鼻を高くみせるための「10の方法」メイク＆マッサージのやり方を紹介

少しでも鼻を高く見せたい人必見！自力で鼻を高く見せる方法をご紹介します。まずは理想的なバランスからチェック！スッと鼻筋の通った美人鼻メイクテクから、すっきり鼻高を作るマッサージまでお届けします。

理想的な鼻の「バランス」をチェック

＼自分の鼻をチェック／

鼻を高くみせる「7つのメイクテク」

【1】「ノーズシャドウ＆ハイライト」で自然に高く見せる

＼やり方を動画でチェック！／

【How to】
（1）眉頭と目頭を直線で繋ぎ、目のくぼみの三角ゾーンにシェーディングを入れる。

（2）ハイライトカラーは鼻の付け根に色をおいて、指でポンポンとなじませる。

（3）頬骨より少し上の位置にもハイライトカラーをおき、指でポンポンなじませる。

【2】鼻の付け根に「ハイライト」を仕込む

鼻の付け根にハイライトを仕込むと鼻筋が高くみえる！

【How to】

【使用アイテム】
hince トゥルーディメンション ラディアンスバーム

【3】「鼻先つん鼻」メイク

鼻先がつん！と少し上を向いたトレンドの鼻がこちら。横から見ると鼻筋から鼻先までが「ノ」の字状に軽くアーチを描くのが特徴で、ハイライトとコンシーラーを隙間をあけながら入れることでしっかり高さを出しつつも直線的でないアーチ感を表現。チークで高い部分にほんのり赤みをプラスすると、“らしさ”が高まります。

＼あどけない風に／

【MAP】

【ポイント】

【How to】
（1）イエローで小鼻の影を消す
これは全鼻共通！ イエローのコンシーラーAを小鼻のキワの、影になる部分にのせ、その場でしっかりなじませる。

（2）鼻筋にコンシーラー→ハイライトを重ねる
明るい色のコンシーラーGを、鼻筋の目の高さから小鼻の始点までと小鼻の縦の長さの下半分に細くのせ、同範囲にハイライトEを重ねる。

（3）鼻のわきに影を細かく入れる
眉頭下はCのブラシでB1とB3を混ぜてぼかす。鼻先は小さな平筆DでB2とB3を混ぜて鼻先を〈 〉で囲み、コンパクトにシェイプ。

（4）高い位置にチークを薄くのせる
鼻筋と鼻の先端の高くなっている位置にチークHの2色を混ぜて薄くのせる。つんとした鼻先はほんのり赤くなっているイメージを再現。

【使用アイテム】
【A】イエローコンシーラー：ケサランパサラン アンダーアイブライトナー

赤みが出やすい小鼻は、ベージュではなく黄色で影を消し去る！

【B】シェーディングパウダー：WONDER LINE デイジーク V カットブレンディングシェイディング

調整しやすい3色入り。ブルベさんなら02 を。

【C】斜め形状のアイシャドウブラシ:SHISEIDO NANAME FUDE マルチ アイブラシ

眉頭下にぴったりフィットする丸みのある斜めカットブラシ。

【D】極小の平ブラシ：ロージーローザ ポイントメイクアップブラシセット

ライン状に入れやすいミニ平筆。

【E】ハイライトパウダー：セザンヌ パールグロウハイライト

ちょこっとでも光を放つ、ラメの輝き強めパウダーを選ぶこと。

【F】小さめのアイシャドウブラシ：ロージーローザ アイシャドウブラシセット

細部にふんわり色をのせられる小ぶりなブラシ。

【G】スティックコンシーラー：ローラ メルシエ シークレット カモフラージュ ブライト アンド コレクトデュオ

鼻筋強調に。

【H】チーク：セザンヌ フェイスグロウカラー

フィット感が高くてよれにくく、血色とツヤ感が足せるものがおすすめ。

【4】「切り込みシェード」でスッと高い鼻に

「ハイ＆ローライトで簡単に高い鼻は作れます。でも、いわゆる鼻筋に長くスーッと入れてそのサイドにノーズシャドウ…という入れ方は絵みたいで不自然になるから要注意。3か所のマットなハイライトで額が上に上がったように見せると、同時に鼻筋も通り、鼻先のつぶれて丸い印象もすっきり。後は切り込みシェードで、高い鼻の影を再現してあげればいいだけ。チークでコケ感も解消すれば、優しげでスッとした美人顔に」（イガリさん）

＼ちょっとした小技で美人の鼻になれちゃう♪／

【BEFORE】

【AFTER】
鼻がスッと高く、頬もふっくら印象に!鏡を2度見しました。

【IGARI MAGIC】

【How to】
（1）マットハイライトで額と鼻筋を引き上げる
Aを全顔に塗り、ファンデ無しで。明るいパウダーBで鼻筋のエントランス、鼻根、鼻の頭の3か所に。

（2）ローライトで縦長で細い鼻の印象に
濃いブラウンのシェーディングで鼻の穴の上に影を入れ、縦長の穴の印象に。鼻の穴の下と小鼻にも影を。

（3）シェーディングチークで顔を横に広げる
肌より少し濃いブラウンを小鼻の横から耳前まで真横に入れる。顔の横幅を主張して、コケ感を軽減。

（4）眉頭の下にノーズシャドウをちょん！
濃いブラウンのシェーディングを眉頭の下にちょんと入れて、鼻までの影をつなげてもとから彫りが深い風に。

【使用アイテム】
A. パール下地：花王 アルブラン ブライトニングプライマー

血色を仕込んで明るい肌になるパール下地。

B. 透けパウダー：コスメデコルテ AQ オーラ リフレクター

明るく透け感の高いマット質感のフェースパウダー。

【5】鼻に「陰影」を足して鼻高風に

【BEFORE】

【AFTER】

立体的で鼻高風に

【How to】

「明るめのコンシーラーは鼻筋に極細と目の下3本線で目尻引き上げ塗り。シェーディングはあご裏、生え際～耳前～えら、頬骨に薄くのせ指でぼかす。指に残った分を鼻の側面に」（ナディアさん）

【6】「極細ハイライト」でスッと通った鼻筋を作る

【How to】
「セザンヌのハイライトは輝度が高いので、細部を立体的に際立たせるのに最適なんです。鼻のいちばん高い所に極細の1本のラインを入れるだけで、鼻筋がすっと通り、鼻がいつもよりちょっと高く見えます。以前お仕事をした某アイドルから伝授してもらった技です（笑）」（岡田さん）

【使用アイテム】
セザンヌ パールグロウハイライト

高輝度のパールがぎっしり詰まり、メリハリある立体感を演出できるハイライト。01は肌なじみのいいシャンパンベージュ。

【7】ハイライト＆シェーディングで「のっぺり鼻」を解消

【BEFORE】
鼻筋の通らないぺちゃっとした低い鼻なんです…（美的クラブ　土岐麻梨子さん）

【AFTER】
鼻筋と鼻の凹凸が際立つことで、立体的なメリハリ鼻に。

【MAP】

【How to】
（1）眉頭～目頭のくぼみになだらかにシェーディング
眉頭～目頭になだらかなアーチ状でシェーディングを入れ、すっと小鼻までぼかす。ハイライトは鼻の骨~鼻先に。

（2）シェーディングで鼻の肉づきの凹凸を表現
鼻先を指でつまんだときに凹む部分にシェーディングをオン。鼻筋が際立ち、鼻の立体感がアップ。

（3）鼻柱のシェーディングで鼻先をより立体的に
鼻柱（鼻の先の鼻の穴と穴の間の部分）の凹凸に沿って斜めにシェーディングを入れると鼻先が高く立体的に。

【使用アイテム】
カネボウ化粧品 ルナソル スタイリングアイゾーンコンパクト

鼻を高くみせる「3つのマッサージ」

【1】「こり」をほぐしてシュッとした鼻に

【How to】
（1）小鼻横の筋肉を中指でほぐしていく
まずは小鼻のわきに中指を当て、中指を中央にグイッと寄せてから、縦に小刻みに5回スライドさせる。再び小鼻のわきに中指を当て、内側にクルッと回転させて、鼻の凹凸が復活するイメージで、形成する動きを5回繰り返す。

（2）“カギ手”で鼻の両サイドから圧をかけてプレスする（1SET）
「鼻の骨」と「軟骨」の境目のやや下を、人さし指で作った“カギ手”で鼻を挟む。グイッと内側に回転させるように圧をかけ、上下小刻みに5回動かす。小鼻のわきまで下に移動しながら、計3か所を同様にアプローチする。

＼鼻が小さくなって凹凸も復活！／

【2】筋をすっきり通す「ツボ押し」

【How to】

【3】鼻スッキリ！「顔立ちくっきりマッサージ」

「自分が受けてきた指圧やオイルマッサージからヒントを得て、自己流にカスタムしたのがこのプロセス。モデルひとりひとりの状態に合わせてポイントは変わってきますが、より効果が出やすい小鼻のわき、耳、目元を重点的にマッサージ」（林さん）

【BEFORE】

【AFTER】
うっすらぼやけた印象だったパーツひとつひとつが驚く程クッキリ目元がぱっちりしただけでなく鼻筋もスッと通った印象に。血色が上がったからか唇や頬の色も上気して、すっぴんでもかわいらしい顔だちに。

【How to】
（1）まずは首筋を流す
モデルの肌状態に合わせて化粧水や美容液、クリームなどをつけながらマッサージスタート。まずは首筋から鎖骨に向かう“流し”から。いきなり顔からマッサージするのではなく、老廃物の通り道をまず作ることが大切。

（2）フェースラインの引き上げは手のひらで
指先を使ってマッサージすると肌が赤くなってしまったり、シワを作ってすまうことも…。フェースラインの引き上げは、より負担がないよう手のひら全体を使って、広い面で押し流すイメージで行うのがポイント。

（3）小鼻のわきをプッシュ
老廃物がたまってむくみがちな小鼻のわきを、少しずつ横にずらしながらプッシュ。この部分は表面をさすっていても流れないので、人さし指の第２関節を使ってグリグリと圧をかけながらほぐして、左右3点ずつプッシュ×3回行って。

＼始点はココ／

（4）指全体で頬の引き上げ
あご下に親指を引っかけ、人さし指のヘリを使って頬を持ち上げるようにマッサージ。小鼻の横から耳横まで一気に引き上げたら、老廃物を流すイメージで耳横でグッと圧をかけて。これを最低3回行って。

＼始点はココ／

（5）耳をぐるぐる回し
顔のむくみをすっきり解消するのには耳周りのほぐしが有効。人さし指と中指で耳を挟み、前＆後ろにそれぞれ5～7回回して。血行が良くなり驚く程、顔がポカポカに。その後、首筋から鎖骨までを流して。

（6）目元プッシュ
目元をぱっちり開かせるための指圧。親指で眉下のくぼみに圧をかけるような感じで眉頭をまずはプッシュ。その後、眉の中間を通って眉尻、こまかみまでをそのまま親指で流して。これを目元がスッキリするまで3～5回。

（7）フェースライン引き上げプレス
最後にこめかみを片手で軽く押さえながら、もう片方の手でフェースライン&頬を顔の中心から斜め上に向かって引き上げて。口が開いたまま行うと引っ張りすぎてシワを作ってしまうので、口をぐっと閉じた状態で行うのがコツ。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。