乾燥肌を改善に導くための、スキンケアテクまとめ

乾燥肌の方必見！乾燥を防ぐためのスキンケアテクをご紹介。まずは肌が乾燥する原因からチェック。保湿力たっぷり、潤い肌に導くスキンケアテクを身につけましょう！徹底ケアで潤いのあるお肌を目指しましょう♪

肌が乾燥する「3つの原因」

【1】「紫外線」などの外的要因

＼教えてくれたのは／

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。

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「肌は気温と湿度、紫外線量で変わってきます。皮膚の温度が上がると皮脂の分泌が多くなってテカりやすくなります。でも、湿度は低いほど肌が乾燥しやすくなるので、湿度の高い夏は肌にとって悪くない季節です。また、紫外線量が増えると角質が厚くなって肌を守ろうとします。これが夏の基本の肌状態であると覚えておいてください」（友利先生）

【2】間違った「スキンケア」

＼教えてくれたのは／

エディター

大塚 真里さん

NY生まれ、東京で育つ。出版社のオレンジページで美容雑誌の編集を務めた後、化粧品メーカーのクリエイティブ担当を経て独立。『美的グラン』『美的』『Oggi』などの雑誌や書籍の編集、広告制作を手がける。著書は『キッチンには3本のオイルがあればいい』、『石けんオフメイクシリーズ』（ともに文藝春秋）。

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【3】マスクによる「水分蒸発＆バリア機能の低下」

＼教えてくれたのは／

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。

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マスクで覆っていることで起こる肌の「水分蒸発」
「マスクをしながら喋ると、呼気が出ます。呼気には水蒸気が入っているので、マスクの中は蒸れた状態に。水に手を入れていると指がシワシワになるように、水分が多いと肌はふやけてしまい、角質層に水分を貯めておくところが緩んでしまいます。そこから肌の水分が蒸発しやすくなり、マスクを外したときに外気との湿度の差が大きければ大きいほど、水分が出ていきやすいので、特に湿度が低い冬は乾燥が気になる人が増えるのです」（友利先生・以下「」内同）

マスクの摩擦による「バリア機能の低下」
「マスクをしていると必ず摩擦が生じるもの。そこから皮膚に炎症が起こり、バリア機能が低下してしまいます。バリア機能は皮膚の内側の水分を外に出さない役割をしているから、バリア機能の低下によって、肌が乾燥しやすくなってしまうのです」

【ケア1】潤い肌に近づく「盛り保湿」

＼教えてくれたのは／

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

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【基本のなじませ方】
（1）ざっくりと顔の5点くらいにおく
適量〜1.5倍量を手にとり、反対の手を使って両頬、額、あご、鼻の５点に手早くのせる。

＼ぱっぱっ／

（2）斜めに引き上げるよう塗り広げていく
それぞれ斜め上方向に手のひらを動かしながら顔全体に塗り広げる。意外にも下向きに塗る人が多いので注意。

＼スーッ／

（3）3秒ずつハンドプレス！位置を少しずつずらして
頬に手のひら全体をピタッと当てて3秒プレス。指1本分ずつ外側に手の位置を移動させながら同様に3秒ずつ。

＼1・2・3／

（4）シュッと音を感じると、潤いが浸透したサイン
細かな部分は指の腹を使い押し込む。これを2回ずつ。肌に触れて指が吸いつくようにシュッと音を感じたら浸透完了！

＼シュッ／

【盛りmap】
全顔に盛りつつ、マスクで乾燥しがちな頬骨や口元、耳裏はさらに盛る。首やデコルテもたっぷり塗って。Tゾーンやあごがテカる場合、少し控えても。
ピンク：盛る　ブルー：控える

【ケア2】「シートマスク」で潤いチャージ

＼教えてくれたのは／

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

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「タイプに応じて使い分けたい漬け保湿アイテムがシートマスク。お風呂上がりなど肌が柔らかくなっていて、ゆっくりリラックスできるタイミングがおすすめ。余裕があるときは化粧水マスク×クリームマスクでリッチに」（水井さん）

【おすすめアイテム】
＼化粧水代わりに毎日使ってもOK／
グライド・エンタープライズ ルルルンプレシャス｜RED（モイスト）

肌のゴワつきをほぐし、浸透環境を整え水分を引き込むブースト効果も抜群。

＼週に2〜3回で肌状態をキープ／
サンク BEIGIC｜ルミナスハイドレーティングシートマスク

乾燥によってくすんで見える肌に潤いを与え、クリアで明るい印象に。

＼ここぞというときのエネルギーチャージ／

左／プレミアアンチエイジング シトラナ｜シカグロウ エイジングケアマスク

エイジングサインにアプローチするクリーム状美容液をたっぷり。

右／コーセー インフィニティ｜スキン インテグレーション オイル マスク

美容オイルと美容液を使用直前に混ぜ合わせるオイルマスク。

【ケア3】「おき塗り＋ラップ」の密封漬け

＼教えてくれたのは／

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

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「シミやシワなど、ピンポイントの肌悩みには、おき塗り漬け保湿も有効。気になる箇所に美容液をたっぷり塗ったらラップをかぶせ10分おき、その後なじませます。気になる部分にムラなく美容液を行き渡らせることができますよ」（水井さん）

【How to】
（1）全顔を保湿した後、シミやシワなどが気になる部分に直接美容液をたっぷり塗る。

＼ぬりぬり／

（2）その部分にラップを貼って密封パック。10分後にラップを剥がし、指で丁寧になじませて。
＼しばし待つ／

【おすすめアイテム】

左／コーセー ONE BY KOSÉ｜ザ リンクレス S［医薬部外品］

シワ改善＆美白の有効成分を配合。未来を変える次世代型シワ改善ケア。

右／エリクシール｜スポットクリアセラムWT ［医薬部外品］

配合の3つの美白有効成分がメラニン生成過程にアプローチ。みずみずしく素早く肌になじむ。

【ケア4】3時間1度の「ミスト」で日中の保湿ケア

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トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

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「日中の追い保湿は、3時間おきくらいが効果的。それはスキンケアが肌になじむのにある程度時間をおく必要があるからです。メイクの上からも手軽に保湿できるミストローションは美容液成分や油分入りがおすすめ」（水井さん）

【How to】

＼シュッ／

油分入りミストがおすすめ。

【ケア5】寝る前の「ナイトマスク」で水分蒸散を防ぐ

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トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

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「寝ている間に約2L分の汗をかくといわれています。寝る直前に、塗るナイトマスクを取り入れたりスキンケアの最後に使ったアイテムを再び塗って、肌の水分蒸散を防ぎましょう。夜のスキンケアから寝るまでの時間が長い人には特におすすめ」（水井さん）

【How to】

＼翌朝まで潤い感がずっと／

【おすすめアイテム】

左／ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ｜イドランス スリーピングマスク

みずみずしく軽い感触のジェルが肌を優しく包み、寝ている間中潤いが続く。

右／アスレティア｜フィトスリーピングクリーム

濃密なクリームが眠っている間にゆっくりとろけ、翌朝しっとりなめらかな肌に。心落ち着く深い森の香り。

【ケア6】内側から水分を作る「インナーケア」

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皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。

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「朝も夜も水分と油分のケアをしっかりしているつもりなのに乾燥が改善されない時は、体の内側から水分を作るようなサプリメントで補ってみましょう。即効性があるのはドリンクやゼリータイプ。サプリメントは継続することで効果を感じられるので、最初のうちはドリンクやゼリータイプでケアして、乾燥が落ち着いたらタブレットタイプで維持するのがいいでしょう」（友利先生）

【おすすめアイテム】
日清食品｜ヒアルモイスト W

世界で唯一、ヒアルロン酸を作らせる機能が特許として認められたヒアルモイスト乳酸菌を配合した美容ドリンク。1本の中に、ヒアルモイスト乳酸菌を20,000mg、ヒアルモイスト乳酸菌末を20mg、さらにコラーゲンも5,000mg配合。人工甘味料不使用の白ぶどう味でおいしく飲める。

コーセープロビジョン 米肌｜ライスパワージュレ

米と発酵の力で全身の水分量とバリア機能を向上させるライスパワーNo.103が入ったジュレタイプ。他にも、コラーゲンやビタミンC、レモンバームエキス、大麦乳酸発酵液ギャバ、ザクロ酢といった厳選の美容サポート成分を贅沢に配合。ザクロ＆ベリー味で糖質ゼロ・ノンカフェインなのもうれしい。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。