【健康・ヘルスケア】に関する記事一覧です。キレイを磨くためには、身も心も健康であることが何より大切。インナービューティの追求はバランスの取れた美しいライフスタイルにつながります。女性の健康、生活習慣の改善など、さまざまな観点から気になるテーマをお届けします。
Life Style
2020.1.31
冷え解消のプロたちだって、冷えを感じることはあるんです!プロも出先で実践している工夫を教えてもらいました! プロたちは冷えないために工夫してたのね! 渡邉賀子先…
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2020.1.30
賢く、素早く、いますぐにできる「口角ケア」で、いつ、どこから見られてもHAPPYフェイスに♪ 美容家の神崎恵さん、深澤亜季さん、美容コーディネーターの弓気田みず…
2020.1.29
「冷えて眠れない」は睡眠の質がガクっと落ちて日常生活に支障を来してしまいます。そんな時はどうしたらいいの? 心地よく眠りにつくための睡眠環境の整え方を睡眠コンサ…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“オーラルヘルス“について。ホワイトニングの方法には種類があるって…ウソ? ホント? 「…
体を冷やさないためには、食生活の見直しも必要です。冷えとりで10kgのダイエットに成功した経験をもつ石原新菜先生に、冷えを防いで理想のボディへと導く食事について…
2020.1.27
大事なのは湯温とつかる時間。1回の入浴でも手応えを感じるバスタイム法をお風呂と眠りの専門家の小林麻利子さんが伝授します。 冷え解決の最短ルートは、“40℃”で“…
女性なら誰もが何かしら生理についての悩みがあるもの。そんな様々な生理に関する悩みの解消法を、アヴェニューウィメンズクリニック 院長の福山千代子先生に教えていただ…
ついつい不足しがちなビタミン。不足すると美肌にも髪にも影響が…!美容のためにも積極的に摂取していきたいですね!そんなビタミンを補うサプリメント、ドリンク、食材を…
日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“早食い”について管理栄養士に質問。“早食いは太る”とよく耳しますがそれって本当なのでし…
2020.1.26
どんなにヘアやメイクが決まっていても、笑ったときに見える歯が汚いとすべて台無しですよね。一方で、スッピンでも歯がツヤツヤとキレイなら美人度は格段にアップ。美意識…
2020.1.23
たくさん寝た方が日中元気で過ごせる人もいれば、寝すぎると逆にだるい…という方も。最適な睡眠時間はどのくらいなのでしょうか?最低限とった方が良い時間と、自分に合う…
2020.1.22
時間がないから…と、入浴をシャワーだけで済ませたり、オシャレを優先して真冬に足首を出したりしてはいませんか? 生理痛や便秘、肌あれなどの不調を防ぐためにも、体を…
ずぼらさんでもおすすめ!簡単ヨガのご紹介。気づいたときのちょっとの時間でできちゃうおすすめポーズをまとめました♪眠りにつく前のひとときなど、いつでもできて体もス…
2020.1.21
2020.1.20
日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“食”について管理栄養士に質問。痩せたいのなら、とにかく摂取カロリーを減らせばいいと思っ…
2020.1.19
ダイエットのためにデトックスのために、断食にチャレンジする人が増えています。ただ、「気になるけれど、やり方がわからない」、「断食道場のようなところで本格的にやら…
今や腸内環境の改善に欠かせないサプリメント。いろんな種類があり悩んでしまいますよね。そこでおすすめのサプリをご紹介します。また、食事と共にバランスを考えればダイ…
2020.1.18
朝はもちろん昼間まで眠気に襲われる方もいるのではないでしょうか。ランチを食べ過ぎて満腹になってしまったり、あたたかいオフィスでぼーっとしてしまったり、でも、やは…
2020.1.17
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“オーラルヘルス“について。舌を歯ブラシで磨くのは良くないって…ウソ? ホント? 「ホワ…
2020.1.16
健康や美容に良いとされる半身浴。お風呂の中でゆっくりとした癒しの時間をつくることは、ストレスケアにもなり実践している人も多いのではないでしょうか?しかし、間違っ…
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