『美的』12月号付録を使って簡単エイジングケア｜頭筋ブラッシングの基本メソッド

『美的』12月号の付録は、オール天然木製の「頭筋ほぐし！ パドルブラシ」。こちらのブラシ、大人気美容研究家の樋口賢介さんが監修をしてくれました。HIGUCHI式頭筋ブラッシングを毎日行って若々しい美肌を手に入れましょう♪

まずは頭皮の仕組みをおさらい！

ザビエルゾーン
線維芽細胞が活性化して潤い＆血色感がアップ！
頭頂部は、かのフランシスコ・ザビエルにちなんで“ザビエルゾーン”と命名しました。ここをしっかりほぐすと頭皮の線維芽細胞が活性化。血流も良くなるため、潤い度や血色感がアップします。

こめかみゾーン
老廃物をきちんと流せば保湿＆パッチリ目に効果的！
こめかみにはリンパ節が集中しており、老廃物をここから流すことでシワや乾燥をケア。さらに、手で引き上げるように“形成”すると、形状記憶効果で目元や頬のリフトアップにもつながります。

カチューシャゾーン
法令線や額・目元のシワをケアしたいならここ！
前頭部から側頭部にかけての髪の生え際で、まさにカチューシャをつけるゾーンのこと。頬から上の引き上げと保湿に有効なので、法令線やまぶたのたるみ、額や目元のシワケアに効きます！

サイドバックゾーン
フェースラインがキュッと上がって憧れの小顔に♪
耳の後ろから後頭部にかけては“サイドバックゾーン”と呼びます。ここをほぐして首の後ろへと流せば、フェースラインのたるみもキュッとリフトアップ。小顔効果もバッチリです！

【STEP 1】ザビエルゾーンは前→後ろへ！

ブラシのピンの先端全体を前髪の生え際中央に頭皮にしっかり当て、ザビエルゾーンを通って後頭部へと3回ブラッシング。さらにブラシを少し右にずらして3回、左にずらして3回、同様に行って。これだけでも頭皮の線維芽細胞が刺激されるので、髪のボリュームとツヤ感、顔の潤いと血色感がアップ！

前髪の生え際から…

各3回行って！

【STEP 2】こめかみゾーンからザビエルゾーンへ！

こめかみ全体にブラシのピンを当て、カチューシャゾーンを通ってザビエルゾーンへと、こめかみと髪を一緒に引き上げるイメージでブラッシング。左右各3回が目安。こめかみのリンパ節にたまった老廃物が押し流されて、法令線やシワ・乾燥、まぶたのたるみなどの改善を目指せる。

グイッと引き上げるイメージで！

左右各3回ずつブラッシング！

【STEP 3】耳の後ろからザビエルゾーンへ！

サイドゾーンはブラシのピンを耳の後ろに当てて、フェースラインも一緒に引き上げながら、ザビエルゾーンに向かってブラッシング。こちらも左右各3回行って。フェースラインがリフトアップして、理想的な小顔になれる。

こちらも左右3回ずつ

キュッと引き締まった小顔に！

（4）首のつけ根からザビエルゾーンへ！

最後にバックゾーン。ブラシを持たない方の手で髪を持ち上げて、首のつけ根からザビエルゾーンに向かって引き上げるようにブラシを動かす。中央を3回、左右に少しずつずらして各3回行って。首〜頭の血流が良くなるので、肩こりやむくみにも効果的！

髪をあらかじめ持ち上げてから…

中央・左右を各３回！

髪の毛先まで丁寧にとかして終了！

頭皮ケアアイテムはブラッシングの後に塗布して！

バリア機能を高め、みずみずしくハリのある頭皮に 整える美容液。
イーラル プルミエ バランシングコンク G 15ml×4本入 ￥10,000

ACO認定オーガニック取得の頭皮ケアオイル。ホホバ種子油やオリーブ果実油など全9種類のオイルをブレンドし乾燥した頭皮や肌もしっとり。ラベンダーやカミツレなどのアロマもリラックス効果大！
HIGUCHIリーディング オーガニックス キャルプエッセンスアロマ 30ml　￥4,800（数量限定）

CHECK１
ブラシ部分をしっかり握ることがポイント！

パドルブラシは柄だけをつかむのではなく、ブラシ部分の根元を親指・人差し指・中指 で支えながら、しっかりと握りましょう。そうすることで髪を引き上げるときにブラシがグラつかず、頭皮に心地よい圧をかけることができます（樋口さん）

CHECK2
ブラシはこまめにお手入れを！

ピンの周りに髪の毛が絡まったときはコームの柄の先端などでこまめに取り除きましょう。このパドルブラシは木製なので、水洗いはな るべく避けて。汚れが気になる場合は湿らせた綿棒や布で拭き取るようにしてくださいね（樋口さん）

CHECK3
夜、安眠したいなら美容オイルに精油を混ぜてON！

不眠にお悩みの方は就寝前にブラッシングするのもおすすめ。その後、ホホバやオリーブ、アルガンオイルなど手もちの美容オイルに、リラックスする香りのエッセンシャルオイルを2〜3滴混ぜてから頭皮にもみ込むと安眠できます（樋口さん）

（左から）
ラベンダーの花から丁寧に抽出。フレッシュでやや甘みのある香りでリラックス♪
ニールズヤード レメディーズ エッセンシャルオイル ラベンダー 5ml　￥1,300

機栽培オリーブから得た天然100%のオイル。潤いを与えて外部刺激から肌を守り健やかに整える。
DHC オリーブバージンオイル 30ml　￥3,620

1本にアルガンが400粒以上入った、“美肌の万能オイル”。
メルヴィータ ビオオイル アルガンオイル 50ml　￥3,500

監修してくれたのは…
美容研究家　樋口賢介さん

予約半年待ちの東京・神楽坂の人気サロン「HIGUCHI HILLS」代表。10代の頃から国内外でさまざまな美容技術と知識を学び、独自の美容メソッドを確立。中でもヘッドスパの技術には特に定評がある。最新の著書『HIGUCHI式 頭筋ストレッチ』(PHP研究所)、『「極上のキレイ」はあなたの手で生み出せる』(大和出版)も好評発売中！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。