「 ダイエット 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.4.24
丸顔代表 美的クラブ/朝倉美弥子さん(34歳・会社員) お悩み:「むくみやすい上、妊娠してお肉があご下にたまるように…」 解決!:「顔の下半分を集中的に鍛えてす…
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2017.4.22
食事量を減らして空腹を我慢する必要はない、お肉だったらたっぷり食べられて痩せる……。そんな魅力で一気に広まった糖質制限ダイエット。でも、「ただ糖質の量を減らせば…
2017.4.21
お肉がつくと取れにくいパーツ。それが、二の腕~脇にかけてや、背中。ブラジャーからはみ出すとみっともないし、夏場は腕が太いとたくましく見えてしまいますよね……。で…
2017.4.20
今年のトレンドである“スキッパーシャツ”や“オフショルブラウス”をキレイに着こなすためには、チラッと見える“鎖骨”がくっきり美しく見えるようしっかりケアしておき…
2017.4.19
パリを筆頭に、世界各国で愛されるエステティックブランド「マリコール」。 多彩なメニューの中でも人気の“スリミングトリートメント”は、見た目はもちろん、内側からし…
2017.4.18
SOS! 肌悩みの「困った」はワンアプローチで解決! 顔がむくんでいるときは全体を思いっきり動かす 目を大きく見開き、口を空気いっぱいに膨らませて。顔の血流が良…
2017.4.14
\ほとんどに人が当てはまる/まずは2大NG姿勢を見直し! ■スマホや携帯電話を見るときの姿勢 特に電車の中などの公共の場で多く見られる姿勢。日々の積み重ねで、た…
2017.4.13
〝顔が小さいのは、生まれつきでしょ…〟と思われがちなモデル。実は今の顔サイズをキープするために、毎日地道な努力を重ねているんです。スキンケアやメークメイク、ボデ…
2017.4.12
「なんだこのぜい肉は!」と叫びたくなるほどの、ぽっこりお腹や二の腕のふりそで肉。太もものすき間もどこへやら……。冬の厚着で隠していたタプタプのぜい肉もそろそろ気…
「体重はBeforeのときとほぼ変わっていませんが、顔はここまで小さくなりました!」という、小顔フェイシャルヨガインストラクター・仲里あやねさんが登場! 自らの…
2017.4.4
季節はもう春! そろそろ腕も脚も出し、ボディラインが分かってしまう薄着シーズンです。露出が増えた女性を見て、男性は内心「意外と太いんだな……」とビックリしている…
2017.4.1
脚のだるさやむくみの不快感は、その日のうちになんとかしたいもの。本日発売、シスレーの脚専用ジェルオイルを使えば、脚を引き締め美脚を手に入れることができる優れもの…
2017.3.23
\自らがぽっちゃり→スレンダーの経験をもつ美脚トレーナー 久 優子監修/ 履くだけでツボ押し効果&体幹トレーニングができて、美脚も美姿勢も、肩こり&むくみケアも…
2017.3.8
ナマ脚になる季節に向けてのかかとケアについての記事です。充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれ…
2017.3.3
TV番組でも特集が組まれる程、最近ジワジワと注目されつつあるファンクショナルトレーニング。今回は、ゴールドジムの鈴木俊洋トレーナーに詳しく教えていただきました。…
2017.3.2
自分の体のくせを知り、弱い部分や鍛えたい部分を強化して『動ける体』を目指すファンクショナルトレーニング。このトレーニング、様々な筋肉を使いながら引き締めるので、…
2017.3.1
『本当に体が変わる!』と話題のファンクショナルトレーニング。今回は、春までに理想の太ももをゲットしたいあなたにおすすめのトレーニング術をお教えします! 教えてく…
[やせるツボ]充分寝てるのに肌がくすむ、いつも眠い、なんだか抜け毛が多い、ついイライラしがち。病院に行く程ではないけれど、なんだか気になっていたあんな症状、こん…
2017.2.28
最近、巷で話題の『ファンクショナルトレーニング』。 ファンクショナルトレーニングとは… ①常に正しい姿勢を意識しながら、自分の弱い部分や鍛えたい部分を強化 ②色…
2017.2.27
単なる筋トレではなく弱い部分や鍛えたい部分を強化して、『動ける体』を作るファンクショナルトレーニング。様々な部分の筋肉を使うので、消費エネルギーも大きく、「ちょ…