【食・レシピ】に関する記事一覧です。「肌・心・体」のキレイは食にあり!美に効く食のトレンドをいち早くお届けします。『美的』本誌に掲載した「お手軽〝美容〟レシピ」が満載。どのレシピも簡単なのでぜひトライして。
Life Style
2017.11.19
ビタミンCが美容にも健康にもいいことは有名ですが、具体的にどんなパワーがあるかきちんと知ってますか? 「風邪にはビタミンC」「シミにはビタミンC」といったメジャ…
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朝ごはん、きちんと食べていますか? ダイエット成功の秘訣は3食しっかり食べること。朝の腸は、前日の食事から時間が空いてほぼ空っぽの状態。吸収力が高まっているので…
2017.11.18
【本日のビューティ食材:蕪】 今日のサラダは「カブのツナサラダ」。お料理をよくされる方ならもはや定番メニューかもしれませんが…なにか1品欲しいな、というときに、…
善玉菌の多い腸内には「やせ菌」もいっぱい! 腸の中に棲みつき、腸内環境を左右する“腸内細菌”は、大きく分けて「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類。全体の約7…
2017.11.16
食べずにやせるのではなく、食べてやせる方法を選択してダイエットに成功した美容賢者たち。「時短で自炊」「3食きっちり」「野菜たっぷり」がキーワート…
2017.11.11
本日のビューティ食材:カボチャ 夏野菜だけれど、ほっこりとした食感&甘みがあって冬になるとカボチャの煮物が食べたくなりませんか? 今回ご紹介するのは、カボチャを…
2017.11.9
150年の歴史を誇るフランスのプレミアム ティー メゾン「KUSMI TEA(クスミティー)」のポップアップストア「KUSMI TEA HOUSE」が11月10…
ビタミンB2をとって体の中からリップケア 唇の粘膜保護に効くのは「ビタミンB2」卵や納豆など手軽で身近な食材を使い、日々の食事に積極的に取り入れること…
2017.11.4
【本日のビューティ食材:鮭】 私がよく仕事をするヘア&メークアーティストさんがいつどんなときでもキメ細かくツヤッツヤの肌をしていて、その秘密を聞いたところ「鮭を…
2017.10.30
JILL STUART Beautyが、2017年11月3日(金・祝)~5日(日)の期間中、表参道Tokyo Apartment Cafeにて『JILL STU…
2017.10.29
1日1回“握り拳大” ビタミンCの多いフルーツも、うるツヤ美人の栄養源。でも野菜感覚でとるのはNG。消化・吸収が緩やかな果糖が多いので満腹感を感じにく、とりすぎ…
2017.10.26
“食欲の秋”真っ盛り! 「ああ、また食べすぎちゃった……」と、ムクムクと湧き上がる食欲に勝てず、毎日のように自己嫌悪に陥っている女性も多いはず。 しかし秋はなん…
血管力が弱いと老け顔に。血流改善で肌も血色良く 全身に酸素や栄養を行き渡らせるのが血管。血管力が弱いと、いくら肌ケアをしたり食事に気を遣っても、肌あれや冷え症は…
2017.10.24
キンキンに冷えた足先がつらくて、なかなか寝付けない……。冷え性の人にとっては、厳しい季節になりました。 冷えを改善するには、さまざまな方法がありますが、お手軽に…
善玉菌の栄養源を たっぷりとりたい! 肌は腸を映す鏡。腸の状態が良くないと、カサついたり、吹き出物ができたりと残念肌に。腸内環境は体調や食生活、ストレスなどで日…
2017.10.23
サラダ専門店、低糖質フード、スーパーフードなどなど、食を通して健康や美をケアしようという動きがさらに高まっている今日この頃。新たなトレンドとして“クレンズフード…
2017.10.22
夏の間のダメージを食事でリセット シャンプーのときのごっそり抜け毛に戦慄...。夏が終わった切なさは頭皮にも確実にやってきます。秋に抜け毛が増えたり、髪がパサつ…
2017.10.21
高校生の頃、ひどい肌あれに悩まされていました。野菜中心、添加物が少ない食事に変えると、薬でも治らなかった症状が改善され、性格も前向きに。そのことをきっかけに、…
麹の量が多く甘い白みそと清涼感あるミントでほどよいコク。京都『片山商店』の白みそを使用。豆腐で食べ応えもUP! ブドウの白みそミントサラダ 材料(…
こっくり味は少量でも満足度が高いので食べすぎ予防に。徳島県『井上味噌醬油』の「常盤味噌」を使用。 長芋のみそグリル 材料(2〜3人分) 長芋…20…
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