【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2017.2.18
気がついたら「口がポカーン」「ひざがパッカーン」と開いているというあなた!周囲からだらしなく見えてしまっているかも! 正しい姿勢を身に付けて、美シルエットをゲッ…
すべて読む
スパイス白湯はデトックスだけでなく代謝もUP デトックス目的で飲んでいる人も多い、朝1杯の白湯。スパイスを足すことで、冷え取りやダイエット、代謝促進にもさらなる…
気になる男性ができたとき、その人に彼女や妻がいるのかどうかをどうやって探りますか? 実は彼の“歩き方”を観察することでパートナーの有無がわかるかもしれないんです…
2017.2.17
「下着のラインを響かせないため」、「セクシーな気分を盛り上げるため」。なかには、「普段からTバック派!」という女性もいるでしょうが、Tバックを穿く日には、何かし…
にんじん×クルミ×甘酒のホットスムージー 甘酒としょうがのパワーで体を芯から温める 隠し味のしょうがで、飲んだ瞬間から体がポカポカに。にんじんは加熱することでβ…
クラウドブレッドはグルテンフリーで高たんぱく低カロリー! SNSで話題の「クラウドブレッド」は、雲のようにふわふわで軽い、パンの代替になる食べ物のこと。材料は卵…
2017.2.16
パクチー・キウイ・イカのサラダ 弾力のあるイカとパクチーの歯応えがクセになる! たんぱく質の消化をサポートするアクチニジンを含むキウイは、魚介や肉と一緒にとりた…
2017.2.15
「年齢を重ねるごとに、痩せにくくなってきた……」そんな悩みを改善すべく、食事に気をつかっている方は多いでしょう。 そこで今回は、ビューティーフードアドバイザーの…
NYで火がついた「カリフラワーライス」が日本でNEXTブームの予感。カリフラワーの代わりにブロッコリーでもOK! 豆腐とトマトのスパイスカレー ホロホロの豆腐が…
2017.2.14
「姿勢をよくしたい」と思いつつも、気づくと猫背になっていたりカラダが縮こまってしまったり……。寒い季節は力みがちになり、姿勢が悪くなってしまうか方も少なくないで…
アボカド×小松菜×きな粉のホットスムージー きな粉ソースを混ぜて飲むほんのり甘いスムージー さまざまなミネラルが摂取でき、血中のコレステロール値を下げる働きもあ…
気分が沈んだりモヤモヤしたりしているときは、呼吸に意識を向けてみましょう。緊張が高まったり不安に苛まれているときほど、呼吸は浅くなりがちです。そんなときにしっか…
2017.2.13
いま巷で人気なのが「パワーサラダ」。「パワーサラダ」とは、野菜、フルーツ、タンパク質の3つを一皿に盛ったサラダのこと。意外な組み合わせでも、食べてみるとおいしい…
Q こんにちは。コスメ & 映画好きで、大高先生の連載の愛読者、そして現在 プチメタボ ( ? ) 状態の 26 歳・男性です。 正月に帰省し、両親兄妹…
2017.2.10
「カレの気持ちがよく分からない」、「本当に私のことを考えてくれてる……?」カレのことを想えば想うほど、どうしようもない不安に襲われてしまうという方も少なくないの…
春菊の葉にパルミジャーノ+オリーブオイルを混ぜるだけで、イタリアンソースに! タコとの相性も良く、ダイエットおかずとしてはもちろん、ホムパのオードブルにも最適。…
■ほつこりくつろげる、都会のオアシス発見! Trim(トリム)は西荻窪駅南口から徒歩7分のところにある小さなカフェ。 以前ご紹介したテイクアウト専門のK…
2017.2.9
細かく刻んだタコの粒々の食感が新鮮。普段はミートソース派の女子が、ダイエット中にスイッチしやすい満足感の高いパスタ。ソースを良く煮込んでいるので、体も温まります…
2017.2.8
パクチー好きにとって、フォー×パクチーは鉄板メニュー!加熱料理に向かないパクチーも、トッピングとしてなら温かく食べられて、ビタミンCも壊れません。 …
2017.2.7
皆さんバストケアをしていますか? スキンケアほど頑張っていないという人も多いかと思います。そんな筆者も授乳を終えた40代、バストの垂れが気になる一方で、「もうい…
ボディケア
食・レシピ
健康・ヘルスケア
ライフスタイル特集
健康・ボディケア・リフレッシュニュース
SDGs