「 その他(食・レシピ) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2023.4.30
やっと今年のGWや夏休みは、心行くまで楽しめそう! あなたはアクティブに旅派? それともおうちでおこもり派? どちらにせよ、せっかくなら“美チャージ”を忘れずに…
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2023.4.29
【本日のビューティ食材:鶏肉】 健やかな体や肌を作るたんぱく質やビタミンB群が豊富な鶏肉は、牛肉や豚肉に比べて脂肪分が少なくカロリーが低いのがうれしいところ! …
2023.4.28
「美容食材」と言っても過言ではないモロヘイヤ。その理由はβ-カロテンの含有量の多さを筆頭にマンガンやカルシウム、食物繊維などの栄養素も含んでいるためです。そこで…
2023.4.25
手ごろな価格で庶民的な野菜として知られ、見た目から栄養がなさそうに見られがちですが、実はさまざまなビタミン類を含んでいる食品です。ダイエットをしている方や美容を…
2023.4.22
【本日のビューティ食材:ルッコラ】 ほのかなゴマのような香りと独特の苦みがクセになるイタリア野菜のルッコラは、ビタミン&ミネラルの宝庫! ビタミンCやB群をはじ…
2023.4.18
腸活のための食材というと、納豆や豆腐といった大豆製品や乳酸菌を届けてくれると言われているヨーグルトが心強い味方ですよね。女性が多く気にかけている印象が強いですが…
2023.4.15
【本日のビューティ食材:ホタルイカ】 3~6月ごろ、今が旬のホタルイカは良質なたんぱく質を多く含み、健やかな皮膚や粘膜をサポートするビタミンA、不足しがちな鉄分…
2023.4.14
「薬膳」は「中医学に基づいた体に良い料理」で、20数年ほど前に美容界隈ではブームとなり、その後は定着。そして令和。いつのまにかハイブリッド化していることを女性塾…
2023.4.8
【本日のビューティ食材:春キャベツ】 冬キャベツに比べてビタミンCやβカロテンの含有量が格段に高いといわれている春キャベツ。栄養素をそのまま取り込みたいからこそ…
2023.4.1
今回は金沢の酒蔵「福光屋」さんが展開する最新美容・ヘルス関連アイテムをご案内します。良質な国産米と霊峰・白山の麓に由来する“恵みの水”を素材とした発酵ドリンクか…
【本日のビューティ食材:にんじん】 日差しから肌を守るβカロテンのパワフルな抗酸化効果を期待して、ここ何年も春夏はキャロットラペをしつこく作って食べ続けています…
2023.3.31
遅く帰って疲れている日でもお手軽に作れて美肌にもいいレシピ4種類を、SNSで話題の料理家・長谷川あかりさんに教えてもらいました♪ とろける濃厚なアボカドで優しい…
2023.3.27
楽しく作れて食べておいしい簡単レシピをSNSで話題の料理家・長谷川あかりさんに教えていただきました♪ 梅ですっきり、彩り野菜たっぷり♪「ノンオイル梅チキンラタト…
2023.3.25
SNSで話題の料理家・長谷川あかりさんに、夜遅く帰っても簡単につくれて、肌にも優しいレシピを教えていただきました♪ 味つけはささ身のだしと塩のみなのに濃厚!「さ…
【本日のビューティ食材:ホタルイカ】 今回は旬のホタルイカをサラダに♪ ホタルイカは俄然、春菊と合わせてサラダにすることが多いのですが、今回は苦みの効いた大人野…
2023.3.20
抗酸化作用もあり、体にも優しい簡単レシピをSNSで話題の料理家・長谷川あかりさんに教えていただきました♪ トロトロキャベツと鶏肉を一緒に♪「鶏胸肉とキャベツの梅…
2023.3.18
休日におすすめな写真映えもばっちりな美ごはん2品のレシピを、SNSで話題の料理家・長谷川あかりさんに教えていただきました! 簡単で、見映えも栄養もパーフェクト!…
【本日のビューティ食材:スティックセニョール】 スティックセニョール、ご存知ですか? もともとは地中海産のスティックタイプのブロッコリーを品種改良した日本生まれ…
2023.3.13
SNSで話題の料理家・長谷川あかりさんが、遅く帰った日にも作りたくなる簡単で消化に良いれしレシピを教えてくれました♪ 低カロリーで胃にも優しい「タラとかぶの青ノ…
2023.3.11
ファスティングやデトックスに良いとされる「酵素」。その効果や基礎知識をおさらいしましょう!コンビニやスーパーで買えるのが嬉しい、市販のおすすめドリンクやサプリな…