メイクHOW TO
2026.07.12

ヘア&メイクMYOKENの骨格別ベースメイク術「トリプルトライアングル塗り」で誰でも美肌&小顔に!

くずれやすい今の季節は、ミニマムなベースメイクが快適。さらに、小顔見せもかなえられたらHAPPY♡ ポイントは「3つの3角形」。丸顔さんと面長顔さんの骨格別に、ファンデやハイライトをのせる最適ゾーンを知れば、自分オーダーメイドの美人印象が手に入ります!

EDIT: 美的編集部

美的編集部

美的編集部

2001年に創刊された美容専門誌『美的』(小学館)の編集部。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をキャッチフレーズに、タレント、モデル、カメラマン、美容家や美容ライターといった各分野のスペシャリストとともに、最新のビューティトピックを深く掘り下げた誌面作りがモットーです。2026年には創刊25周年を迎え、これまで積み上げた膨大な美容に関する最新の知見をもとに、美容に対して誠実なメディア運営に取り組んでいます。

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SOURCE: 美的 2026年7月号

2026年7月号

7月号

5月21日 ¥1,650

『美的』7月号は、気温もあがりメイクも夏仕様に着替えたくなってくる気分を後押し! 豪華なコスメ付録と、“多幸感”が盛れ…

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ヘア&メイクアップアーティスト

MYOKENさん

簡単&時短。なりたい顔に合わせて3角形をリサイズ

夏のベースメイクはくずれも気になるし、小顔にも見せたいから毎日あれこれ手間をかけて…となりがちですが、正直忙しい朝の時間帯に大変ではないですか?そこで取り入れたいのが、時短&最大限の効果を両立させたテクニック。

「暑い日本の夏はどう頑張っても多少はくずれてしまうので、ベースメイクはミニマムに仕上げた方が時間がたったときに結果美しい。またミニマムに塗るということは、塗布しない部分が自然な影色になるので小顔にもつながります。そして最適なベースメイクのアプローチは骨格によって異なるので、ファンデーションやハイライトなど合計3つの3角形を効率良く最小限に塗り分ける“トリプルトライアングル塗り”がおすすめです」(ヘア&メイクMYOKENさん)

なんだか難しそう、と思うなかれ!一度マスターすれば、少ない手数で美肌に見せつつ今っぽい小顔も実現。丸顔さん、面長顔さん別の具体的なテクニックをご紹介します!

トライアングルゾーンはココ!

A.カバーしながら小顔も狙う!【ファンデーション】
丸顔さんと面長顔さんではファンデを塗る3角形の範囲が大きく異なります。自分の顔をどう見せたいかを見極め、最適ゾーンに塗布するのがコツ。

B.面長顔さんの“ふっくら感増し”に役立つ【コンシーラー】
ここを明るく整えることで頬にふっくらとした丸みをもたらし、さらに中顔面(下まぶたから上唇までの距離)が短くなったかのように見せる効果も!

C.シャープに入れて輪郭をすっきりと【シェーディング】
丸顔さんはフェースラインの影色がマスト。ただし長方形ではなく、ここも3角形で入れることでエラからあご先までのラインがよりキリリと!

D.骨格に合わせて光の位置をコントロール【ハイライト】
すっきりと見せたいのか、丸いフォルムへとコントロールしたいのかで、光をのせるエリアが変わります。骨格構築の大事なポイント。

\面長顔さんはまろやかなふっくら顔に!丸顔さんはすっきりシャープに!/

【丸顔さん向け小顔テク】光と影のコントラストを効かせて、キュッと洗練された印象に

\Before/

\After/

トップス¥16,500(スタニングルアー 新宿店〈スタニングルアー〉) イヤリング¥36,300(ロードス〈ebiki〉) ムーンストーンネックレス¥19,800(ロードス〈MU〉) シルバーネックレス¥37,400(Jouete) [リング]左手の人差し指¥1,900(ロードス〈floyumu〉) 小指¥11,880(ロードス〈CHIRO JEWELRY〉) 右手の人差し指¥37,400(ロードス〈fourseven nine〉) 中指¥11,000(ロードス〈Maria Jewelry〉)

ヘア&メイク

MYOKENさん

丸顔さんならではの愛らしさはそのままに、ベースメイクでスマートな小顔に仕立てることが美人への近道。逆3角形塗りでナチュラルに顔周りをそぎ落とし、ファンデを塗った部分や鋭角なハイライトとのコントラストで、凜と締まった顔だちを目指して

ファンデは 縦長逆3角形 に入れて丸顔をシャープに見せる

眉尻、目尻、口角を結ぶラインを目安とし、頬からなじませて縦長逆3角形の内側に収まるように塗布。塗布部分がトーンアップするので、顔の外側は影色に。

\Key item/

A.くずれにくく、ツヤ肌が持続。
ディオール フォーエヴァー フルイド スキングロウ SPF50・PA+++ 全11色 30ml ¥8,030

ディオール フォーエヴァー フルイド スキン グロウの詳細はこちら

B.毛穴をカバーしながら発光肌に。
Hamee バイユア セラムフィット フルカバー グロークッション V2 SPF50+・PA++++ 全6 色 ¥3,960(セット価格)

セラムフィット フルカバー グロークッション V2の詳細はこちら

ハイライトはミニマムな縦長逆3角形で入れてすっきりとしたメリハリ感を出す

ニコッと笑ったときに高くなる頬の外側に、縦長のスリムな逆3角形でハイライトをオン。ピンポイントで入れることで光と影のメリハリを引き立たせ、横顔もシャープな印象に。

\Key item/

C.肌なじみのいいゴールド。全体を混ぜてミニブラシで塗布。
パルファム ジバンシイ プリズム・リーブル・デュアルトーン・ハイライター 003 ¥7,700

プリズム・リーブル・デュアルトーン・ハイライターの詳細はこちら

D.透明感を引き上げるベビーピンク。山形ブラシも使いやすい。
セザンヌ トーンフィルターハイライト 02 ¥693

トーンフィルター ハイライトの詳細はこちら

シェーディングは 直角3角形 で入れて骨格を引き締める

耳下辺り、あご先の中心、エラを結ぶ直角3角形で影色をプラス。同じ幅で入れるよりも3角形で入れた方が輪郭引き締め効果大。

\Key Item/
E.上下の2 色を混ぜてオン。赤みにも黄みにも転ばず、巧みに肌と一体化。
エチュード コントゥアパウダーイルミネイター ¥2,090

F.シアーマットなトープカラー。指でさっとのばせば、ぼかしも簡単。
THREE ディメンショナル シェイディングワンド ¥3,300

ディメンショナル シェイディングワンドの詳細・購入はこちら

【Other item】ちなみに下地を使うなら汗や皮脂に強いUVを!

全顔にファンデーションを塗らないので、紫外線対策は完璧に。みずみずしいつけ心地。
コスメデコルテ UVコンフォート ウルトラプロテクト SPF50+・PA++++ 30ml ¥4,950

UV コンフォート ウルトラプロテクトの詳細・購入はこちら

【面長顔さん向け】顔全体を丸みのあるシルエットに整えることで、まろやかさ&かわいらしさをプラス

\Before/

\After/

ジャケット¥34,100(Life’s 代官山店〈TODAYFUL〉) 中に着たレースベスト¥26,400(TICCA) イヤーカフ¥16,010(ロードス〈CHIRO JEWELRY〉) ネックレス¥14,300(Jouete) タンクトップ/スタイリスト私物

ヘア&メイク

MYOKENさん

面長さんは、輪郭を削ることが黄金比の美人につながるわけではないので注意。全体をふっくら見せることと中顔面短縮を意識して3角形塗りすると、バランスのとれたコンパクトな顔だちに。また、丸みがもたらすかわいらしさは今のトレンドでもあります

ファンデは 横長3角形 に入れ、面長顔をふっくら見せて中顔面短縮

すらりとした面長顔をあえて少し膨張させるイメージで、正3角形というよりやや横長3角形で塗布。額のやや上から目尻を通り、横顔は耳下辺りまで広げて。

\Key item/

A.高温多湿な環境下でも涼やかなセミマット肌をキープ。
コスメデコルテ ゼン ウェア ステイ SPF25・PA++全18色 30ml ¥7,700

ゼン ウェア ステイの詳細・購入はこちら

B.ベストセラーが進化し、薄膜ハイカバーな仕上がりが36時間続く。
エスティ ローダー ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ N SPF10・PA++ 全12色 30ml ¥7,590

ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ Nの詳細・購入はこちら

コンシーラーは 逆3角形 で入れて顔の中心に丸みを出す

面長顔さんは目の下を明るくしてぷっくりボリュームを出すことで多幸感が加速。やや明るめのコンシーラーを逆向き正3角形で入れてトーンアップさせると、中顔面短縮効果も。

\Key item/

C.微細パールの光拡散効果でふんわりとカバー。
プラダ ビューティ ブラーリング マイクロコレクティングコンシーラー LN2 ¥6,270

ブラーリング マイクロコレクティング コンシーラーの詳細・購入はこちら

D.潤いを与えながら均一な膜がしっかりと密着。
M・A・C スタジオ フィックス36 スムース アングル コンシーラー NW11 ¥4,290

スタジオ フィックス 36 スムース アングル コンシーラーの詳細・購入はこちら

ハイライトは 横長3角形 で入れて頬にぷっくり感を出す

縦長に入れると面長顔が強調されるので、横長3角形で入れて頬にふっくら感をプラス。頬骨のいちばん高い位置は自然に光を受けて輝くので、その少し下側を目安に指でトントンとなじませて。

\Key item/

E.パールをたっぷり配合した、輝度の高いシャンパンベージュ。
NARS ライトリフレクティング ルミナイジングスティック 04425¥6,160

ライトリフレクティング ルミナイジングスティックの詳細はこちら

F.ノンパールのうるっと濡れたような艶めきが特徴。
アディクションザ グロウ スティック UVSPF30・PA++ ¥4,180

ザ グロウ スティック[2024年 春新色]の詳細はこちら

【Other item】ちなみにフェースパウダーを使うなら夏は寒色カラーをチョイス

ミントカラーで涼やかヴェールを。テカりが気になる部分に使用して。

粉っぽさのない仕上がり。
エトヴォスミネラルUVパウダーAZ ペールミント SPF50・PA++++ ¥3,630

ミネラルUVパウダーAZ[2026年 3月発売]の詳細・購入はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

EDIT: 美的編集部

2001年に創刊された美容専門誌『美的』(小学館)の編集部。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をキャッチフレーズに、タレント、モデル、カメラマン、美容家や美容ライターといった各分野のスペシャリストとともに、最新のビューティトピックを深く掘り下げた誌面作りがモットーです。2026年には創刊25周年を迎え、これまで積み上げた膨大な美容に関する最新の知見をもとに、美容に対して誠実なメディア運営に取り組んでいます。

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撮影: 榊原裕一(人物)、金野圭介(静物)

ヘア&メイク: MYOKEN(Three PEACE)

スタイリスト: 小川未久

モデル: 上西星来、宮本茉由

構成: 安井千恵

SOURCE: 美的 2026年7月号

2026年7月号

7月号

5月21日 ¥1,650

『美的』7月号は、気温もあがりメイクも夏仕様に着替えたくなってくる気分を後押し! 豪華なコスメ付録と、“多幸感”が盛れ…

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