「 その他(健康・ヘルスケア) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2023.8.23
『美的』公式インスタ@bitekicomインスタライブと連動連載♪美容が毎日を「楽」(ラク・たのしく)にする!有村実樹さんの連載第16弾です! 美肌はもちろん、…
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女性特有のお悩み、足先の冷え。冬だけではなく冷房がきいた室内など年中冷え対策は必要になってきます!足先が冷える原因から今日からできる冷え対策とともに、オフィスや…
夏バテ、冷え、むくみ、汗・ニオイ…夏、どんな不調を感じますか?こちらの記事では、特に多くの悩みが寄せられる「冷え」と「むくみ」について特集。その道のプロ6名が、…
2023.8.18
Q.サラサラの「良い汗」とベタベタの「悪い汗」。良い汗をかく方法は? A.汗腺トレーニング=入浴が必須! 「汗をかきやすい=『良い汗』とは限りません。ベタベタ&…
2023.8.14
Q.そもそも、「むくみ」とは?むくんでいない状態がよくわかりません…。 A.まずは、すねを指で押してみて 「妊娠中毒症の診断基準として、むくみかどうかを判断する…
2023.8.12
Q.オフィス内が極寒で本当につらいです…。どう対処すればいい? A.ひざ掛けや靴下を常備するべし 「オフィスのエアコン温度はスーツを着用した人や外出から帰ってき…
2023.8.8
Q.そもそも、夏バテの定義ってあるの? A.定義や判断基準は特にありません! 「夏に体力が低下して、今までできていたパフォーマンスが発揮できない状態の総称が夏バ…
2023.8.7
ポツポツ目立つ開き毛穴やザラザラした黒ずみ毛穴、老け見えするたるみ毛穴を防ぐにはどのようなことに気をつけたらいいでしょうか? 皮膚科専門医の亀山孝一郎先生に教え…
2023.8.3
スプーン1杯の量で女性の一生の肌、心、体を大きくつかさどるといわれる女性ホルモン。女性特有の病気、妊活、メンタルの不調など…将来のライフプランを立てる際に欠かせ…
2023.7.29
初めて聞いた時は、読み方も意味もよくわからなかった“サステナブル”や“SDGs”。最近では耳慣れてきたと思います。私たちの好きなコスメブランドも、精力的にサステ…
2023.7.26
抗酸化作用のある食事とはいったいどんな食べ物で、どのように摂取したらいいのでしょうか。今回は、ビタミンAやC・ポリフェノールを含む、体の酸化を防ぐ食材を使ったお…
2023.7.19
CO2レーザー手術によるホクロ治療、術後はどんなケアが必要で、傷痕はどれくらいでキレイになるのでしょうか?皮膚科専門医の慶田朋子先生に教えていただきました。…
2023.7.16
憧れの綺麗なあの人がしている美の秘訣とは?今よりもっと綺麗になりたい人に送る、綺麗になるための方法をお届け!心がけたい内面から外見、美人に見せる仕草、生活習慣、…
2023.7.4
2023.6.20
貧血の予防と改善のためにおすすめの鉄の吸収を高める成分や造血力をプラスする食材を専門家に教えていただきました。 鉄の吸収率を高めるビタミンCも一緒にとろう 「吸…
2023.6.14
日々の生活習慣ケアが一番大事。人生で一番若い日である今日、すぐにスタートしましょう!専門家に教えてもらいました。 女性ホルモンを味方に!今日から始める4つの生活…
貧血の予防と改善のためにおすすめの非ヘム鉄を含む食品を専門家に教えていただきました。 植物性食品に多い非ヘム鉄もコンスタントにとって!! 「ヘム鉄に比べて吸収率…
2023.6.12
貧血の予防と改善のためにおすすめの食材を専門家に教えていただきました。 まずは動物性食品から、吸収率のいいヘム鉄をとろう! 「鉄には、動物性食品に多く含まれるヘ…
2023.6.10
梅雨に起こりがちな「なんだか体がだる重」「疲れやすい」「やる気が起きない」…それって、実は『美的』世代も大半が当てはまる「鉄欠乏性貧血」かもしれません。専門家に…
2023.6.8
梅雨に起こりがちな「なんだか体がだる重」「疲れやすい」「やる気が起きない」…実はそれって、実は鉄分不足が原因として隠れているのかも!? 貧血は、『美的』読者も約…