ヘアのお悩み
2019.11.12

秋冬に増える抜け毛や産後の薄毛…どうケアしたらいいの? 原因や対策法を髪のプロが解決!

髪悩みの中でも最も深刻なのが抜け毛。秋冬は急に抜け毛が増えるし、出産後に薄毛を気にする人も多数。悩みすぎも影響するから、効果抜群のケア法をマスターしましょう! ビューティプロデューサーの美香さん、ミルボン 研究開発部 主任研究員兼関西大学非常勤講師の古田桃子さん、発毛診療医・美容皮膚科の高橋栄里先生に詳しく教えてもらいました。

Q.秋冬になると抜け毛が急に増えるのはなぜ?

A.医学的には未解明。恐らく夏に受けたダメージの蓄積が原因です

「動物と同様、季節の変わり目だから抜けるという説のほか、夏ダメージで毛周期が乱れてしまったことも要因に」(高橋先生)

Q.抜け毛は何本程度なら正常ですか?

A.100本くらいなら大丈夫

「1日に50〜100本くらい抜けるのは正常です。しかも秋冬は髪が増える傾向があるので、心配しすぎないことです」(高橋先生)

Q.抜け毛が気になり始めたらすべきケアは?

A.頭皮の血行を促すケアを取り入れてみて

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「オイルマッサージで頭皮をほぐしましょう。抜けた後の新生毛の生えるための良い条件が整ってきます」(美香さん)
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週に一度、シャンプー前の乾いた髪に“オイルケア”を。
(左から)
温感効果で頭皮の血行を促進。
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デトックス力に優れるインディゴオイルを配合。
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Q.秋に抜けた分、髪の毛はまた生えてくる?

A.基本的には生えてきますよ!

「ただし加齢で代謝が悪くなると、毛周期も乱れて戻るのは遅いかも。規則正しい生活をし、栄養を与えて代謝を上げましょう」(高橋先生)

Q.出産後どっと抜け毛が増えるのはなぜ?

A.女性ホルモンが急激に減少するためです

「毛髪の成長を促す女性ホルモンの一種“プロゲステロン”が産後減るから。基本的には半年〜1年で元に戻りますよ」(高橋先生)

Q.出産後の抜け毛が心配。出産前からやっておくべきケアは?

A.頭皮のマッサージ。そして栄養バランスのとれた食事が重要

「オーガニックオイルを使った頭皮マッサージや、バランスのいい食生活をし、新生毛が生えやすい頭皮状態を維持して」(美香さん)

Q.抜け毛対策にはどんなケアがベスト?

A.ヘアロス用育毛剤を!

「今ある髪をケアするより、これから生えてくる髪のために頭皮ケアを!医薬部外品の薬用育毛剤が有効です」(美香さん)
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Q.イライラすると髪を触ったり、抜く癖が…。このままだとハゲちゃう?

A.その可能性はあります

「毛を抜き続けると毛根部がダメージを受け、毛が生えなくなってしまいます。イライラしないために気分転換も大事」(高橋先生)

Q.秋だから抜ける抜け毛と、病的な抜け毛を自分で見分けることはできますか?

A.見分けにくいです

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「病的な抜け毛にもさまざまな症状があるので、自分では見分けるのは難しい。急に抜け毛が増えたり、何か違和感を感じたら一度医師に相談を」(高橋先生)

 

教えてくれたのは…
mika
ビューティプロデューサー 美香さん
『AMATA』オーナー。毛髪診断士の資格ももち、製品プロデュースなど多彩に活躍。自身の艶めくストレートヘアや美容法も注目の的。

furutamomoko
ミルボン 研究開発部 主任研究員、関西大学非常勤講師 古田桃子さん
サロン専売ヘアケア「オージュア」などを担当。3,000人以上の髪や頭皮を研究し、国内外での学会発表経験も多数。

takahashieri
発毛診療医・美容皮膚科 高橋栄里先生
美容皮膚科医である傍ら、女性の発毛治療にも従事。2019年10月、東京・麻布十番に美容皮膚科クリニックをオープン。

 

『美的』12月号掲載
撮影/天日恵美子(人物)、広瀬美佳(静物) ヘア&メイク/佐伯エミー スタイリスト/門馬ちひろ モデル/佐藤優津季 構成/飯島直子・小内衣子(PRIMADONNA)

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