ネイルHOW TO
2021.12.24

まるっと解決。爪のケアは、こうやって!プロ実践「やり方&おすすめケアアイテム」

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甘皮の処理方法や二枚爪になる...サロンに行かなくても、自分でできる爪のケア方法を紹介します。爪の凸凹や指の乾燥は放っておかず、爪ケアにおすすめのネイルオイルやクリームなどを使って常に潤して指先からキレイを目指しましょう!

「3つの爪ケア基礎知識」


上級フースフレーガー・巻爪スペシャリスト

矢部 雅博さん


【1】爪切りで切っちゃダメ!

「ハサミは、刃がすれ違って切りますが、爪切りは、合わせ刃ですよね。つまり、爪を“切って”いるのではなく、プチっと“切り離している”のです。爪はミルフィーユのように、縦、横、縦の3層でできています。そこを爪切りで無理に切り離してしまうと、爪が欠けたり、二枚爪になってしまうことがあるんです。」(矢部さん・以下「」内同)

【2】ヤスリで削る

「爪切りに比べて時間はかかりますが、ヤスリで削るのがベストです。そして、その場合には、大きく動かしたり、強く削るのは避けてください。削り過ぎてしまったり、爪を痛めてしまう可能性があります。やさしく、少しづつがポイントですよ。」(矢部さん)

【3】爪は皮膚・いちばん大切なのは保湿

「爪は皮膚。なので、お肌と同様にいちばん大切なのは保湿です。ネイルオイルなどで、こまめに保湿を心がけましょう。さらに、爪の付け根部分にある爪母は、爪をつくる工場のような役割をしています。爪母をケガしてしまうと、爪の形が悪くなってしまったり、爪が生えなくなってしまうことも。爪母周りの血流をよくするために、マッサージしてあげることもポイントですよ。

爪磨きは、健康的な爪なら本来は必要ありません。爪に凹凸がある場合や、傷がついている場合は、爪磨きをすることで、爪表面が研磨され、ピカピカになります。」

 

初出:足の爪は爪切りで切っちゃダメってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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基本のケア「4つのやり方」

【ケア1】パーツモデルが教える「ネイルケア」

パーツモデル

立華貴美子(たちばなきみこ)さん

パーツモデル歴7年。女性らしい手指と所作で、数々の広告ビジュアルに登場。「しっとりしてなめらかで、透明感のある手肌を大切にしています」

常に潤いが奪われている指先は、時々メンテナンスをするべき。ファイル(やすり)やニッパーなどど“道具”にもこだわりましょう。

1.ガーゼを使って甘皮を取る

甘皮は無理に引っ張るとささくれの原因に。お風呂の中でふやかして、ガーゼでゆっくりマッサージを。即、柔らかくなります。

2.ニッパーで甘皮を切る

甘皮やささくれは、引っ張ると周りの皮が引っ張られてよけいにできてしまうもの。出てきた甘皮は、ニッパーで丁寧に切るのが正解。

3.ファイルで爪の形を整える

「爪切りは爪が割れやすくなるので、ファイルで形を整えて。粗い目のファイルは爪を傷めるので180グリッドを選択」(立華さん)

4.専用コスメで爪周りを保湿する

仕上げは、爪への吸収性が高い専用のオイルでしっかり保湿を。いつでもどこでもケアできる携帯用はこの冬のマストハブ!

使用アイテム

貝印 KOBAKO コンパクトニッパー

価格
¥2,200
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  • 小回りの利くコンパクトな刃先が、細部も逃がさずつまみ、シャープな切れ味でオフ。
初出:思わず触れたくなる!しっとり手指をかなえるケア

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【ケア2】ネイリストが教える「爪の正しいケア」方法

ネイリスト

高野尚子さん

『ネイディーンネイルズ』主宰。センス抜群のネイルアレンジに女優やモデル、美容業界の女性たちがこぞって通う。確かな技術で後進の指導にも従事。
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素爪の美しさを生かして、誰よりもエレガントな指先に。

「気づかないうちに大量の紫外線を浴びている爪は、乾燥によるトラブルを起こしやすいもの。そうなる前に専用アイテムで修復&保湿を。その上で磨きをかければ完璧です!」(高野さん・以下「」内同)

【基本ケア】のやり方

1. 180グリット以上のヤスリで爪を整える

「目の粗さが180~220グリットの紙ヤスリで、形を整えましょう。爪切りは二枚爪の原因にもなるので、なるべく使用を避けて」

2. 生え際を軟化させ、甘皮処理をする

「キューティクルトリートメントを甘皮部分になじませ、充分に柔らかくした後、綿棒でそっと甘皮を押し上げて、ガーゼで拭き取って」

3. 爪を補修し乾燥などから保護する

「除光液で爪の油分を落とした後、ジェルネイルをいったんお休みする人向けの、ダメージ補修効果の高いアイテムを使ってみて。健康的な爪に生まれ変わりますよ」

4. 爪と指先全体にオイルで栄養補給

「甘皮部分にネイルエッセンスやオイルを塗って優しくなじませることで、爪と指先を保湿。これは日常的にやってほしいケアです」

使用した「爪ケア」アイテム

オーピーアイ プロスパ ネイル&キューティクルオイルトゥゴー

価格容量
¥2,200 7.5ml 
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  • 独自保湿成分が乾燥から守り、ホワイトティエキスが指先を柔軟に保つ。
価格容量
各¥2,750 各15ml

左)オーピーアイ ジェルブレイク セラム プロテクター トップコート

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  • 爪表面を保護。

中)同 ネイルラッカー プロパリー ピンク

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  • 爪効果抜群。

右)同 ベース コート

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  • 乾燥した爪を補修して潤いをプラス。

メルヴィータ ビオオイル アルガン タッチオイル

価格容量
¥1,870 10ml
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  • 保湿力抜群の100%オーガニックのアルガンオイル。
  • 小型のロールオンタイプだからもち運びにも便利。
初出:ネイルケア|きちんとできている? やすりの使い方や甘皮処理…手足の爪の正しいケア方法

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【ケア3】「凸凹爪」はバッフィング

ネイルカラーやジェルネイルを塗ってキレイにしている人でも、爪の表面の凹凸や甘皮、ささくれなどを放置している人は多いのでは。

「整えたり潤したりする専用アイテムで定期的にお手入れする習慣を身につけて、指先美人を目指しましょう」(高野さん・以下「」内同)


ちょっとした凹凸は、爪の表面にバッファーを当てて軽く表面を整えます。バッファーにはよく数字がついていて、数字が大きくなる程ヤスリの目が細かくなります。

「220くらいで、厚みのあるクッション型が肌当たりも優しくておすすめです。1~2ケ月に1度くらいのペースで、やりすぎないでくださいね」

それでも気になる凹凸は、リッジフィラーで埋めて

べースコートの役目をして、表面を平らにしてくれるリッジフィラー。バッファーで整えても気になる凹みを埋めて、上に重ねるネイルカラーを美しく仕上げます。

「すりガラスのように半透明になるので、淡い色のネイルカラーをキレイに発色させるのにもひと役買ってくれます」

オーピー アイジャパン リッジフィラー

価格容量
¥2,200 15ml
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  • 爪の凸凹や縦筋を、保湿成分の天然シルクが優しくコート。
  • 清潔感のある、つるんと整った爪に。 べースコートとしても◎。
初出:凸凹爪、甘皮、ささくれ…指先美人はこまめなケアが重要! おすすめアイテムも!

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【ケア4】マニキュアを塗る前に…「爪の整え方」

<セルフネイルケアの手順>
用意するのは…ネイルファイル・スティック・キューティクルリムーバー

左)シャンティ デュカート エメリーボード

価格容量
¥495 8枚入り

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  • 爪用やすり。

中)シャンティ デュカート マニキュアスティック

価格容量
¥418 6本入り

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  • ケア&アートに便利。

右)貝印 KOBAKO キューティクルリムーバー

価格
¥2,200

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  • 甘皮を柔らかくし、爪表面の不要な角質を除去。

1. 甘皮を周りをすっきり整える


よりネイル映えする指先のために。キューティクルリムーバーを爪周りの甘皮部分に垂らし、スティックでクルクルと甘皮を押して。

2. ファイルは45度に入れる


爪の長さを整えるときは、 二枚爪を防ぐため爪切りではなくネイルファイルを使って。まずは爪の端から45度に斜めにスッと当てて。

3. 先端は90度に当てて削る


先端を削るときは、爪に対してファイルを90度に当てて。左右に動かすのではなく、一定方向に動かすのが美しく仕上げるコツ。

 

初出:マニキュアのきれいな塗り方をおさらい!どんなデザインにも応用できるベースコート&マニキュアの塗り方の基本

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なぜ、黄ばむ?ボコボコは?「5つの疑問」を解決!

【Q1】塗りっ放しにすると爪が黄色くなるのはなぜ?

ネイルカラーの顔料による色素沈着が原因
「オレンジや赤などのビビッドなネイルカラーには、黄色の顔料が多く含有されています。ベースコートを塗らないと、その顔料が爪に沈着してしまうことも」(高野さん・以下「」内同)

アディクション ザベースコート

価格容量
¥1,980 12ml
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  • 乳白色で爪の黄ばみや色ムラを自然にカバー。
  • 次に塗るネイルカラーの発色を美しく。

【Q2】爪が黄ばまないために気をつけるべきことってありますか?

オフするとき、コットンでゴシゴシ拭き取るのは厳禁です!


「こするように落とすのは色素沈着の原因になります。除光液をつけたコットンで爪を数秒押さえた後、コットンでつまむようにしてオフ。落とし切れなかった箇所はコットンのキレイな面を使って同様に行って」

【Q3】「二枚爪」の修復方法や予防策は?

ヤスリで爪を整えて、乾燥から守って


「二枚爪になったらオイルやセラムでとにかく保湿。二枚爪は乾燥が原因なので、爪をむき出しにせず、日頃からベースコートを塗って保護して。爪切りも使わないこと」

uka カラーベースコート ゼロ 3/0

価格容量
¥2,200 10ml
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  • 手肌になじんで指を長く見せる、絶妙な赤味を帯びたグレイッシュパープル。
  • 爪用美容液配合で爪の弱い人も安心して使える。

【Q4】爪のボコボコや筋はどうしてできるの?

爪母基(そうぼき)がダメージを受けているから
「爪の先端が靴に当たるなどすると、爪母基が圧迫によるダメージを受けて、凸凹な爪が生えてきます。筋は乾燥が原因なので、こまめにオイルでケアをしましょう」

【Q5】マニキュアを塗ると爪が苦しそうなのはなぜですか?

爪は呼吸をしていないので、気にしないことがいちばん!
「ネイルカラーを塗って硬化するとき、爪に圧迫感を感じやすいのかもしれません。でも、爪は髪と同様呼吸をしていないので大丈夫。塗る際に爪からはみ出し、皮膚まで覆わないように気をつけて」

 

初出:ネイルケア|きちんとできている? やすりの使い方や甘皮処理…手足の爪の正しいケア方法

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「ネイルケア」アイテム【10選】

【1】ディオール ジェル トップコート(右)

価格容量
¥3,300 10ml
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  • ジェルネイルのようなツヤ感をON。

【2】シャネル ラ バーズ(左)

価格容量
¥3,520 13ml
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  • 爪表面を整えネイルカラーのもちを良くするベースコート。
初出:週1のネイルケアで清潔感をキープ!3つの基本ステップで指先から美しく【美的GRAND】

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【3】エレガンス ジェル ネイルオイル

価格容量発売日
¥2,75010g2017-08-18
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  • なめらかな爪で清潔感アップ!
  • 筆ペンタイプでいつでもケアしやすいネイル用トリートメントオイル。
  • マカデミアナッツ油やオーガニックオリーブ油など数種のオイルが、爪や固くなった甘皮に素早くなじみ、爪をベストな状態にキープする。
ジェル ネイルオイルの詳細はこちら

【4】ハウス オブ ローゼ ANOTe KONOTe ネイル トリートメント オイルセラム

価格発売日
¥1,6502018-10-27
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  • 女らしいしなやかな手肌へ。
  • スーパーフードのタイガーナッツの油を配合したネイル用美容液。
  • 美容成分が浸透し、なめらかで健康的な爪に。
ANOTe KONOTe ネイル トリートメント オイルセラムの詳細はこちら

【5】アナ スイ ネイル ケア オイル N

価格容量
¥1,650 8ml
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  • 普段ケアを怠りがちな、ネイルのケアを実践するのも◎。
  • イチオシは、ローズヒップオイル(カニナバラ果実油)やピーチカーネルオイル(モモ核油)、マカデミアナッツオイル(マカデミアナッツ油)、アーモンドオイル(アーモンド油)などのエモリエント効果のあるオイルを配合した、アナ スイのネイルケア用オイル。
  • 爪や爪の周りを軽くマッサージするようになじませることで、しっかりオイルコーティングし、トラブルからガード!しっとりしなやかな指先に整える。
  • ベタつかずサラっとしたテクスチャーや、金箔入りの華やかな見た目も人気!
初出:自宅でゆっくりできるときこそ使いたい!おすすめスキンケア&ボディケアアイテム6選

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【6】オングレース ネイル ケア ミルク

価格発売日
¥2,0902020-04-10
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  • ネイルが映える美しい指先へ。
  • 爪の3大悩み「欠け割れ・黄ばみ・縦筋」の原因となる、乾燥と糖化にアプローチするネイル美容液。
  • オイル&ローションの2層構造を採用。
  • ベタつくことなくオイル並みの高い保湿力を発揮する。
  • 爽やかな柑橘系の香りで、元気をもらえそう。
ネイル ケア ミルクの詳細はこちら

【7】デュカート 自爪補強コート マットタイプ

価格発売日
¥9902019-11-22
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  • オフィス使いにもOK。
  • 弱った素爪を補強するネイルコート。
  • 爪本来の色味と質感に近い自然なセミマット仕上げ。
  • 羊毛由来ケラチンやアルガンオイルが潤いを与えて、割れや欠けなどのダメージのない強い爪を育む。
自爪補強コート マットタイプの詳細はこちら

【8】シスレー クレーム レパラトリスハンド アンド ネイル

価格容量発売日
¥10,23075ml2019-11-01
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  • ドラマティックな手元へ。
  • 潤いを補給しながら、ダメージを受けた手肌と爪を集中補修&強化するクリーム。
クレーム レパラトリスハンド アンド ネイルの詳細・購入はこちら

【9】エレガンス クルーズ カクテル ネイルケア オイル

価格発売日
¥1,6502019-03-18
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  • 2層タイプのネイルケアオイルで、美しい指先に。
カクテル ネイルケア オイルの詳細はこちら

【10】ロクシタン シア ネイルオイル

価格容量発売日
¥2,5307.5ml2019-01-09
Check
  • リッチな潤いのシアで乾燥知らずの肌に。
  • 香りで選べる2種のネイルオイルにはシアバターが30%も配合。
  • 甘皮を柔らかくし健やかな爪を育む。
シア ネイルオイルの詳細はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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