朝日奈央さん「必ずプロに相談が鉄則！」ハリヒタ肌を作るための3つのマイルール

乾燥、冷え、くすみなど冬の肌悩みが深刻になるシーズンに、なぜか肌がハリハリ＆潤いヒタヒタな人がいる！？『美的』1月号では”ハリヒタ”肌作りを大特集！インナーケアからスキンケア、美を作る習慣までとことん調査しました！今回は朝日奈央さんのハリヒタ肌を作る3つのマイルールを教えてもらいました。

SOURCE：美的 2026年1月号

Contents

朝日奈央さんの“ハリヒタ”肌を作る、3つのマイルール
・【1】毎日血行促進ケアで、こり・むくみをため込まない！
・【2】必ずプロに聞いてから購入!好きな味のサプリなら忘れず継続できる

・【3】ニキビ撃退に苦労したからこそ、そもそも作らせないさっぱり系アイテムを重宝

朝日奈央

1994年、埼玉県生まれ。｢アイドリング!!!｣の元メンバーで、現在はバラエティ番組をはじめ、ドラマやCMなどで活躍中。明るく、気さくなキャラクターが人気の理由のひとつ。

朝日奈央さんの“ハリヒタ”肌を作る、3つのマイルール

イヤーカフ［上］￥8,800（Jouete）　イヤーカフ［下］￥104,500、リング［左／中指］￥107,800（e.m. 青山店〈e.m.〉）　［※発売日現在］　リング［右／中指］￥26,400（ete）　その他／スタイリスト私物

必ずプロに相談が鉄則。継続できるケアで、キレイに！
つるっとした美肌にシュッと引き締まったフェースラインが印象的な朝日さんも過去に肌トラブルで悩んでいたそう。

「10代の頃は何が自分に合うのかもわからず、ニキビだらけでした。最近も同じ肌タイプだと思っていた妹からおすすめされたアイテムを使ったところ、大あれ（泣）。たとえ姉妹でも肌状態は全然違うと実感してから、自己判断や思い込みをやめて、プロに頼るように。今は何か気になるものを見つけたら、クリニックや店頭で必ず相談してから購入しています。一般的に人気のものも、私には合わないことがあると気づきました。

さらに血流を意識するようになったこともアイドル時代からの変化。テレビなどの収録で2時間座りっ放しということが増えた今、血の巡りが肌や体の調子に影響すると理解。それから自宅でマッサージやヨガを1日5～10分だけ取り組んだり、休日には1時間ウォーキングをすることも。さらに毎日手で頭のこりや咬筋をほぐすのも続けています。

変化を見逃さず、プロの意見を聞いてケアを継続することが巡り巡ってキレイにつながるのでは？と思っています！」

【1】毎日血行促進ケアで、こり・むくみをため込まない！

「アイドル時代より運動量が減ったことで、肌のくすみが気になるように。クリニックでおすすめされたAで朝晩洗顔を始めたら、血の巡りが良くなったのか肌の透明感とハリが上がった気がします!　顔だけでなく、全身の巡りを整える大切さも実感中。ちょっとしたこりやむくみを無視してため込むと、ケアがむしろ大変に。最近は寝る前に、「あら、今日はここがこっていますね〜（笑）」と自分の体に声をかけるようにBで脚や鎖骨、手で頭や咬筋のマッサージしています」

A．毛穴の約1/5サイズの炭酸泡を全顔にのせるだけで、むくみもくすみも撃退できる洗顔フォーム
SkinAmure SA WASH 110g ￥4,290［医療機関専売品］

B．マッサージオイルとカッサのW使いで、肩や脚などの血の滞りを解消。
ヴェレダホワイトバーチマルチボディカッサセット￥5,940（数量限定品）

ホワイトバーチマルチボディカッサセット［2025年 4月発売］の詳細・購入はこちら

【2】必ずプロに聞いてから購入!好きな味のサプリなら忘れず継続できる

「さまざまなインナーケアを試した結果、結局“腸活”が美肌に直結していると思い、Cの酵素を飲み始めました。甘ずっぱい味でおいしいので、毎朝そのまま飲んでいます♪　DはビタミンCのサプリを探していたときに店頭で紹介されてスタート。ビタミンCはもちろん乳酸菌も入っているので、腸活にもつながっています」

C．86種の厳選素材を8年間発酵、熟成させた発酵食品。
美人研究所マクロビオティックビューティーペースト 30本入り￥8,856

D．ビタミンC1,000mgと乳酸菌1億個、フローラエキスなど美肌に欠かせない栄養素がギュッと詰まったサプリメント。
トーンドリームフローラ VC ショット 30包￥4,968

【3】ニキビ撃退に苦労したからこそ、そもそも作らせないさっぱり系アイテムを重宝

「私は乾燥よりも、油分が気になるタイプ。とにかく昔からニキビに悩んできたので今はニキビを作らせないがモットー。毎日朝晩の洗顔後にすぐEを顔に貼って、水分をヒタヒタにチャージしながらゆらぎを落ち着かせています。Fはどんな肌状態でも安心して使えるので愛用中。特別な日の前は奮発してGを取り入れます。ややお高めですが、くすみがとぶのでここぞというときに！」

E．シカ成分配合で肌あれを未然に防ぐシートマスク。
VT COSMETICS CICA デイリースージングマスク 30枚入り￥2,420