「 その他(食・レシピ) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2018.1.31
冷たいフライパンに、食材を入れてから、点火するコールドスタート、通称「コルスタ」。今回は、“やせおか”の柳澤先生に、ラム肉を使った簡単コルスタレシピを教えてもら…
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2018.1.29
冷たいフライパンに食材を入れてから点火する“コールドスタート”、通称「コルスタ」。今回は、“やせおか”の柳澤先生に、牛肉を使った簡単コルスタレシピを教えてもらい…
2018.1.27
冷たいフライパンに、食材を入れて点火するコールドスタート、通称「コルスタ」。今回は、“やせおか”の柳澤先生に、コラーゲンなど美肌の素もふくまれている鶏肉を使った…
2018.1.26
気付けば1月も下旬、あっという間に2月のバレンタインシーズンが近づいてきました! 本命チョコ、義理チョコ、友チョコ…今年のチョコはどれにしようと悩んでる人も多い…
2018.1.25
ビタミンB群が多く、美容にぴったりな豚肉。肌あれ&お疲れの時こそ意識して食べたい食材です。今回は、“やせおか”の柳澤先生に、フライパンに入れっぱなしでできちゃう…
2018.1.23
大ヒット“やせおか”的には、ダイエット中でもたくさん食べてOKなお肉。 実は体温を上げるのにも、お肉がおすすめなんです。“やせおか”の柳澤先生に、フライパンに入…
2018.1.20
【本日のビューティ食材:いちご】 今の時期から春にかけて旬を迎えるいちご。そのまま食べるのももちろん好きなのですが、サラダにして食べるのにここ数年ハマっています…
2018.1.17
今回はタイミング的にバレンタイン直前のチョコレートシーズン♪ ということで、いまどきの「おやつもヘルシーにギルティフリーで」というヘルシースナッキングの流れに沿…
2018.1.16
冷たい飲み物が大好きな「おなかとお尻が冷たいぽっちゃり体型タイプ」。意識して温かい飲み物をとるように心掛ければ、それだけで体は温まります。簡単に作れる温かい飲み…
2018.1.13
末端から冷えている人は、しょうがを効かせた紅茶や鍋で芯からぽかぽか温まるのが一番の近道。一鍬田朋子さんに簡単レシピを教えてもらいました。 >>まずはチェック!…
【本日のビューティ食材:りんご】 「りんごが赤くなると医者が青くなる」ともいわれているように、風邪を引いて食欲がないときにすり下ろして食べたり、りんごは消化もよ…
2018.1.10
運動ギライで血流が悪いタイプは、エネルギー源となるたんぱく質やスパイシーな食材を食べて発汗を促せば、ぽかぽかな冬が過ごせます。一鍬田朋子さんに簡単ポカポカレシピ…
2018.1.7
筋肉量が少なく、食が細いため、体を温める十分な熱を作れない「ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ」。あまり量を食べられないこのタイプには、一皿で満足できるポカポカレシピ…
2018.1.6
【本日のビューティ食材:ミックスビーンズ】 お豆は栄養の宝庫というイメージがありますよね! 缶や袋に入って売っている「蒸しミックスビーンズ」を活用すれば、気軽に…
2017.12.30
【本日のビューティ食材:大根・白菜】 今日のサラダはお正月気分を味わえながら、疲れた胃を癒してくれるサラダ。大根はビタミンCや食物繊維を少々含み、決して栄養価が…
2017.12.23
【本日のビューティ食材:ラ・フランス】 編集部に届いていたお歳暮のラ・フランスをお裾分けいただいたので、今日のサラダの主役に抜擢! ラ・フランスはビタミンなどの…
2017.12.16
本日のビューティ食材:アボカド&ミニトマト アボカドとミニトマトの組み合わせはつい先日、このサラダ連載の#17でもご提案しましたが(#17 アボカドとミニトマト…
2017.12.9
本日のビューティ食材:ブロッコリー&ブロッコリースプラウト 今回のサラダはブロッコリー&ブロッコリーの新芽であるブロッコリースプラウトを使ったサラ…
2017.12.6
今回は、世界的なムーブメントになっている「ヘルシースナッキング」に沿った素敵なチョコレートのご紹介をしたいと思います。ヘルシースナッキングとは、食生活を気にする…
2017.12.2
本日のビューティ食材:水菜 寒さに強く、冬でも安価で手に入る冬野菜のひとつである水菜は、鍋の具材の定番。鍋の翌日、水菜が余ったときには、シャキシャキとした食感が…