さん）

＼おすすめアイテム／

コーセー スティーブン ノル モイスチュア リペアマスク

ダメージを髪内部から補修して潤いに満ちたしなやかな髪に。

【2】秋冬は高保湿のシャンプーを選ぶ

Q．シャンコンも秋冬用に変えるべき？
A．YES！ 保湿力の高いものを選んで
｢夏のダメージで乾燥し､静電気など起きやすくなっている髪なら高保湿のものに替えるべき。摩擦から髪を守るアミノ酸系もおすすめです｣（美香さん）

＼おすすめアイテム／

左から：
アラミック オーガニックウェイ モイスト ヘアマスク

ツヤを失った髪を修復する。

アラミック オーガニックウェイ モイスト ヘアバス

オーガニックのハチミツなどを配合し、水分と栄養を与えて毛髪繊維の内部バランスを均一に。

オーセンティック ビューティ コンセプト ハイドレート コンディショナー

乾燥した髪へ充分な水分を補給。

オーセンティック ビューティ コンセプト ハイドレート シャンプー

マンゴーとバジルのエキス配合の、高保湿シャンプー。

【3】シャンプー前に地肌マッサージ

「髪が乾燥しているときは、ヘアケアアイテムの栄養を頭皮に巡らせるために、シャンプー前に地肌マッサージを！ 潤いを与えて閉じ込めるには、乾くまでドライヤーをしっかりかけることも大切です」（原さん）

【4】シャンプーの泡パックも効果的

注目してほしい成分や構造は「PPT」や「CMC」。保湿力を高めます！

「髪を構成するたんぱく質を作るのがアミノ酸。そのアミノ酸が手をつないだものがPPTで、分子量が小さいため髪へ浸透し保湿力を高めてくれます。シャンプーで、“加水分解〇〇”キューティクルや細胞を接着する働きのあるCMCはミストなどにイン。壊れた部分をくっつけて、潤いを守ります」（奥村さん）

【3分泡パック＋なじませトリートメントで潤いアップ】
上質なシャンプーを選び、できるだけ摩擦を防ぐことが乾燥を防ぐコツ。しっかり湯洗いし、シャンプーはよく泡立てて髪はこすらず頭皮を洗うようにするのが肝心です。シャンプーの泡パックは、頭皮と髪の保湿に有効。トリートメントの際も摩擦レスに！

STEP1：しっかり湯洗い
お湯の温度は37～39℃にして乾燥を予防。1分以上湯洗いをすると約7割の汚れが落ち、摩擦を生むシャンプー時間が少なくなる。

STEP2：円を描くように洗う
摩擦を防ぐため、たっぷり泡立てたシャンプーを頭皮に移し、指の腹で円を描くように頭皮を洗う。髪は指でつまんで毛先まで滑らせるだけでOK。

＼泡で摩擦レスに／

STEP3：3分間の泡パック
泡をつけたまま髪をざっくりとまとめ、3分放置して髪と頭皮に潤いを行き渡らせる。その
後、よくすすいで充分に水気を切る。

STEP4：トリートメントをなじませる
頭皮にはつけず、中間～毛先に塗布。毛束を少しずつ取り、指でつまんで毛先まで滑らせるように丁寧になじませる。最後、ぬめりがなくなるまですすぐ。

「お風呂上り」にできる髪の保湿ケア【4選】

【1】乾かす前にスカルプ美容液やオイル・ミルクを付ける

頭皮と髪・両方を保湿する
「洗髪後、ドライヤーで乾かす前にスカルプ美容液を頭皮につけ、指の腹でもみ込んで。さらにしっかり毛さんはこっくりオイル、ボリュームが出にくい人はさらっとオイルやミルクを毛先中心になじませましょう」（水井さん）

＼もみもみ／

＼おすすめアイテム／

アヴェダ インヴァティ アドバンスヘア＆スカルプ エッセンス

アーユルヴェーダの知恵と先進植物科学の融合で、健康な髪を育む頭皮環境を整え、太く豊かな髪へと導く。

左：SABON オーバーナイトヘアミルク

寝ている間に潤いが髪に浸透し、翌朝しなやかでまとまりやすい髪に。枕との摩擦ダメージも防ぐ。

右：ジャパン・オーガニック ドゥーオーガニック リファイニング ヘア オイル スムース

100％天然由来、オーガニック成分配合。サラリと軽やかにまとまる。

【2】吸水性の高いタオルを活用

Q．乾燥を防ぐために、タオルドライの仕方で気をつけるべきポイントとは？
A．吸水性抜群のタオルで、優しく拭き取って
｢吸水性の高いタオルで頭皮の水分を取った後、髪を10分程度くるんで。その間“ながらケア”を｣（美香さん・以下「」内同）

＼おすすめアイテム／

おぼろタオル 専髪タオル

一般的なタオルと比べて吸水速度と吸水量が約5倍｡

【3】アウトバスはミルクがおすすめ

Q．ヘアミルクやオイルなど、アウトバスで最も乾燥に効果的なのは？
A．オイルよりミルクがおすすめです
「オイルはコーティングに優れますが、ミルクなら油溶性＆水溶性の成分で、髪に潤いを入れ込みながら表面をコートできます｣

＼おすすめアイテム／

ナプラ エヌドット シアミルク

毛髪柔軟成分配合のさらさらミルク。

【4】頭皮から乾かす

Q．髪の乾燥を引き起こさないドライヤーでの乾かし方って？
A．髪をすくい、頭皮から乾かす
｢まず､ブラシで毛流れを整えることも大切｡毛先は乾燥しやすいので､頭皮と髪の中間に風を当てて｣

「外出前」にできる髪の保湿ケア【2選】

【1】天然毛由来のブラシでブラッシング

「“ブラッシング”こそ、ヘアケアの基本のキです。よくありがちなのが、頭皮から毛先に向かってブラシで一気に髪の毛をとかすというもの。これは頭皮に力がかかりすぎ、髪を傷めるだけでなく、抜け毛を助長させることになってしまいます。

正しいブラッシングは、髪を毛先、中間、根元の3分割に分け、毛先からやさしく絡みやほつれをとっていきます。

そして、正しいブラッシングが生きるのもブラシ選びがあってこそ。ナイロンやプラスチックのブラシは、摩擦を生むため、切れ毛を増やしてしまいます。そこでぜひ手に取ってほしいのが、猪毛や豚毛などの天然毛由来のブラシ。髪の乾燥を防ぎ、ツヤを与えてくれます」（余慶さん）

【2】シャイニースプレーをシュッとひと吹き

「意外とノーマークなのがスプレーです。スタイリングの仕上げや外出前にシュッとひと吹きするだけで、驚く程、艶々の髪に。手は汚れず、髪の表面だけにつくから夜のクレンジングも簡単です」（伊熊 奈美さん）

右：大島椿 ヘアスプレー

椿油が使いやすいスプレーに。ひと吹きで艶を与え、ドライヤーの熱や紫外線から髪を保護。

左：デミ コスメティクス トレニージョ ニュアンスシフォンスプレー

オイルインスプレーだから、艶を与えつつスタイルをキープ。

「外出先」にできる髪の保湿ケア【2選】

【1】オイルで艶をプラス

「パサついた髪を保護しながらまとまりを良くして、さらに艶をプラスするにはオイルが最適。こっくりした濃厚なオイルをひとつ携帯しておくと、外出先で気になったときも手早く艶が復活します」（伊熊さん・以下「」内同）

SENSE OF HUMOUR デューイエリクシアオイル

オイルと植物エキス、シアバターをバランス良く配合。柑橘系のセンシュアル香り。

【2】つげの櫛で軽くとかす

「大人がもっておきたいもののひとつが、つげの櫛。何よりもコンパクトでもち運びに便利。摩擦が少なく静電気が発生しにくい材質なので、軽くとかしただけで艶めく髪に。椿オイルを塗り込んでお手入れします」

「サロン」でできる髪の保湿ケア

アヴェダの“ボタニカル リペア ボンド ストレングス トリートメント”

アヴェダ最高峰のダメージケアメニュー
艶を損なう原因のヘアダメージ。毛髪内部の損傷した結合に植物由来成分がアプローチして、補強・補修。輝きをたたえたヘルシーな状態に導く。
※サロンによってメニュー内容が異なります。

STEP1：プレトリートメント
髪を真っさらにクレンジングしてから、濡れている状態でプレトリートメントを。

STEP2：補強・補修
ダメージ部分に効果的なクリームをなじませ、スチームで浸透させてから流す。

STEP3：仕上げ
植物のパワーと最新テクノロジーの効果で、ブローで仕上げるだけで艶々の状態に。

「潤いを求めつつ軽やかにとオーダー。髪のメニューでありながら頭皮のマッサージもあり、抜群のリラックス感。自然な艶とサラサラ感を実感」（伊熊さん）

髪の保湿におすすめの「トリートメント・セラム・ミルク・オイル」

ファイントゥデイ資生堂 TSUBAKI プレミアムEX リペアマスク

【受賞歴】2022年間 読者 インバストリートメント ランキング2位

2021年、ダメージ補修機能がパワーアップ。髪内部を美容成分で満たし、サロントリートメント後のような仕上がりに。

【読者の口コミ】
「すぐ洗い流しても効果を実感できて時短にも」（飲食・27歳）

TSUBAKI プレミアムEX インテンシブリペアマスクの詳細はこちら

花王 エッセンシャル ザ ビューティ 髪のキメ美容バリアトリートメント

【受賞歴】2022年間 読者 インバストリートメント ランキング3位

傷んだ髪を補修するだけでなく、髪本来のバリア機能までもサポート。天気や湿度に左右されず、まとまり髪を一日中キープ。

【読者の口コミ】
「のびが良くて全体になじませやすい」（事務・33歳）

エッセンシャル ザ ビューティ 髪のキメ美容バリアトリートメントの詳細はこちら

モロッカンオイル ジャパン モロッカンオイル トリートメント

【受賞歴】2022年間 読者 アウトバストリートメント ランキング1位
【受賞歴】2021年間 読者 アウトバストリートメント ランキング2位
【受賞歴】2020年間 読者 アウトバストリートメント ランキング、ヘアオイルランキング2位
【受賞歴】2019年間 読者 アウトバストリートメント ランキング2位
【受賞歴】2018年間 読者 アウトバストリートメント ランキング1位
【受賞歴】2017年間 読者 アウトバストリートメント ランキング1位

乾燥ヘアに天使の輪を授けるツヤ増しオイル。アルガンオイルやビタミンなどが髪内部に浸透し、内側から輝きを放つかのような光沢髪をかなえる。ベタつきのないサラリとした使用感や、髪質に関係なく使用できるところが、多くのファンを取り込み＆離さない理由のひとつ。

【読者の口コミ】
「サッとつけるだけでうるツヤ髪になれる。毎朝・毎晩愛用中♪」（美容・32歳）
「リゾート感のある香りでテンションも上がる！」（アパレル・25歳）
「悩みの髪の広がりから解放され、感激」（人材・31歳）
「少量なじませるだけで、ツヤツヤ。冬のお悩みの静電気も防止できます」（通信関連・31歳）

モロッカンオイル トリートメントの詳細はこちら

オルビス エッセンスイン ヘア ミルク

【受賞歴】2022年間 読者 アウトバストリートメント ランキング2位

高保水ミルクの中に浸透美容液成分を閉じ込めた処方。無香料なのでほかのアイテムの香りをジャマしない点も◎。

【読者の口コミ】
「猫っ毛な私にピッタリの軽いテクスチャー」（営業・33歳）

エッセンスイン ヘア ミルクの詳細はこちら

ミルボン ディーセス エルジューダ エマルジョン＋

【受賞歴】2022年間 読者 アウトバストリートメント ランキング3位
【受賞歴】2021年間 読者 アウトバストリートメント ランキング3位
【受賞歴】2019年間 読者 アウトバストリートメント ランキング4位
【受賞歴】2018年間 読者 アウトバストリートメント ランキング4位

サラつる髪になるサロン品質ミルク。保水力に優れたバオバブの葉から抽出したエキスを配合。毛髪内部の水分量を高めて、健やかな状態に整える。

【読者の口コミ】
「ゴワついた髪がしっとりと柔らかな手触りに」（マスコミ・37歳）
「パサつきも傷みもケアでき、優秀。甘い香りも◎」（旅行・28歳）

ディーセス エルジューダ エマルジョン＋の詳細はこちら

コーセー コスメデコルテ AQ ブースティング トリートメント ヘアセラム

【受賞歴】2022年間 美容賢者 インバスヘアケア ランキング1位
【受賞歴】2022年下半期 美容賢者 インバスヘアケア ランキング2位
【受賞歴】2022年間 美的GRAND ヘア＆ボディケア ランキング3位

芯から潤いに満たされる髪のための導入美容液。健康的な髪を育む“毛髪補修ペプチド”などを配合。トリートメント前に使うことで、髪内部に浸透し、ダメージ補修を強化。

【美容賢者の口コミ】

ブースティング トリートメント ヘアセラムの詳細はこちら

アヴェダ ボタニカル リペア オーバーナイト セラム

【受賞歴】2022年間 美容賢者 アウトバスヘアケア ランキング1位
【受賞歴】2022年上半期 美容賢者 ヘアケア ランキング1位

軽い質感のセラムが髪にヴェールを作りダメージを集中補修。髪内部のケラチン間結合の損傷に着目。寝ている間の摩擦から髪を守り、日中に浴びた日差しや乾燥で奪われた潤いも補う。

【美容賢者の口コミ】

ボタニカル リペア オーバーナイト セラムの詳細・購入はこちら

ロクシタン ファイブハーブス スカルプナイトセラム

【受賞歴】2022年間 美容賢者 アウトバスヘアケア ランキング2位
【受賞歴】2022年下半期 美容賢者 アウトバスヘアケア ランキング2位

スキンケア発想のスカルプ美容液。スキンケアにも用いられている、高い抗酸化力をもつイモーテルのオイルをヘアケアに初めて応用した夜用スカルプ美容液。加えて、ヘアケアシリーズ“ファイブハーブス”の全4シリーズそれぞれを代表する植物のエッセンシャルオイルが配合され、美髪が育まれる。

【美容賢者の口コミ】

ファイブハーブス スカルプナイトセラムの詳細はこちら

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。