清野菜名さん「メイクでいろんな自分に出会えることが今とても楽しい」｜『美的』4月号スペシャルインタビュー

芯が通っているのに、その美しさはまるで繊細な花びらのよう。そんな魅力を放つ清野菜名さんが『美的』表紙に初登場。30歳を迎えた今の最新美容事情からこれからのキャリアのこと、最近ワクワクしたことなどについて、語っていただきました。

たおやかで、ぶれない輝き｜清野菜名

＼メイクでいろんな自分に出会えることが今とても楽しい。春が待ち遠しいです！／

レイヤードブラウス￥48,400、チュールスカート［インナーつき］￥58,300、デニムパンツ￥59,400（チカキサダ）　イヤリング￥22,000、リング￥26,400（レム）　イヤーカフ￥14,300（ブランイリストーキョー〈ブランイリス〉）

＃1. 3パターンの春メイク、どれもテンションが上がりました！

「今回は衣装に合わせて3つのメイクに挑戦しましたが、どれも素敵で一足先に春を感じました。見慣れた自分の顔がとても新鮮で♡ プライベートではノーメイクで過ごすことが多いのですが、30歳になったこともあり、自分にフィットするメイクを見つけていけたらいいなと思っています。大人としてTPOに合わせたメイクができるようになることが目標。まずは簡単に印象を変えられるリップメイクから始めようと思います」

＃2. 美肌のためのマイルールは睡眠とデトックス

「自分の肌調子がいちばんいいときって？と振り返ると、決まってたくさん寝た次の日なんです。キメ細かさやなめらかさが全然違う！と思うので、理想をいうならば10時間くらい寝られたら最高です（笑）。後は内側から老廃物を出すことも大事かなと思うので、運動や入浴で汗をかくことも心掛けています」

＃3. ピラティスリングを使ったエクササイズにハマっています

「リングの反動力を利用して効率良く体幹を鍛えられるので、自宅でも簡単にトレーニングできるんです。インナーマッスルに効いてる！というのが本当に実感できるので、ちょっときついけれど、楽しくてクセになります。ピラティスリングは、全身を鍛えたりストレッチするためのいろんな使い方があるので、私は購入した際についてきたカードを見ながらやっています」

＃4. スタイルキープは食事制限よりも運動でカバーする派です

ニットトップス［アームウォーマーとセット］￥86,900（ADEAM 東京ミッドタウン店〈アディアム〉）　ベアパンツドレス￥99,000（ヘンネ）　イヤーカフ￥30,800、パールつきチョーカー￥38,500（プラウ）　ネックレス・太チェーン￥46,200（リューク）　チェーンネックレス￥15,400（フーブス〈quip queint〉）　中に重ねたチュールトップス／スタイリスト私物

「食べることが大好きなので、好きなものを我慢せずに食べてしっかり運動するというメリハリが自分に合っている気がします。それに、20代と比べて何もしないと単純に太りやすくなったのを感じているので努力はしていかなきゃなと。とはいえ、追い込みすぎると“やらなきゃ”というのがストレスになるので、特に決まりは作らず時間ができたときにランニングをしています。距離は3〜5kmが目安。15分くらいたつと脂肪の燃焼が高まると聞いたことがあるので、15分以上走るというのも意識しています」

＃5. 昨年、初めて訪れたパリ。何もかもが楽しくて忘れられない経験でした

「ここ半年くらいの刺激的な経験といえば、私にとってはパリへの旅。お仕事で行かせていただいたのですが、伝統を大切に受け継いでいる美しい街並み、どこを撮っても絵になるし、歩いている人もみんなカッコよくてワクワクしました。もちろん食事もワインもおいしくて、いろんなことが新しい体験で忘れられない思い出です。たくさんの素敵な刺激を受けることは自分を豊かにしてくれると改めて感じました」