【最新】肌が綺麗になる「サプリメント」は？目的別おすすめ36選

美肌やダイエットのために「サプリ」を取り入れたいとは思えど、何を選ぶべきか迷ってしまいませんか？今回は、数あるサプリの中から、口コミ人気が高いものや、潤い対策、肌荒れケア、腸活、燃焼系などなど、目的別のおすすめをまとめました！自分に合うサプリを見つけてみてください♪

「口コミ」人気の美肌サプリ【ベスコスランキング受賞】

プレミアアンチエイジング SINTO｜リポソーム ビタミンC

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ インナーケアランキング1位

リポソーム技術で、吸収性・浸透性が飛躍的にアップ。米国特許出願中の、脂肪酸とフラボノイドを組み合わせた2段階加工により、ビタミンCのもつ力を最大限に発揮。

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ポーラ｜ホワイトショット インナーロック リキッド IXS

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ インナーケアランキング2位

特許取得成分が澄み渡る透明感をサポート。

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第一三共ヘルスケア トランシーノ｜ホワイトCプレミアム［第3類医薬品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2023年上半期ベストコスメ インナーケアランキング3位

シミへの効き目をさらに追求！ビタミンCをシリーズ最大量で配合した内服薬で、ワンランク上のシミ対策を！

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エスト｜リキッドサプリメント＋［機能性表示食品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ インナーケアランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ インナーケアランキング1位

睡眠の質と血流のアップをサポートして健やかな肌へ。血流を改善する“コーヒー豆由来クロロゲン酸類”と睡眠の質を高める“GABA”を配合。健康的な肌に導く。

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大正製薬 アルフェ｜ビューティコンク 〈ドリンク〉

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ インナーケアランキング2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ インナーケアランキング2位

コラーゲンや鉄分を効率良く補給。

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富士フイルム アスタリフト｜サプリメント ホワイトシールド

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年間ベストコスメ インナーケアランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ インナーケアランキング2位

紫外線ケアに潤いケアをプラス。

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ビービーラボラトリーズ｜プラセンタ イソフラボン+

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年下半期ベストコスメ インナーケアランキング3位

体のゆらぎと美を体内からサポート。

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ポーラ｜ホワイトショット インナーロック タブレット IXS N［特許取得健康食品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ インナーケアランキング1位

抗酸化・抗炎症ケアで輝く透明感を全身に巡らせる！筋肉から放出される美肌成分“マイオネクチン”の働きを助ける成分を新配合。体の中からくすみをケア！

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再春館製薬所 Lashiku｜腸活［機能性表示食品］

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ インナーケアランキング3位

ビフィズス菌の特性を生かした腸ケアサプリ。体の土台･リズムを整えるブランド“Lashiku”がデビュー。機能性関与成分“ビフィズス菌BB536”などが、良好な腸内環境をサポートする粉末タイプ。

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潤い対策におすすめのサプリ

オルビス｜ディフェンセラ［特定保健用食品］

肌の水分を逃しにくくして、全身の潤いをキープ。

日清食品｜ヒアルモイストW タブレット

ヒアルロン酸を作らせる「ヒアルモイスト乳酸菌」を配合。

資生堂 インリュー｜レーザー リファイン

シベリア人参エキスなど、肌に潤いを届ける成分を厳選配合したサプリ。

【ニキビ】【肌荒れ】におすすめのサプリ

オルビス｜クリアフル インナーコンディション［栄養機能食品］

内側から肌バランスを整える。ニキビケアシリーズ“クリアフル”に、内側から肌の健やかさをサポートするサプリメントが仲間入り。肌の健康維持に不可欠な4種のビタミンや、3種の和漢植物由来成分、セラミドにより、清潔な肌印象へ。加えて、ストレスが要因でできたニキビにも考慮し、“GABA”を配合。

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TAKAKOスタイル｜the Zn beauty mix

貴子先生監修の、ビタミンCやそのほかのミネラル類がバランス良く配合されたサプリメント。肌のバリア機能を高めて、肌荒れを予防。

エーザイ｜チョコラBBプラス［第3類医薬品］

肌荒れや疲れのケアに効果的なビタミンB群などを配合。

【美白ケア】におすすめのサプリ

フェリーチェ トワコ｜FTC ブライトチャージ

潤いと透明感に満ちた肌へ。パイナップルセラミドが肌に体の内側から肌に潤いを与えてくれる。紫外線ダメージを含む成分も処方されており、透明感のある肌へと導いてくれるアイテム。

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資生堂 HAKU｜美容サプリメント

体の内側から肌の輝きをサポート。美白ケアブランド「HAKU」から待望のサプリメントが登場。ポリフェノールやギャバを豊富に含むモリンガや、強い太陽光に耐え抜き力強く育ったパイナップルから抽出されたセラミド“ブライトニングパインⓇ”など、7つの厳選成分をブレンド。

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エスエス製薬 ハイチオール｜ホワイティア プレミアム［第3類医薬品］

7年かけて開発した医薬品でシミのスパイラルから脱出。シミができるメカニズムの中で「メラニンの移行」に着目。ビタミンCに加え、黒色メラニンの無色化に働きかけるL-システインと肌の代謝を促すビタミンB6を最大量配合。

紫外線から守る！【飲む日焼け止め】サプリ

オルビス｜SUN PERIOD

内側からも抜かりなくUVケア。1日2粒飲むだけで全身のUV対策ができるサプリメントは、ファンの声に応えてレギュラーアイテムに。

SUN PERIODの詳細はこちら

シンプリス｜ウルトラV プロ

厳選された植物成分配合で紫外線ダメージから24時間徹底防御。

TAKAKOスタイル｜the Protect & Grow

紫外線からの保護だけでなく、抗酸化・免疫力向上・肌あれケアと効果を発揮。

美肌作りに欠かせない【ビタミン系】サプリ

スピック｜リポ-カプセル ビタミンC

美容界に愛用者の多い、吸収率にこだわったビタミンCサプリの代表。

分子生理化学研究所 ワカサプリ（R）｜ビタミンC

イギリス産純粋ビタミンCを高配合。

プロティア・ジャパン アクティブサプリ｜ビタミンA＋C,E

抗酸化ビタミンをバランス良く配合。

【腸活】におすすめのサプリ

アクシージア ヴィーナスレシピ｜ラクト カプセル

健康と美容をテーマとするサプリメントシリーズ“ヴィーナスレシピ”。“菌活”ד美活”の両立を実現し、体の内側から健やかさと美しさを後押し。1日の摂取目安2粒で、約1,200億個の乳酸菌が摂取できるんだとか。
3種の乳酸菌を配合した“プロバイオティクス”と、善玉菌をサポートする食品栄養素“プレバイオティクス”を組み合わせた“シンバイオティクス処方”を採用。耐酸性カプセルにより、生きた乳酸菌を腸まで届けることが可能に。

ヤーマン シナジズム バイ ヤーマン｜フローラ ケイ

美容機器やスキンケアに加えて、内側からのケアで“美しくなろうとする力”を高めてくれるインナーケアブランド“シナジズム バイ ヤーマン”。便通の改善や肌状態の向上を目指す。
日本人になじみの深い米由来の植物性乳酸菌K-1は、1日の摂取目安2粒に1,000億個の殺菌乳酸菌を含有。さらに桜の花エキスやヒアルロン酸、ビタミンA・C・Eの3種の美容成分の相乗効果により、肌の潤いまでもサポート！

富士フイルム｜メタバリアEX［機能性表示食品］

糖の吸収を抑えて腸内環境を整え、高めのBMI値を改善する機能をもつ。

【むくみ】におすすめのサプリ

クレシェコスメティックス クレシェ ザ・サプリメント｜ノンノンセルラ

6種の和漢植物による独自成分が余分な水分の排出を促し、むくみにくいボディに。

TAKAKOスタイル｜the Fe

ヘム鉄を高配合。

大塚製薬 ネイチャーメイド｜ビタミンBコンプレックス

8種類のビタミンB群配合。

【冷え】におすすめのサプリ

メディオン･リサーチ･ラボラトリーズ｜ミトコンサプリ 04 エナジーサポート

ニンニクエキスや生姜エキスがIN。内からポカポカ。

ファンケル｜冷えケア［機能性表示食品］

1日1粒飲んで手軽に冷え対策。機能性関与成分のヒハツ由来ピペリン類が血流を改善し、体温を保つ。臨床試験済み。

おひさましょうが｜ほっとしょうが しょうがパウダー

生しょうがの約100倍のショウガオール、14倍のジンゲロール入りで体の芯や末端もポカポカに。

【燃焼系】おすすめダイエットサプリ

プレミアアンチエイジング エックス｜X2 BURN［機能性表示食品］

無理なく理想のメリハリボディをゲット。自分のダイエットスタイルに合わせて選べるサプリメント。運動派向きで、2種の有効成分が脂肪燃焼に働きかける。

X2 BURN［機能性表示食品］の詳細はこちら

プレミアアンチエイジング エックス｜X4 SLIM［機能性表示食品］

無理なく理想のメリハリボディをゲット。自分のダイエットスタイルに合わせて選べるサプリメント。食事改善派向きで、脂肪を“生み出さない”“増やさない”“分解する”“燃焼する”の4つのアプローチで、太りにくい体質に。

X4 SLIM［機能性表示食品］の詳細はこちら

クレシェコスメティックス クレシェ ザ・サプリメント｜エネライジングステム

年齢と共に落ちる代謝をサポート。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。