ボディケア
2021.5.25

靴擦れのレスキュー法やささくれのケア方法etc…ハンド&フットケアのお悩みを解決♪

靴擦れや巻き爪、ネイルを早く乾かす方法など…ハンド&フットケアに対するお悩みをパパっと解決! マニキュアリストの浅野晴香さんとフットケアスペシャリストの桜井祐子さんにお聞きしました。

靴擦れが痛い!痛みを和らげて歩くには?

靴と足の固定 で歩行の痛み知らず

「傷口を水で洗い、軽ければ抗炎症作用のあるラベンダーの精油を直接つけ、皮がめくれる程なら傷の回復を早める絆創膏を貼って。手もちがなければ、ハンカチで靴と足を固定させると歩きやすくなります」(桜井さん)

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大判のハンカチで靴擦れをガードしながら足に巻きつけて靴を履く。この時、靴も一緒に巻きつけて固定すると、摩擦による痛みを軽減。

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自然治癒力を高めて傷を保護しながら早く治し、足にフィット。
ジョンソン・エンド・ジョンソン コンシューマーカンパニーバンドエイドR キズパワーパッドTM 靴ずれ用(6枚入) ¥977(編集部調べ)

靴擦れをあらかじめ防ぐには?

ベーキングパウダーを足につけて 靴擦れ予防

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「足裏や側面、指の間など、靴が当たる肌を保湿してからベーキングパウダーを擦り込むと、靴の中で足が滑りにくくなって靴擦れ防止に。ベビーパウダーより粒子が粗くて摩擦を防げる上、汗を吸う作用も。靴にインソールを入れる、ストラップをつけるなど、靴に細工をする方法も」(桜井さん)

足裏がガサガサ! ツルツルにするには?

水分+油分 で保湿

「クリームなどの油分で足裏を保湿しても、表面がなめらかになるだけ。まず化粧水で角質細胞に水分を補ってから油分で蓋をすると、肌内部から潤います」(桜井さん)

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セラミド配合の足用化粧水。炭化チタンで除菌&消臭も。
グローバル・ケア ペディプラス フットミスト 150ml ¥4,620
(問)足の専門店 PEDI CARE 横浜駅店

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乾燥した肌を柔らかくして保湿。ひんやり&サラサラの感触でリフレッシュにも。
ヴェレダ フットクリーム 75ml ¥2,530

塗りたてのネイルをすぐ乾かすには?

手を冷やすとネイルの速乾性UP

「指先を冷やすとネイルが乾きやすく、気泡もできにくく美しい仕上がりに。速乾性のあるトップコートは、塗ったときに縮みやすいのが難点。酸素や水蒸気を爪に透過する成分を配合したものを選んで」(浅野さん)

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冷たいペットボトルや保冷剤を握って20分程待機。冷たすぎれば、ハンカチを巻いて。

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水蒸気と酸素を透過させ、締め付け感を軽減した速乾性のあるトップコート。
ロングルアージュ スーパー ドライ プロテクター エアー 10ml ¥2,860

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ジェルネイルのような厚みとツヤのある仕上がりで、色縮みやひび割れを防ぐ。
エリザベス シュガードール スピーディトップコートR 7ml ¥990

爪を切りすぎて巻き爪に。痛みを抑えるには?

絆創膏 で巻き爪の痛みを緩和

「巻き爪は、食い込んでいる皮膚と爪をテーピングで離してあげると、痛みがかなりラクになります。爪がある程度伸びてきたら、先端は直線にカットし、角は軽く丸める程度に整えましょう」(桜井さん)

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皮膚に食い込んでいる爪の真横に絆創膏を貼り、反対側に強く引っ張る。そのまま指の裏を通って反対側に巻きつけ、端は力を緩めて貼る。

サロン仕立てのネイルを長もちさせるには?

爪先を隠す とネイルのもちアップ

「家事をするときゴム手袋をする、エレベーターのボタンなどは指を曲げて第2関節で押すなど、日常生活で爪を衝撃から守って」(浅野さん)

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ネイルの剥げをごまかすには?

ラメを塗り重ねて 剥げ感なし

「同じ色を塗り重ねても、段差が出て悪目立ち。ラメを部分的にでも重ねると、段差も目立たずおしゃれに早変わり」(浅野さん)

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重ね塗りしやすく、ブルーパールが涼やかなホワイト。
エレガンス クルーズフローリック ネイルラッカー X07 6ml ¥1,650(限定色)

フローリック ネイルラッカーの詳細はこちら

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パステルピンクや水色の大粒のグリッターが爪を華やかに彩る。
アナ スイ ネイルカラートッパー 206 9ml ¥2,200

ネイルカラー トッパーの詳細・購入はこちら

爪周りにささくれがすぐにできる。切れば良い?

甘皮ケア でささくれ予防

「ささくれは根元まで切り、悪化しないように触らないで。甘皮の手入れ不足が原因になることもあるので、甘皮は処理し、保湿して予防を」(浅野さん)

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粒子の細かい爪専用のスクラブ。爪表面の汚れを優しくオフ。
ロングルアージュ ネイルクレンジング スクラブ 20g ¥2,860

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スクラブケアは、甘皮が柔らかくなる入浴中が◎。爪表面に円を描くように揉んで角質を取り除き、ぬるま湯で洗い流すだけ。

マニキュアリスト

浅野晴香さん

フットケアスペシャリスト

桜井祐子さん

 

『美的』2021年5月号掲載
イラスト/tent、スギザキメグミ、きくちりえ(softdesign LLP) 構成/むらなかさちこ、金子由佳、西谷友里加

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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