クレンジングの「タイプ別」おすすめと「肌別」洗い方

クレンジングは、どんな肌の状態の時にどの種類を使うかをきちんと知らないと、お肌の健康状態や水分バランスをきちんと保てなくなってしまいます。そこで、今回はクレンジングの種類別用途の紹介と、お肌の状態別洗い方をまとめてみました。おすすめのアイテムもあるので、自分の肌状況と比較してきちんとマッチしたものを選んでください。

クレンジング「タイプ別」おすすめ

クリーム・ジェル・バーム

ジェルやクリーム、固形オイルのバームなど、油分と界面活性剤がバランスよく入った形状のクレンジング料は、洗浄力が強すぎないものが多いです。中でも最もしっとり洗い上がり、乾燥肌向けなのがクリームタイプ。ジェルはみずみずしくさっぱりした洗い上がり。バームはやや洗浄力が強めなのでしっかりメイクの人におすすめ。

オイル

中身のほとんどがオイルのため、すすぎをスムースにするために界面活性剤の量も多いのが特徴。ごく短時間で終えるようにし、超乾燥肌なら避けて。

ウォーター

コットンの摩擦をできるだけ起こさないようにするのがポイント。裏までたっぷり濡れる量をとり、なでるように拭き取って、仕上げにすすぎを。

ミルク

油分が少ない分、界面活性剤の量が多め。「ティッシュオフでOK」と表示されているタイプも、ぬるま湯ですすいで完全に落とすのがベターです。

基本のクレンジング方法

すすぎ終わりまで1分を目安

（1）直径3cm程度の量をとる
手のひらに直径3cm程度のクレンジング料をとる。ポイントメイクをきっちりしている場合は、事前に専用リムーバーで落としてから。

（2）顔全体になじませて
ファンデーションが厚い頬→額→鼻→あごの順に、指の腹で顔全体 に優しくくるくるとなじませ、力を入れずにメイクを浮かせる。

（3）ポイントメイクは最後に
顔全体のメイクが浮いたと感じたら、唇にもなじませ、最後に目を閉じて眉やアイメイクとなじませる。こすらないように注意して。

（4）ぬるま湯で乳化させて、すすぐ
少量のぬるま湯を顔全体になじませ、乳化させてからすすぐと、ゴシゴシこすらなくてもすっきり落とせる。ここまで1分以内が目安。

 

「肌タイプ別」洗い方・NGも

大人肌の洗顔方法

（1）Tゾーンから洗い始める
まずはしっかり洗うべきパーツから。眉→眉間から鼻筋、あごまで→小鼻周りから法令線→口周りの順に、指の腹で細かくらせんを描いてくぼんだ部分にもくまなく泡を届かせる。

（2）広い部分はサッと転がせばOK
額や頬など肌に凹凸の少ない部分は、サッと転がすだけで泡が肌に届くので、念入りに洗う必要はなし。必要以上に洗いすぎないのも、乾燥しがちな大人の肌を守るテクニック。

（3）仕上げにフェースラインを
フェースラインは洗い残しによるザラつきが出やすいパーツ。人さし指と中指であご骨を挟んで、あごの裏側まで泡を届かせる。

（4）汚れを泡ごとタオルで吸い取る
手のひらに乗せたタオルでお湯を受け、泡をタオルに吸い取らせるようなイメージですすぐと、より肌の汚れをからめとる効果が。

（5）仕上げに毛穴クレンジング
全体をすすぎ終わったら、鏡をチェック。毛穴の汚れがふやけて白く飛び出ていたら、絞ったタオルでそっとからめとる。

 

皮脂と乾燥部分のあるお肌

（1）まずは肌をぬらす。夏でも冷水ではなくぬるま湯で
皮脂はお湯に溶ける性質をもつので、汚れを流すには水よりお湯が効果的。熱すぎない35度のぬるま湯が適温。

（2）最も汚れが激しい「くまさんゾーン」から洗う
顔の中で最も汚れの激しいパーツ、鼻とあご周りから洗い始める。あごのくぼみは、舌で押し出すと洗いやすい。

（3）鼻筋は内回転でくぼみに泡を届かせる
目頭から鼻筋にかけてのくぼみは、内側へ向けて泡を転がす。Tゾーンを洗い終えたら、最後に頬を優しく洗う。

（4）余分な泡を事前にオフ。すすぎ残しを回避
流す前に泡をある程度落としておく。その分、同じすすぎ回数でも肌に付着した泡をしっかり流すことができる。

（5）洗顔後、温タオルで緩めてさらに肌浄化
すすいだ後、温水を含ませて絞ったタオルを顔にのせ約1分おく。取り切れなかった汚れや角質をオフできる。

（6）洗顔後、水気を取りすぎないのが美肌の秘訣
洗顔後は、肌表面の水滴を押さえる程度にとどめる。肌に湿り気が残っている方が、次に使うコスメが浸透しやすい。

 

炎症肌の洗顔方法

「日焼け後の肌は、炎症を起こしている状態。実は、早く解決しようとして、間違ったケアで“追いダメージ”を与えている人が少なくありません。代表的なのが摩擦です。洗顔時、少ない泡で肌をこすると、よけいに美肌へは遠回りになってしまいます。手軽にたっぷりの泡で洗える、泡状洗顔料でのお手入れをおすすめします」（佐治さん）

（1）押すだけでたっぷり泡が出る洗浄料を選ぶ
摩擦を避けるには、泡の表面積を増やすこと。押すだけの洗浄料をたっぷりと。

（2）泡を転がすように優しく洗い上げる
手と顔の間の泡のクッションを、つぶさずに転がすように洗うのがポイント。

 

これはNG

「クレンジングや洗顔を長時間行うと、角層や皮脂膜にダメージを与え、必要な潤いや皮脂を奪ってしまいます。それにより肌が乾燥したり、かえって皮脂が過剰に分泌されてニキビや毛穴トラブルを招きます」（亀山先生）

 

おすすめアイテム【15選】

みずみずしくさっぱりしたいならジェルタイプ

ドクターケイ ケイカクテルV クレンジングジェルクリーム

ケイカクテルVクレンジング ジェルクリームの詳細はこちら

（左から）
グライド・エンタープライズ ルルルン クレンジングマイルドジェル
肌のバリア機能を整える成分配合。

コーセー 雪肌精 クリアウェルネス クレンジング ジェル
クッション性のあるジェルが摩擦を防止。

しっかりメイクならバームタイプ

A．肌の上でスピーディにとろけて、毛穴の汚れも浮かし出す。
アルビオン エクシア クレンジングソリッドバーム

B．しっとりした洗い上がり。
RMK クレンジングバーム リッチ

C．肌に存在する美肌菌を守りながら洗う。すっきりした洗い上がりでダブル洗顔なしでもOK。
プレミアアンチエイジング イミュノ アドバンスド クレンジングバーム

乾燥肌にはクリーム

（左から）
クリームタイプの中では洗浄力が高め。
コスメデコルテ リフトディメンション リファイニング クレンジングクリーム

乾燥肌やゆらぎ肌でもカサつかない、優しい洗浄力。
イグニス モイスト クレンジング クリーム

大人気のクレンジングクリームが進化し、さらにしっとりした洗い上がりに。
ポーラ B.A クレンジングクリーム

保湿力があるオイル

ファンケル マイルドクレンジング オイル

【読者の口コミ】
「コンシーラーで しっかりカバーした日も、なでるだけで落ちる！」（販売・38歳）
「すっきりキレイに落とせて、後肌はしっとり♪肌あれしない！」（事務・26歳）

マイルドクレンジング オイルの詳細・購入はこちら

シュウ ウエムラ アルティム 8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル

【読者の口コミ】
「与えるケアのような、潤った洗い上がりに夢中！」（マスコミ・38歳）
「濃いアイメイクも一発オフ！」（事務・29歳）

アルティム 8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルの詳細・購入はこちら

さらっとした使い心地のウォーター

ロクシタン シア ベイビー ジェントルクレンジングウォーター

シア ベイビー ジェントルクレンジングウォーターの詳細・購入はこちら

d プログラム エッセンスイン クレンジングウォーター［医薬部外品］

エッセンスイン クレンジングウォーター［医薬部外品］の詳細はこちら

肌に優しいミルク

カバーマーク トリートメントクレンジング ミルク

【読者の口コミ】
「こんなに潤って肌が柔らかくなるなんて！と感動して10本以上リピート。乾燥して固くなりがちな私の肌には絶対コレ」（派遣・28歳）

トリートメント クレンジング ミルクの詳細・購入はこちら

ジバンシイ レディ トゥ クレンズ ミルク

【美容賢者の口コミ】

レディ トゥ クレンズ ミルクの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。