戸田恵梨香インタビュー｜リフレッシュ法や日々の食事＆トレーニングまで…30歳の“今”を大公開

5年ぶりに登場した『美的』6月号のカバー・戸田恵梨香さん。戸田さんの近況について詳しくお話を伺いました。

自分に合った食事を意識して、内側から体質改善中です

「あるときふと、体調が悪いわけじゃないのになんだか体が晴れやかな状態じゃないな…と気づき、フードアレルギー検査なるものをしてみたんです。そこから自分の体質に合う食事に切り替えてみたら、体が軽くなり疲れにくく。自分のことをちゃんと知り、内側からキレイにしていくことの大切さを改めて実感しています」

最近はジムでパワー系のトレーニングを。しっかり鍛えています

「次の朝ドラでやらせていただくのが、陶芸家の役。実際に体験してみたら思いのほかとても体力が必要だったので、今は筋肉をつけるトレーニングをメインにやっている所です。そうすると、自分でも驚くくらいめちゃくちゃおなかがすく（笑）！　運動して、食べて…、シンプルだけれど、とてもいい循環で過ごせています」

長期のお休みがとれたら、ダイビングでリフレッシュ

「去年はお休みをいただいてダイビングをしに海外へ。水の中にいると、全身の力が抜ける感覚やポコポコとした泡の音、遠くの方で聞こえる人の声、波の音、差し込む光…すべてが心地よくてリラックスできます。でも今年は朝ドラ『スカーレット』の撮影を全力で頑張りたいので、ご褒美はもう少し先にとっておきます（笑）」

PROFOLE

女優。1988年8月17日生まれ。TBSドラマ『大恋愛〜僕を忘れる君と』や映画『あの日のオルガン』など多くの話題作に出演。9月30日からスタートするNHK連続テレビ小説『スカーレット』ではヒロイン役を演じる。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。