あなたの本当の肌質は？「乾燥性敏感肌」の正しいケア方法

私の肌は敏感だから、乾燥するから、混合肌だから…思い込みのケアで肌が良くならずに悩んでいる人、実はたくさんいるんです。あなたに本当に必要なケアはどれ？ 今回は、乾燥性敏感肌の正しいケアをご紹介します。

水分も油分も不足してバリア機能が弱い「乾燥性敏感肌」タイプ

□ 季節の変わり目に肌の調子をくずしやすい
□ 乾燥が気になる
□ 刺激が気になるから、洗顔はあまりしない
□ クレンジング剤や化粧水が染みることがある
□ 肌あれを起こしやすい
□ アトピー体質だと診断されたことがある

「乾燥性敏感肌」タイプは、バリア機能の強化をすべき！

洗顔はシンプル・短時間で潤い損失を最小限に。保湿は「細胞間を満たす」コスメを投入
肌は、自ら潤い成分を分泌しています。その量が生まれつき少ないのがアトピー素因をもつ乾燥性敏感肌。細胞間を満たす「セラミド」の量が健康な肌と比べ1／3しかないというデータも。角層がスカスカになりやすく、肌が乾いたり、刺激物質が肌の中に入り込んで炎症を引き起こしがちです。
「炎症があると、コラーゲンが劣化したり、シミができやすくなったりと、肌の老化が加速しがちです。また、肌が乾燥状態だと小ジワもできやすく、将来のシワリスクが高まります」（慶田先生）

一方で、油分の分泌量が元々少ないので、Tゾーンのテカりや毛穴の開きなどがほとんど気にならないのが、この肌質のメリット。潤いを充分に与えることさえ心掛ければ、良好な肌を保てます。
「コスメは、細胞間を満たす成分が入ったものを。具体的には『セラミド』『アミノ酸（ペプチド）』『ヒアルロン酸』入りのものを選ぶと良いでしょう」（慶田先生）

・ピリピリ赤くなりがち
・Tゾーンを含め全体的に乾く

弱み
全体的に潤いが少なく、バリア機能が低下しやすい。乾燥すると肌トラブルが起こりやすく、炎症により老化も加速しがち。

強み
とにかく充分な保湿さえできていれば、トラブルは回避できて良好な肌を保てる。キメが細かく、毛穴も目立ちにくい。

【ありがちトラブル】肌が炎症を起こして水すら染みる

トラブル時はためらわず皮膚科受診を。水より軟膏（濃いクリーム）がトラブル肌には低刺激

敏感なときは、水系のものより軟膏系のクリーム（ワセリンなど）の方が染みにくい。お風呂に入るときは顔全体にワセリンを塗って、肌をお湯から保護するのも効果的。

高精製ワセリンを使用。
資生堂薬品 イハダ 薬用バーム［医薬部外品］ 20g 　￥1,350

【重点お手入れポイント 1】こすらず洗う

クレンジングはW洗顔不要のすぐ落ちオイルタイプを
「クレンジング料を長く肌にのせていると乾燥を招くので、30秒～1分を目安に。こすらずに短時間でメイクを浮かせられる、Ｗ洗顔不要のオイルタイプがおすすめです」（慶田先生）

メイクが浮く瞬間がわかりやすい。
シュウ ウエムラ ジェントルネクター クレンジング オイル イン エマルジョン 150ml　￥3,700

潤い感ある洗い上がり。
アディクション オイルクレンジング アディクション 250ml　￥5,000

バリアを守る処方。
シャネル ユイルデマキヤント 150ml　￥5,200

朝の洗顔は泡で肌をなでる程度に
忙しい朝は、泡立てがおろそかになりがち。泡で出てくるタイプは泡の密度や濃度も一定で、肌への刺激となりにくい。どちらも敏感肌対応。

第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュホイップ 150ml　￥1,500（編集部調べ）

全薬工業 アルージェ モイスチャーフォーム 100ml　￥1,300

【重点お手入れポイント 2】細胞間を満たす保湿

「セラミド補給」or「バリア強化」コスメを選ぶ
単なる油分ではなく、セラミドやアミノ酸など肌内部を満たす成分入りの保湿コスメを。

ブースター

アミノ酸や良質なオイルを配合し、微小な炎症を抑制。
ディオール プレステージ ユイル ド ローズ 30ml　￥26,000

バリア機能に関わる脂質を複数配合。
コーセー カルテ クリニティ スタビライズ エッセンス［医薬部外品］　30ml　￥2,500（編集部調べ）

美容液

ヒト型セラミドを高配合。
MTコスメティクス MTメタトロン MT コントアセラム 30ml　￥6,300

細胞間脂質を補う。
アクセーヌ モイストバランス ジェル 50g　￥5,500

クリーム

乾燥性敏感肌のためのセラミド補給クリーム。
花王 キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム［医薬部外品］ 40g　￥2,300（編集部調べ）

バリア機能UP成分を豊富に配合。
ドクター津田コスメラボ スキン バリア クリーム 35g　￥5,500

【重点お手入れポイント 3】日中も潤い膜で肌をシールド

紫外線予防もできて潤い持続力の高いクリーム
「バリア機能の弱い肌は、紫外線ダメージも受けやすいので防御が必要です。朝は、しっとり感が持続する日焼け止めやファンデーションで仕上げましょう」（慶田先生）

ディセンシア サエル ホワイト CCクリーム コンセントレート SPF50+･PA++++ 25g　￥4,500

メゾンレクシア アルケミー シルキーヴェール SPF43･PA+++　25g　￥3,800

SK-II アトモスフィア エアリー ライト UV クリーム SPF50+･PA++++ 30g　￥8,500（編集部調べ）

教えてくれたのは…
慶田朋子先生
皮膚科専門医。銀座ケイスキンクリニック院長。最新の美容施術から日々のスキンケア・ライフスタイル指導まで幅広い視点で治療・アドバイスを行う。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。