ストレスによる薄毛対策｜抗炎症ケア＆頭筋リリースマッサージで薄毛ケアを！

最近気になる“薄毛”…その原因、実はストレスかも！？ ストレスによる薄毛のメカニズムと対策法をミルボンの渡邉紘介さんに教えていただきました。しっかりと頭皮をケアしていち早く薄毛対策を取り入れましょう！

頭皮の炎症を抑えながら付着した頭筋をリリース！

ミルボンの渡邉さんに、ストレスによる薄毛のメカニズムと対処法について伺いました。
「老化だけでなく、ストレスによっても帽状腱膜が下に引き伸ばされて髪が生えにくくなります。また、円形脱毛症を起こす人もいるので、ストレスは本当に大敵です」

さらにストレスを感じると頭の筋肉が萎縮して、血流を妨げることも！
「対策としては、つかんでほぐす頭筋リリースマッサージがおすすめ。ストレスを抱えると頭皮が赤く炎症を起こし、それが抜け毛につながるので、抗炎症成分が配合された頭皮用美容液が有効です。さらにミルボンでは〝コリネバクテリウム〟という菌の増殖が頭皮の炎症を起こすということを発見。この菌の異常増殖を抑制するアプローチも効果的だと考えています」

まずはメカニズムを解説！

【メカニズム】“コリネバクテリウム”という菌の異常増殖が頭皮の炎症を引き起こし、髪に悪影響を及ぼす！

「コリネバクテリウムはもともと頭皮に住んでいる菌で、正常なときは特に問題を起こすことはありません。でもストレスなどが原因で代謝が乱れ、この菌が異常に増えると、頭皮に炎症を起こして発毛・育毛に悪影響を及ぼすことが明らかに。また、シソ科植物エキスがこの菌の増殖を抑えることもわかっています」

頭筋リリースマッサージにTRY！

【STEP 1】前頭筋をつかんでほぐす

清潔な頭皮全体に頭皮用美容液をなじませてから開始。おでこと頭頂部のちょうど真ん中あたりの、触ると膨らみを感じる部分を中心に、5指の腹でつかんでほぐす。痛気持ちいいぐらいの強さで行って。

【STEP 2】耳の上を中心にほぐす

ストレスを感じると特に硬くなりやすいのが側頭部。耳のすぐ上あたりに両手の指の第一関節と第二関節の間の面を押し当て、筋肉ごと動かすイメージでクルクルと円を描くように、しっかりとほぐす。

【STEP3】後頭部をつかんでほぐす

5指の腹で後頭部をつかみ、しっかりと圧をかけながらほぐす。後頭部の骨の丸みの上と下は特に念入りに。前・横・後ろの頭筋を「つかみ」「ほぐす」ことで血流とリンパの流れが促され、健やかな髪が育まれる。

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シソ科植物エキスを配合。頭皮を潤して、健やかな黒髪を育む。
ミルボン オージュア グロウシブ グロウエッセンス ［医薬部外品］ 100ml　￥6,000（美容室専売品）

頭皮の赤み・かゆみを抑制しながら育毛が目指せる。
HIGUCHIリーディング スキャルプエッセンス 100ml ￥8,000

これも注目！ ハーブティーはストレスの緩和に効果あり！

ハーブティーは単なる気休めではなく、ストレスを緩和する効果があると医学的にも証明されています。お好みのものでいいので、リラックスしたいときや就寝前などにぜひ取り入れてみてください！

心を落ち着かせ、ゆったりとした気分に。
生活の木 ハーバルブレンド ミッドナイトフラワー ティーバッグ 8個入 ￥600

美的クラブの2週間体験レポート

トライしたのは…
北 真理子さん（広告会社勤務・37歳）
昨年秋から仕事で大きなプロジェクトに参加。連日の激務とプレッシャーなどが重なり、突然、頭頂部に変化が…｡

1週目

気持ちもリフレッシュ
「頭皮用美容液のフルーティな香りに癒されながらマッサージ。頭皮も心も潤うのを実感できました」

2週目

簡単だから続けやすい！
「カッサなどの器具を使う必要がなく、自分の手で強さを調整可能。忙しい私にもぴったりです♪」

髪の根元のハリ・コシがアップ！

BEFORE

AFTER
頭皮と髪の毛に水分と栄養が行き渡るのを実感！
「髪の毛が根元から立ち上がって、ふんわりボリュームが出てきた気が。まだケアを始めてから2週間なのでどれだけ髪の毛が増えたかはわかりませんが、頭頂部の地肌は目立たなくなったので、気持ちも晴れやかになりました。」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。