肌がきれいになるサプリメントって？目的別おすすめ【最新40選】ランキング受賞

食事で不足しがちな栄養素を手軽に補えるサプリメントですが、美肌をサポートしてくれるサプリって？今回は、口コミ人気・潤い・ニキビ／肌荒れ・美白ケア・飲む日焼け止め・ビタミン系・腸活・むくみ・冷え・ダイエットに分けて、おすすめサプリをご紹介します！自分にぴったりなサプリを見つけてみてください♪

「口コミ」人気の美肌サプリ【ベスコスランキング受賞】

スピック Lypo-C リポ・カプセル CBD

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 3位

吸収率をとことん追求！ 忙しさが続く毎日をサポート
吸収率と安全性にこだわり、独自技術でおなじみのビタミンCや話題のCBDをリポソーム化。より効率的に体内に届け、美と健康をサポートする。ゼリー状で取り入れやすい。

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ファチュイテ ブライテスト アドバンストサプリメント

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2025下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位

吸収率を94倍に高めたウコンで炎症抑制
特許技術で吸収率を約94倍に高めたウコン由来のポリフェノール成分クルクミンを配合。酸化、糖化、炎症によるエイジングの連鎖を断つ。

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コスメデコルテ サンシェルター インナー ホワイトプロテクション ［機能性表示食品］

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2025 ブライトニング＆UVベストコスメ ブライトニングスペシャルケアランキング 2位

紫外線対策も美肌ケアも一気にかなえるマルチサプリ
UVケア成分2種と美肌ケア成分1種を配合したソフトカプセルタイプのサプリメント。活性酸素を減少させながらメラノサイト伝達物質の生成を阻害することで紫外線刺激から肌を守り、糖化ストレスを軽減することで肌の潤いと弾力をアップ。太陽を楽しめる肌に！

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セルヴォーク セルリュクス インナー リサージェンス ドロップ

【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位

日々の生活で低下しがちな活力をチャージ
注目のシアル酸を含む“低熟発酵ツバメの巣-VP”を世界初配合。女性特有のゆらぎもケア。

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ロート製薬 THE LYPO ビタミンCディープパウダー

【受賞歴】2024下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 3位

内側から透明感ケアをサポート！

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スピック Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC＋D

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2023年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 1位

2種のビタミンを効率良く摂取
美容にも健康にも不可欠なビタミンCとDをリポソームカプセルにイン。吸収率を追求した液状で手軽に飲める。

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プレミアアンチエイジング SINTO リポソーム ビタミンC

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2023上半期 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2023年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 1位

リポソーム技術で吸収と浸透をアップ
米国特許出願中の、脂肪酸とフラボノイドを組み合わせた2段階加工により、ビタミンCのもつ力を最大限に発揮。

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ロート製薬 オバジ オバジC インナーリポショット

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2023年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位
【受賞歴】2023年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 2位

3種のビタミンCを絶妙ブレンド
3種のビタミンCを1日当たり2,000mg配合。ツボクサエキスやヒハツエキスなどの美容成分も配合し、内側から輝きをサポート。

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【潤い】対策におすすめのサプリ

＼セラミド／

オルビス ディフェンセラ ［特定保健用食品］

肌機能で日本唯一のトクホ
高純度米胚芽由来グルコシルセラミドによる3段階のバリア形成が、全身の潤いをキープ。有効性・安全性を消費者庁が認可。

エトヴォス セラティルP

敏感肌ブランドエトヴォスから飲むセラミド
パイナップルの植物性グルコシルセラミドと、サポート成分のイチゴ種子エキス末を配合。セラミド合成酵素を増やしてヒアルロン酸の産生も。

＼コラーゲン／

ポーラ インナーリフティア コラーゲン コア フォルム

独自のアクティブジンジャーエキスやエラスチン、鉄などをバランスよく配合。

【ニキビ】【肌荒れ】におすすめのサプリ

＼ビタミンB／

オルビス クリアフル インナーコンディション

内側から肌バランスを整える
ニキビケアシリーズ“クリアフル”に、内側から肌の健やかさをサポートするサプリメントが仲間入り。肌の健康維持に不可欠な4種のビタミンや、3種の和漢植物由来成分、セラミドにより、清潔な肌印象へ。加えて、ストレスが要因でできたニキビにも考慮し、“GABA”を配合。

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アテニア ビタミンB群

ゆっくり溶ける設計で効果が持続
徐々に吸収されるロングタイム製法で、排泄されやすいビタミンBが長時間体内で作用。B群8種とイノシトール配合で、続けやすい価格帯。

大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンBコンプレックス

8種のビタミンB群が1日ひと粒で
8種のビタミンB群が1日ひと粒で補える。肌悩みはもちろん、忙しいときやお酒の機会が多いときも。

＼亜鉛／

TAKAKOスタイル the Zn beauty mix

貴子先生監修の、ビタミンCやそのほかのミネラル類がバランス良く配合されたサプリメント。肌のバリア機能を高めて、肌荒れを予防。

【美白ケア】におすすめのサプリ

＼ビタミンC／

スピック Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC

ベスコス受賞歴多し！ 元祖リポソームビタミンC
日本で初めてリポソーム化したビタミンCサプリメントを製造。医療現場でも使用できる厳しい設定基準で、数多くのベストコスメも受賞。水に溶けやすい液体タイプ。

Yunth リポソーム生ビタミンC

高濃度生ビタミンC＆レジェンド成分で本格ケア
生ビタミンCといえばのYunthから、飲むタイプが登場。ほかにも、レチノールやホワイトトマトエキス配合で攻めの美肌ケアがかなう。

トーン ドリーム フローラ VC ショット

1億個の乳酸菌も一緒にとれて腸もサポート
ビタミンCと1億個の乳酸菌を同時に摂取でき、食物繊維、セラミド、フローラエキスも配合。肌も腸内環境もサポート。

ネイチャーラボ フィートブライトC

約8時間続く持続型ビタミンCカプセル
ビタミンA・B・Eオイルに包まれる多層化した黄色いビタミンCカプセルが、約8時間かけて放出。

＼ビタミンC＋L-シスチン／

資生堂 HAKU 美容サプリメント

体の内側から肌の輝きをサポート
美白ケアブランド「HAKU」から待望のサプリメントが登場。ポリフェノールやギャバを豊富に含むモリンガや、強い太陽光に耐え抜き力強く育ったパイナップルから抽出されたセラミド“ブライトニングパインⓇ”など、7つの厳選成分をブレンド。

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オルビス オルビスユー ホワイトインサイトフォーカス

日差しにも、シミ・ソバカスにも負けない肌へ！
直径約8mmを1日4粒！ グアバ葉エキスとビタミンE、ホップエキスが紫外線ダメージをケア。またビタミンC・L-シスチンに加え、ビタミンB1・B2・B6もプラス。透き通るような美しさを目指せる。

紫外線から守る！【飲む日焼け止め】サプリ

富士フイルム アスタリフト サプリメント ホワイトシールド

紫外線ケア成分のほか、抗酸化作用の高いアスタキサンチンや、ハリ・潤いケア成分をイン。

シンプリス ウルトラV プロ

紫外線によるダメージで細胞老化が進むのを抑制
紫外線ダメージを防ぐ成分として、ニュートロックスサンとクロセチン、フィトレチノールを豊富に配合。1袋に2粒入り、毎日2粒で24時間徹底ディフェンス。

TAKAKOスタイル the Protect＆Grow

日光を浴びる30分前に2錠、1日2回の服用が目安。

美肌作りに欠かせない【ビタミン系】サプリ

ポーラ ネクステージ シー

多種の美容成分を1日1包で網羅
独自技術で体内に長く留める複数のビタミンCと、吸収サポート成分、8種のB群、A・D・E・セラミド・亜鉛などの美容成分を1包で幅広く補える。

カネカユアヘルスケア わたしのチカラ マルチビタミン

1日分のビタミン10種がバランス良く配合
ビタミンA・C・D・Eに加え、葉酸を含む6種のB群配合で幅広く補う。インナーケア初心者さんにも始めやすいコスパ。

プロティア・ジャパン アクティブサプリ ビタミンA＋C＋E

ビタミンA・C・Eに亜鉛とセレンも配合
ビタミンA・C・Eに加え、コンディションを整える亜鉛、セレン配合。エイジングケアを長年研究してきた医師が開発。

プロティア・ジャパン アクティブサプリ ビタミンA+D

体内の炎症を抑えるビタミンDを日々摂取
ビタミンDには、炎症につながる物質を抑制し、炎症を抑える物質を産生する抗炎症作用がある。美肌ビタミンのAと一緒に。1日1粒で2か月分。

【腸活】におすすめのサプリ

SHISEIDO アルティミューン™ プロバイオティクス パウダー

【受賞歴】2024年間 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2024下半期 ベストコスメ インナーケアランキング 1位
【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インナーケアランキング 3位

善玉菌で内側から美と健康にアプローチ
生きて腸まで届く善玉菌“ビフィズス菌 BB-12”や、独自美容成分などを配合。内側から全身に働きかけ、美を巡らせる。

＼美容賢者の口コミ／

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aub aub BASE

菌の多様性を育むマルチサプリメント
3,000万個の酪酸菌やビフィズス菌など、約30種の菌に、そのエサとなるオリゴ糖と食物繊維、不足しがちなビタミン5種とミネラルも配合。

ナースキュア シンバイオティクスEX

「届ける」だけでなく腸で菌を「育てる」
乳児由来の生きたビフィズス菌200億個、複数の善玉菌約560億個、さらに、菌を育てるオリゴ糖3種がひと粒に。

【むくみ】におすすめのサプリ

クレシェコス メティックス クレシェ ザ・サプリメント ノンノンセルラ

6種の和漢植物による独自成分が余分な水分の排出を促し、むくみにくいボディに。

【冷え】におすすめのサプリ

メディオン･リサーチ･ラボラトリーズ ミトコンサプリ 04 エナジーサポート

ニンニクエキスや生姜エキスがIN。内からポカポカ。

ファンケル 冷えケア ［機能性表示食品］

1日1粒飲んで手軽に冷え対策
機能性関与成分のヒハツ由来ピペリン類が血流を改善し、体温を保つ。臨床試験済み。

【燃焼系】おすすめダイエットサプリ

シンプリス パーフェクト リポカット プレミアム

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ インナーケアランキング 2位

油を体外に排出し、脂肪の燃焼も促進
糖質や脂肪の吸収を抑えながら、脂肪燃焼を促進し、さらに腸内環境を整える3つのアプローチで、ダイエットをサポートするサプリメント。1日3粒を目安に水やぬるま湯で飲むだけで、食事の糖質や脂肪の過剰な吸収をブロックし、体内の代謝アップを促すため、無理なく体重管理ができます。また、腸内環境の改善に寄与する成分も配合されているため、便通のサポートや体の内側からのキレイづくりにも効果的。

＼美容賢者の口コミ／

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シンプリス パーフェクトダイエット プレミアム

食事の糖質、余分な蓄積、めぐり不足に
天然由来の黒米、マキベリー、オリーブ葉など8種の成分が、食事の糖質、余分な蓄積、めぐり不足にもアプローチ。

富士フイルム メタバリア ［機能性表示食品］

おなか周りの脂肪も腸内環境もケア
エネルギー代謝、脂肪の減少、糖の吸収抑制のそれぞれに効く3成分のほか、ビフィズス菌・乳酸菌を増やし腸活もサポート。

＼吸収抑制／

ファンケル カロリミット ［機能性表示食品］

糖や脂肪を手軽にケア
ファンケルの独自成分を3種組み合わせ、食事の糖や脂肪の吸収を抑制。食後の血糖値と、血中中性脂肪値の上昇も抑える。吸収抑制系の中ではダントツのコスパよき。

大正製薬 おなかの脂肪対策タブレットPREMIUM 粒タイプ ［機能性表示食品］

おなかの脂肪と食事の糖・脂肪にWの対策
内臓脂肪や皮下脂肪だけでなく、 食事の糖や脂肪も同時に対策。2種の機能性関与成分の配合は日本初！

第一三共ヘルスケア リゲイン スリムマネージ ［機能性表示食品］

内臓脂肪になりやすい「果糖」の対策！
ブドウ糖より脂肪になりやすい果糖を「エノテインB」が消化管のゲートでブロック。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。