ネイルHOW TO
2019.8.25

爪のケアどうしてる?自分でできる手足の爪の正しいお手入れとおすすめアイテムを徹底解説

甘皮の処理方法や二枚爪になる...サロンに行かなくても、自分でできる爪のケア方法を紹介します。爪の凸凹や指の乾燥は放っておかず、爪ケアにおすすめのネイルオイルやクリームなどを使って常に潤して指先からキレイを目指しましょう!

【目次】
素爪の手入れやネイルの前の基本の爪ケア方法
爪をケアするネイルオイル
爪のケアも同時にかなうネイルポリッシュ

素爪の手入れやネイルの前の基本の爪ケア方法

パーツモデルが教えるネイルケア

常に潤いが奪われている指先は、時々メンテナンスをするべき。ファイル(やすり)やニッパーなどそろそろ〝道具〟にもこだわりましょう

<爪ケアのやり方>
1.ガーゼを使って甘皮を取る

パーツモデルが教えるネイルケア
甘皮は無理に引っ張るとささくれの原因に。お風呂の中でふやかして、ガーゼでゆっくりマッサージを。即、柔らかくなります。

2.ニッパーで甘皮を切る

パーツモデルが教えるネイルケア
甘皮やささくれは、引っ張ると周りの皮が引っ張られてよけいにできてしまうもの。出てきた甘皮は、ニッパーで丁寧に切るのが正解。

パーツモデルが教えるネイルケア
小回りの利くコンパクトな刃先が、細部も逃がさずつまみ、シャープな切れ味でオフ。
■貝印|KOBAKO コンパクトニッパー ¥2,000

3.ファイルで爪の形を整える

パーツモデルが教えるネイルケア
「爪切りは爪が割れやすくなるので、ファイルで形を整えて」と立華さん。「粗い目のファイルは爪を傷めるので180グリッドを選択」

パーツモデルが教えるネイルケア
右/特殊なダイヤモンド加工のステンレス製。180と240グリッドの両面加工。
オーピーアイ|ダイヤモンドファイルF 954 ¥1,310(編集部調べ)

左/4種の目をセット。
貝印|KOBAKO nails コンパクトネイルファイル ¥2,000

4.専用コスメで爪周りを保湿する

パーツモデルが教えるネイルケア
仕上げは、爪への吸収性が高い専用のオイルでしっかり保湿を。いつでもどこでもケアできる携帯用はこの冬のマストハブ!

パーツモデルが教えるネイルケア
右/天然オイル98%のマルチユースオイル。
ジルスチュアート|ビューティ ナチュラルピュアオイル 10ml ¥2,200

左/アボカドオイルやリン脂質配合。甘皮用ジェル状オイル。
オーピーアイ|アボプレックス キューティクル オイルトゥゴー 7.5ml ¥2,000(編集部調べ)

教えてくれたのは…パーツモデル|立華貴美子(たちばなきみこ)さん

パーツモデルが教えるネイルケアパーツモデル歴7年。女性らしい手指と所作で、数々の広告ビジュアルに登場。「しっとりしてなめらかで、透明感のある手肌を大切にしています」

思わず触れたくなる!しっとり手指をかなえるケア

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法

素爪の美しさを生かして、誰よりもエレガントな指先に
「気づかないうちに大量の紫外線を浴びている爪は、乾燥によるトラブルを起こしやすいもの。そうなる前に専用アイテムで修復&保湿を。その上で磨きをかければ完璧です!」(高野さん)

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法
気になったら即、実践!基本の爪ケア
1.180グリット以上のヤスリで爪を整える

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法
「目の粗さが180〜220グリットの紙ヤスリで、形を整えましょう。爪切りは二枚爪の原因にもなるので、なるべく使用を避けて」

2.生え際を軟化させ、甘皮処理をする

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法
「キューティクルトリートメントを甘皮部分になじませ、充分に柔らかくした後、綿棒でそっと甘皮を押し上げて、ガーゼで拭き取って」

3.生え際を軟化させ、甘皮処理をする

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法
(左)爪や爪の根元、爪周りを保護&保湿する。
佐藤製薬|ネイルリペアセラム 4ml ¥2,500

(右)独自保湿成分が乾燥から守り、ホワイトティエキスが指先を柔軟に保つ。
オーピーアイ|プロスパ ネイル&キューティクルオイルトゥゴー 7.5ml ¥2,000(編集部調べ)

4.爪を補修し乾燥などから保護する

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法
「除光液で爪の油分を落とした後、ジェルネイルをいったんお休みする人向けの、ダメージ補修効果の高いアイテムを使ってみて。健康的な爪に生まれ変わりますよ」

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法
(左)爪表面を保護。
オーピーアイ|ジェルブレイク セラム プロテクター トップコート 15ml ¥2,500(編集部調べ)

(中)爪効果抜群。
同|ネイルラッカー プロパリー ピンク 15ml ¥2,500(編集部調べ)

(右)乾燥した爪を補修して潤いをプラス。
同|ベース コート 15ml ¥2,500(編集部調べ)

5.爪と指先全体にオイルで栄養補給

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法
「甘皮部分にネイルエッセンスやオイルを塗って優しくなじませることで、爪と指先を保湿。これは日常的にやってほしいケアです」

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法
保湿力抜群の100%オーガニックのアルガンオイル。小型のロールオンタイプだからもち運びにも便利。
■メルヴィータ|ビオオイル アルガン タッチオイル 10ml ¥1,500

Q.ペディキュアを塗りっ放しにすると、爪が黄色くなるのはなぜ?
A.ネイルカラーの顔料による色素沈着が原因
「夏に塗りたくなるオレンジや赤などのビビッドなネイルカラーには、黄色の顔料が多く含有されています。ベースコートを塗らないと、その顔料が爪に沈着してしまうことも」


きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法 続  
乳白色で爪の黄ばみや色ムラを自然にカバー。次に塗るネイルカラーの発色を美しく。
■アディクション|ザベースコート 12ml ¥1,800

Q.二枚爪の修復方法や予防策を教えて!
A.ヤスリで爪を整えて、乾燥から守って

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法 続  
「二枚爪になったらオイルやセラムでとにかく保湿。二枚爪は乾燥が原因なので、爪をむき出しにせず、日頃からベースコートを塗って保護して。爪切りも使わないこと」

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法 続  
手肌になじんで指を長く見せる、絶妙な赤味を帯びたグレイッシュパープル。爪用美容液配合で爪の弱い人も安心して使える。
■uka|カラーベースコート ゼロ 3/0 10ml ¥2,000

Q.爪が黄ばまないために、気をつけるべきことってありますか?
A.オフするとき、コットンでゴシゴシ拭き取るのは厳禁です!

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法 続  
「こするように落とすのは色素沈着の原因になります。除光液をつけたコットンで爪を数秒押さえた後、コットンでつまむようにしてオフ。落とし切れなかった箇所はコットンのキレイな面を使って同様に行って」

Q.マニキュアを塗ると爪が苦しそうなのはなぜですか?
A.爪は呼吸をしていないので、気にしないことがいちばん!
「ネイルカラーを塗って硬化するとき、爪に圧迫感を感じやすいのかもしれません。でも、爪は髪と同様呼吸をしていないので大丈夫。塗る際に爪からはみ出し、皮膚まで覆わないように気をつけて」

Q.爪のボコボコや筋はどうしてできるの?
A.爪母基(そうぼき)がダメージを受けているから
「爪の先端が靴に当たるなどすると、爪母基が圧迫によるダメージを受けて、凸凹な爪が生えてきます。筋は乾燥が原因なので、こまめにオイルでケアをしましょう」

教えてくれたのは…女優やモデルに多くのファンをもつ人気ネイリスト 高野尚子さん

きちんとできている? 手足の爪の正しいケア方法 続  『ネイディーンネイルズ』主宰。センス抜群のネイルアレンジに女優やモデル、美容業界の女性たちがこぞって通う。確かな技術で後進の指導にも従事。

ネイルケア|きちんとできている? やすりの使い方や甘皮処理…手足の爪の正しいケア方法

凸凹爪、甘皮…指先美人のこまめな爪ケア

爪の凸凹や指の乾燥は放っておかず、常に潤して
ネイルカラーやジェルネイルを塗ってキレイにしている人でも、爪の表面の凹凸や甘皮、ささくれなどを放置している人は多いのでは。
「冬休みはじっくりとケアをする絶好のチャンス!整えたり潤したりする専用アイテムで定期的にお手入れする習慣を身につけて、指先美人を目指しましょう」(高野さん)

ボコボコした爪は、軽くバッフィングを

凸凹爪、甘皮…指先美人のこまめな爪ケア
ちょっとした凹凸は、爪の表面にバッファーを当てて軽く表面を整えます。バッファーにはよく数字がついていて、数字が大きくなる程ヤスリの目が細かくなります。
「220くらいで、厚みのあるクッション型が肌当たりも優しくておすすめです。1〜2ケ月に1度くらいのペースで、やりすぎないでくださいね」(高野さん)

凸凹爪、甘皮…指先美人のこまめな爪ケア
目の粗さの違う面を複数もつ、厚手のバッファーを用意

A. プロのネイリストも愛用。使いやすいカーブと長さで爪の表面をなめらかにし、艶やかに整える。
オーピーアイ|フレックス シルバー/モス 220/280 ¥800(編集部調べ)

B. 粗さの異なる4つの面で順番に磨けば、ピカピカの爪に仕上がる。
貝印|KOBAKO nailsブロック バッファー 2個入り ¥1,800

それでも気になる凹凸は、リッジフィラーで埋めて

凸凹爪、甘皮…指先美人のこまめな爪ケア
べースコートの役目をして、表面を平らにしてくれるリッジフィラー。バッファーで整えても気になる凹みを埋めて、上に重ねるネイルカラーを美しく仕上げます。

「すりガラスのように半透明になるので、淡い色のネイルカラーをキレイに発色させるのにもひと役買ってくれます」(高野さん)

凸凹爪、甘皮…指先美人のこまめな爪ケア
爪に優しい処方で、プロ級の整った爪に。爪の凸凹や縦筋を、保湿成分の天然シルクが優しくコート。清潔感のある、つるんと整った爪に。べースコートとしても◎。
■オーピー アイ| リッジフィラー 15ml ¥2,000(編集部調べ)

甘皮の処理は、湯船で指をふやかし、ガーゼでオフ!

凸凹爪、甘皮…指先美人のこまめな爪ケア
「甘皮ケアは、まず柔らかくふやかすことが大事。それから優しくガーゼで薄皮を拭き取りましょう。決して、乾いて固くなった状態で甘皮の周りをこすらないで!」と高野さん。

お風呂の中で指をふやかし、塗れたガーゼを指に巻きつけて実践。仕上げにクリームで保湿を。

凸凹爪、甘皮、ささくれ…指先美人はこまめなケアが重要! おすすめアイテムも!

ささくれ予防にも◎ネイルオイルの使い方

ささくれができやすい場合、保湿と血行促進を!
手肌の乾燥が激しい冬場は、ささくれに悩む人も多いはず。水井さんは「乾燥のみならず、冷えからくる血行不良も大きな原因に。血流が悪いと末端まで栄養が行き届きません。ネイルオイルなどで保湿して、指先マッサージで血行を促進させて!」と指南。

ネイルオイルなどで指先マッサージを

ささくれ予防にも◎ネイルオイルの使い方
保湿クリームやオイルをのせ、小指から1本1本マッサージを。その際、爪のサイドをもみほぐすようにして血行を促進させて。

この春から新生活を始める人必見! 毎日を快適に過ごす6つのポイント

爪をケアするネイルオイル

uka|ネイルオイル 24:45

uka ネイルオイル 24:45
甘く柔らかい香りに包まれて爪と手指のケアを。前線したエッセンシャルオイルを配合したロールオンタイプのネイルオイル。ラベンダーやバニラ、オレンジの香りで1日のストレスから解放されつつ、ネイルケアを楽しめる。
5ml ¥3,300

【読者の口コミ】
「香りが良くて保湿力も抜群。寝る前にネイルケアをするのが日課に」(営業・31歳)

uka ネイルオイル 24:45

エレガンスクルーズ|カクテル ネイルケア オイル

エレガンス クルーズ カクテル ネイルケア オイル
豊富なカラーに目移りしそう!2層タイプのネイルケアオイルで、美しい爪&指先に。
¥1,500

エレガンス クルーズ カクテル ネイルケア オイル

アディクション|ザ キューティクルオイル

アディクション ザ キューティクルオイル
爪への優しさを追求し、オーガニック保湿成分配合。ベースコートは爪の色ムラを自然にカバーし、次に塗るネイルの発色を美しく。オイルはシアバターも加え、指先を柔らかく整える。
12ml ¥2,000

アディクション ザ キューティクルオイル

ロクシタン|シア ネイルオイル

ロクシタン シア ネイルオイル
リッチな潤いのシアで乾燥知らずの肌に。香りで選べる2種のネイルオイルにはシアバターが30%も配合されていて、甘皮を柔らかくし健やかな爪を育む。
7.5ml ¥2,300

ロクシタン シア ネイルオイル

ハウス オブ ローゼ|ANOTe KONOTe ネイル トリートメント オイルセラム

ハウス オブ ローゼ ANOTe KONOTe ネイル トリートメント オイルセラム
女らしいしなやかな手肌へ。スーパーフードのタイガーナッツの油を配合したネイル用美容液。美容成分が浸透し、なめらかで健康的な爪に。
¥1,500

ハウス オブ ローゼ ANOTe KONOTe ネイル トリートメント オイルセラム

スウィーツ スウィーツ|ネイルケアシロップ

スウィーツ スウィーツ ネイルケアシロップ
大豆オイルやビタミンなど6種の栄養成分配合のオイルが、乾燥による爪や甘皮のダメージを保護。指先をしなやかに整えたら、スモーキーカラーがそろう冬ネイルを楽しんで。マットはこっくりとした温かみのある仕上がりに。パールはキラキラと繊細な輝きを放つ。
¥460

スウィーツ スウィーツ ネイルケアシロップ

uka|ウカネイルオイル〈ピンキープロミス〉

uka ウカネイルオイル〈ピンキープロミス〉
心落ち着くハーブ×バニラの香りを指先にまとって。
5ml ¥3,800

uka ウカネイルオイル〈ピンキープロミス〉

エレガンス|ジェル ネイルオイル

エレガンス ジェル ネイルオイル
なめらかな爪で清潔感アップ!筆ペンタイプでいつでもケアしやすいネイル用トリートメントオイル。マカデミアナッツ油やオーガニックオリーブ油など数種のオイルが、爪や固くなった甘皮に素早くなじみ、爪をベストな状態にキープする。
10g ¥2,500

エレガンス ジェル ネイルオイル

サティシエ|(左)キューティクルケアオイル

サティシエ キューティクルケアオイル(左)
爪の美しさは大人のたしなみのひとつ。冬の乾燥時期は、肌と同じように爪のお手入れもお忘れなく。薄く弱い爪は、強度を高めるコート剤を。寝ている間は、美容液で集中ケアを。日中、爪の乾燥やささくれ予防には、チューブタイプのオイルをつけてマッサージして。
10ml ¥1,500

サティシエ キューティクルケアオイル(左)

爪のケアも同時にかなうネイルポリッシュ

エッシー|カラー&ケア ネイルポリッシュ

エッシー カラー&ケア ネイルポリッシュ爪の芯まで潤いを届け、二枚爪などのトラブルにアプローチ。使う程美爪に。
全8色 ¥1,800

エッシー カラー&ケア ネイルポリッシュ

※価格はすべて税抜きです。
※オーピーアイの金額は取材当時の金額になります。

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