秋冬に増える抜け毛や産後の薄毛…どうケアしたらいいの？ 原因や対策法を髪のプロが解決！

髪悩みの中でも最も深刻なのが抜け毛。秋冬は急に抜け毛が増えるし、出産後に薄毛を気にする人も多数。悩みすぎも影響するから、効果抜群のケア法をマスターしましょう！ ビューティプロデューサーの美香さん、ミルボン 研究開発部 主任研究員兼関西大学非常勤講師の古田桃子さん、発毛診療医・美容皮膚科の高橋栄里先生に詳しく教えてもらいました。

Q．秋冬になると抜け毛が急に増えるのはなぜ？

A．医学的には未解明。恐らく夏に受けたダメージの蓄積が原因です

「動物と同様、季節の変わり目だから抜けるという説のほか、夏ダメージで毛周期が乱れてしまったことも要因に」（高橋先生）

Q．抜け毛は何本程度なら正常ですか？

A．100本くらいなら大丈夫

「1日に50〜100本くらい抜けるのは正常です。しかも秋冬は髪が増える傾向があるので、心配しすぎないことです」（高橋先生）

Q．抜け毛が気になり始めたらすべきケアは？

A．頭皮の血行を促すケアを取り入れてみて

「オイルマッサージで頭皮をほぐしましょう。抜けた後の新生毛の生えるための良い条件が整ってきます」（美香さん）

週に一度、シャンプー前の乾いた髪に“オイルケア”を。
（左から）
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Q．秋に抜けた分、髪の毛はまた生えてくる？

A．基本的には生えてきますよ！

「ただし加齢で代謝が悪くなると､毛周期も乱れて戻るのは遅いかも。規則正しい生活をし､栄養を与えて代謝を上げましょう」（高橋先生）

Q．出産後どっと抜け毛が増えるのはなぜ？

A．女性ホルモンが急激に減少するためです

「毛髪の成長を促す女性ホルモンの一種“プロゲステロン”が産後減るから。基本的には半年〜１年で元に戻りますよ」（高橋先生）

Q．出産後の抜け毛が心配。出産前からやっておくべきケアは？

A．頭皮のマッサージ。そして栄養バランスのとれた食事が重要

「オーガニックオイルを使った頭皮マッサージや、バランスのいい食生活をし、新生毛が生えやすい頭皮状態を維持して」（美香さん）

Q．抜け毛対策にはどんなケアがベスト？

A．ヘアロス用育毛剤を！

「今ある髪をケアするより、これから生えてくる髪のために頭皮ケアを！医薬部外品の薬用育毛剤が有効です」（美香さん）

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Q．イライラすると髪を触ったり、抜く癖が…。このままだとハゲちゃう？

A．その可能性はあります

「毛を抜き続けると毛根部がダメージを受け、毛が生えなくなってしまいます。イライラしないために気分転換も大事」（高橋先生）

Q．秋だから抜ける抜け毛と、病的な抜け毛を自分で見分けることはできますか？

A．見分けにくいです

「病的な抜け毛にもさまざまな症状があるので、自分では見分けるのは難しい。急に抜け毛が増えたり、何か違和感を感じたら一度医師に相談を｣（高橋先生）

教えてくれたのは…

ビューティプロデューサー　美香さん
『AMATA』オーナー。毛髪診断士の資格ももち、製品プロデュースなど多彩に活躍。自身の艶めくストレートヘアや美容法も注目の的。

ミルボン 研究開発部 主任研究員、関西大学非常勤講師　古田桃子さん
サロン専売ヘアケア「オージュア」などを担当。3,000人以上の髪や頭皮を研究し、国内外での学会発表経験も多数。

発毛診療医・美容皮膚科　高橋栄里先生
美容皮膚科医である傍ら、女性の発毛治療にも従事。2019年10月、東京・麻布十番に美容皮膚科クリニックをオープン。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。