美人女医が毛穴のためにやっているインナーケア術｜今すぐなんとかしたいなら美容医療も◎！

毛穴レスな美人女医5名にしているインナーケア術と美容医療サロンのおすすめメニューを教えてもらいました！毛穴に悩んでいる人はぜひ参考にしてみて。

シロノクリニック医師　大野由実先生おすすめ！インナーケア＆おすすめサロンメニュー

サプリメントも有効活用してビタミンB・C・Eをチャージして

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「皮脂の過剰な分泌を抑制するビタミンＢ群と、皮脂コントロールと活性酸素の分解に有効なビタミンＣ。血行を促進させ肌の再生力を助けるビタミンEを、野菜やサプリメントから補いましょう」（シロノクリニック医師　大野由実先生）

【BAD】
食べ物に含まれる糖がたんぱく質と結びついて変性し、肌の老化を促進させます。ハリや弾力の低下にも影響を及ぼすので、糖質は控えめにした方がいいですよ

【おすすめメニュー】ヤグレーザーピーリング

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「肌の真皮層に熱を与えて、コラーゲンの生成を促します。同時に肌表面に蓄積した古い角質を取り除いて、ターンオーバーを促進。ハリ感がぐっと高まり、毛穴も引き締まりますよ」

・金額の目安：頬＋鼻￥40,000／回
https://www.shirono.net/

銀座ケイスキンクリニック院長医学博士　慶田朋子先生おすすめ！インナーケア＆おすすめサロンメニュー

低分子コラーゲンを継続的にとりましょう

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「たるみ毛穴対策は、真皮のコラーゲン密度を高めることが大切です。ファンケルのものは、低分子化され吸収率が高め。肌のコラーゲン産生力が高まることが実証されています」（銀座ケイスキンクリニック院長医学博士　慶田朋子先生）

【BAD】
栄養不足や偏食、飲酒、過度な糖質と脂質の摂取はコラーゲンを劣化変性させ、毛穴目立ちの原因に。なるべく制限してくださいね。

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ドリンクや料理に混ぜられ、味を邪魔しないパウダー状。
ファンケルディープチャージコラーゲンパウダー　約30日分　￥3,000

【おすすめメニュー】マッサージピール

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「皮膚表面を守りながら、真皮のコラーゲンを増やす新発想のピーリング治療。痛みもダウンタイムもなく、1回の施術直後にピンとしたハリ感が。多くのエイジング悩みに有効です」

・金額の目安：顔￥13,000／回（初回限定）
https://www.ks-skin.com/

松倉クリニック代官山院長　貴子先生おすすめ！インナーケア＆おすすめサロンメニュー

肌に本来備わる産生力を高める成分を毎日補給

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「乾燥毛穴対策におすすめなのは、ヒアルロン酸やコラーゲンなど、潤った肌へ導く成分の産生を促すグルコサミン、コンドロイチン、MSM。朝晩2回、サプリメントで補いましょう」（松倉クリニック代官山院長　貴子先生）

【BAD】
過度な飲酒や糖質の摂取は避けて正解。毛穴の原因となる皮脂の過剰分泌は、脂質だけでなく糖質のとりすぎでも起こります。

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顔はもちろん、全身スベスベに。化粧くずれもしにくくなる。
TAKAKO STYLE the Repair moist 120カプセル　￥9,000

【おすすめメニュー】モザイク

「毛穴のほか、ニキビ痕やくすみ、小ジワの改善にも効果的なフラクショナルレーザー治療のひとつで、ほかに比べて傷みが少なく施術時間が短いのが特徴です。2日程ダウンタイムがありますが、3日目からはメイクすれば隠れる程度の赤みになります」

・金額の目安：鼻￥20,000／回
https://www.matsukura-daikanyama.tokyo/

ウォブクリニック中目黒総院長　高瀬聡子先生おすすめ！インナーケア＆おすすめサロンメニュー

食事とサプリメントを併用し、ビタミンB2・B6・Cを補って

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「とるべきは、脂質の代謝アップに有効なビタミンB2＆B6と、抗炎症とコラーゲン生成作用により毛穴を縮小させるビタミンC。マルチビタミンのサプリメントには基本的に含まれている成分です」（ウォブクリニック中目黒総院長　高瀬聡子先生）

【BAD】
辛いものや甘すぎるもの、油の多い食事など、いわゆる刺激物は、皮脂を過剰に分泌させて黒ずみや開き毛穴の原因を作るので、毛穴対策には不向きです。

【おすすめメニュー】毛穴スペシャルトリートメントコース

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「ケミカルピーリングと古い角質や角栓の除去のほか、真皮のコラーゲンを活性化させて肌再生を促すカーボンピーリングやグリシルグリシンの導入が含まれ、毛穴の縮小が期待できます」

・金額の目安：￥36,000／回
https://wove.jp/

まいこホリスティックスキンクリニック院長　山崎まいこ先生おすすめ！インナーケア＆おすすめサロンメニュー

コラーゲンの摂取で潤いを続ける肌と体へ

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「外部からコラーゲンを摂取すると、肌や体に備わるコラーゲン産生力が高まり、肌の潤いやハリ感が保たれるようになります。乾燥やたるみ毛穴が徐々に目立たなくなりますよ」（まいこホリスティックスキンクリニック院長　山崎まいこ先生）