冬でもポカポカ♪ 2020年『美的』1月号付録は小林麻利子さん監修「あったか“ペチパン”」

毎冬大人気のあったか付録、今年は腹巻き＋ペチコートパンツが一体に！はき心地抜群＆洋服にひびかない薄手だから、いつでもどこでもポカポカ＆楽しく過ごせます♪ 眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さんに詳しくお話を伺いました。

「あったかペチパン」で冬の温活、スタート！

あったかくて気分もアガる♪ペチパンは冬の温活の必需品！

今月号の付録は、冷えが深刻化する季節にうれしい「あったかペチパン」。監修者の小林麻利子さんに、その良さを語っていただきました。

「冷えには気温の低下だけでなく、運動不足による筋肉量の減少、ストレスや疲れ、睡眠不足による自律神経の不調などたくさんの原因がありますが、体が冷えると肌あれや便秘、肥満、肩こり・腰痛などさまざまな不調が起こります。それらをケアするためには、おなか・腰・太もものつけ根・おしりまでをすっぽり包み込む『あったかペチパン』がぴったり！柔らかくて伸縮性があり、腰や股の部分には最大限にゆとりをもたせたので、いつでもどこでもノンストレスで快適。温かいのに薄手だから、アウターにもひびきません。色はリラックス効果が高く、気分を高めてくれるピンクに。派手すぎず肌なじみも良く、心まで明るく軽やかになれます。皆さんぜひ今日から毎日着用して、厳しい冬をハッピーに乗り切ってくださいね♪」（小林さん）

「あったかペチパン」の活用術3つ

【活用術 1】あったか素材なのに薄手だから外出時にも着用OK！

「モコモコせず、体にフィットする素材とデザインだから、タイトスカートや細身パンツの下にはいてもひびきません。バッグに忍ばせたりオフィスに常備したりしておいて、寒さを感じたときに着用するのもおすすめです！」（小林さん）

【活用術 2】意外に冷えやすい自宅でのリラックスタイムにも♪

＼ポカポカ＆リラックス♪／

「ロングワンピやモコモコのショートパンツの下にはいてもOK。ハイウエストでおなか〜ヒップ周りをすっぽり包み込むから、着用するだけでポカポカ♪お部屋の中でもリラックスできます」（小林さん）

【活用術 3】締めつけ感が少ないから寝るときにもOK！

＼軽くストレッチするのもおすすめ♪／

「夜のお風呂上がりにパジャマの下にはくと、温かさがキープできて眠りやすい状態に。窮屈感や熱がこもる感じもないから睡眠中もノーストレス♪　毎日活用すれば、冷え・肩こり・腰痛・PMSなどの予防も期待できます」（小林さん）

How to use　着用の前後はこうするのが◎！

1.腰回りがキツイと感じたらはく前にゆるめて！

＼左右に軽く引っ張りましょう／

「窮屈感はストレスのもと。腹巻きとパンツの切り替え部分の両端を持ち、左右に軽く引っ張ると、ゆとりが出てはきやすくなります」（小林さん）

2.外出時はタイツの上からはいて上半身のインナーをIN！

＼こんな風にはくと快適！／

「伸縮性のある柔らかな生地を採用。腹巻き部分がゆるくて下がる…という人は、トップスのインナーをINしてはくと安心です」（小林さん）

3.洗濯時は必ずネットに入れてから！

＼手洗いコースで洗いましょう／

「洗濯ネットに入れて手洗いコースで洗うのがペチパンを長もちさせるコツ。洗って乾かせば、生地の伸びも気にならなくなります」（小林さん）

監修してくれたのは…

眠りとお風呂の専門家　小林麻利子さん
生活習慣改善サロン「Flura」主宰。多くの女性に睡眠や入浴法などを見直すことで自律神経を整え、さらなる美と健康を手に入れるための指導を行う。温活についての専門知識も豊富。

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（2019年12月28日（土）～2020年1月5日（日）を除く。ただし、12月27日（金）は15：00まで）

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