ハリ、ツヤ、美白、毛穴ケア…明日を変えるおすすめインナーケア｜あきば美容研究生のメンズ美容塾 vol.86
人は日々食べて生活していますが、当然あなたの体を作るベースになるのは食事。肌や髪のハリツヤに如実に出ますけど、それでも足りない栄養素などってありますよね。
というわけでYouTubeチャンネル『プチプラスキンケア研究所』にて美容情報を発信している美容好き芸人のあきば美容研究生が、『おすすめインナーケアアイテム』というテーマでお話させていただきます！質問などがありましたら、インスタグラムのDMからをどうぞ。
まず何で選ぶ？
食事だけで栄養を補えない時に便利なのがサプリメント。自分の求めるものに対してまっすぐに届くように栄養素を取れるのが便利なところですよね。そして何で選ぶかと言われたらまずは目的です。飲んだり食べたりすることでどうなりたいのか、ということ。ただスキンケアと同じように毎日続けるためには、もう一つ大事なことがあります。それが自分の生活に馴染むかどうか、です。
インナーケアは食事の延長線上にいます。当たり前ですが、ある程度の成果が感じられるまでには時間がかかるものも多いです。継続が前提なので、生活に馴染まずにやめてしまっては元も子もありません。ドリンク、顆粒、ゼリーなど様々な剤型がありますが、自分の生活スタイルに合うものを選びましょう。あと、サプリメントだけになってしまうのもだめですよ。あくまでも三食しっかりバランスの良い食事を心がけた上で取り入れましょう。
あきば美容研究生のおすすめインナーケアアイテム
ザ・コラーゲン＜パウダー＞
お好きな料理や飲み物と一緒に取り入れる美容成分配合パウダー。
脂質ゼロ・コラーゲン5,000mg配合。
126g ￥2,160
あきば美容研究生のコメント
イチゴ種子エキスに加え、温州ミカンエキス、ヒアルロン酸、ビタミンCなど7種類の美容成分を配合したコラーゲンパウダー。コラーゲン製品特有の香りや味の変化はなく、飲みやすいです。もともと便秘体質なので、毎朝ヨーグルトかバナナジュースを飲むようにしているのですが、そこに混ぜて飲んでいます。パウダータイプは一般的に手間がかかるという印象がありますが、僕にとっては逆に自然に生活に取り入れやすいアイテム。続けていると日々のスキンケアの時間が一層楽しくなってきますよ。
インテンスプラセンタ ブタ／ウマ
時間がなくても手軽にプラセンタを「給液」できる次世代の美容ドリンク。
若々しくハリのある明日を迎えたい方へ。
各20ml ￥1,300／￥1,800
あきば美容研究生のコメント
今年デビューの注目ドリンクブランドの「TOKYO PLACENTA 20cc」さん。アミノ酸やペプチド、ビタミン、ミネラルを始め、成長因子など多くの栄養を含み、古くはクレオパトラやマリー・アントワネットも若さを保つために取り入れていたと言われるプラセンタを手軽に摂取できます。原液そのままは香りも味もクセが強くて僕は苦手だったのですが、酸味のあるドリンクに混ぜたところ美味しくゴキュゴキュ飲めました！週に1回、月曜日に飲むことにしているのですが、肌のハリ感や透明感がグッとまして、気持ちよく1週間を始められますよ。
続かない場合は根性ではなく体制を変える
インナーケアに関わらず、何かを継続的に続けようと思って挫折した経験って誰しもありますよね。僕はむちゃくちゃあります。「毎日ストレッチしよう」も絶賛挫折中です。それで思うのですが、人間ある程度歳を重ねたら、根本は大きく変わりません。正確には変わるかもしれませんが、そのためにはものすごいエネルギーが必要ということです。でもそれをやりたいと思ったらどうするのか、体制を変えるのが良いと思います。例えば「毎日アラームをセットして何をしててもその時間が来たらそれを行うようにする」、「誰か他の人に手伝ってもらう」、「生活の中ですでに習慣化していることに組み込む」といったことです。それも負担が大きくなりすぎてはNGですが、無理がない範囲でストレスとのバランスが取れる範囲で続けられる体制を作ることを考えましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
またYouTube『プチプラスキンケア研究所』でも美容情報も発信してますので、合わせてご覧いただけたら嬉しいです。ではまた次の連載でお会いしましょう！
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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SMA所属。日本化粧品検定1級、化粧品会社での勤務経験を経てお笑い芸人に。YouTube『プチプラスキンケア研究所』にて最新の美容情報や季節ごとの気になるテーマやなどを配信中。『めざめるパワー』というコンビで漫才しています。3月には初めての単独ライブ『狸のお蕎麦ずるずる大冒険』を開催予定。問合せはインスタグラムへ。