【食・レシピ】に関する記事一覧です。「肌・心・体」のキレイは食にあり!美に効く食のトレンドをいち早くお届けします。『美的』本誌に掲載した「お手軽〝美容〟レシピ」が満載。どのレシピも簡単なのでぜひトライして。
Life Style
2020.5.7
キレイのためのレシピで体の内側から美人に!「肌荒れ」「便秘」「二日酔い」を改善するためのおすすめのメニューとは?3人の美容賢者に教えてもらいました。 「肌あれ」…
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2020.5.3
低糖質・高たんぱくな大豆。大豆を原料とする食品はたくさん、豆腐をはじめおから、納豆、油揚げ…など。料理にも活用できるので、糖質制限ダイエットにはもってこい。大豆…
2020.5.2
【本日のビューティ食材:ひじき】 低カロリーなのに栄養たっぷりの海藻・ひじきは骨粗しょう症を防ぐカルシウムをはじめ、便秘の改善やデトックスに効果のある食物繊維、…
2020.4.29
ビール・ワイン・日本酒のアルコール度数と効果をまとめました! おすすめのビールやワイン、ハイボール作りに最適なウイスキーも一緒に紹介します。
マグネシウム、足りてますか?不足すると体の不調だけではなくイライラなどを引き起こす可能性が…。積極的に取っていけばむくみ解消や冷え改善など嬉しい効果が!そこでマ…
2020.4.28
オリーブを絞ってできるオリーブオイルは、主に精製したピュアオリーブオイルと、精製しないエクストラバージンオリーブオイルの2つに分けられます。精製しないオイルは香…
だるさ、疲れ、イライラ...なんだか調子が悪いと感じたら、おいしく食べて改善しましょう。3名の美容賢者にレシピを教えてもらいました。 「だるさ」には長芋のすり流…
いつもとちょっと違うチョコレート……食べてみたくありませんか? カカオ豆にこだわって作られたチョコや、オーガニックのチョコレートを紹介します。カカオに含まれる成…
2020.4.27
プリンやケーキよりもカロリー控えめで、乳脂肪のないデザート“ゼリー”。ヘルシーだけどお腹も満たされるので、カロリーが気になる方には特におすすめのおやつです。また…
自粛が続いておりますが、自宅でいかがお過ごしですか? どうせ家で過ごすなら、家の中での楽しみや喜びを出来るだけ多く見つけられると良いですよね。そこで、この連載で…
2020.4.25
【本日のビューティ食材:紅芯大根】 サラダバーやバーニャカウダの具材として見かけることも多くなった紅芯大根。カットすると内側が鮮やかな赤いのが特徴。一般的な大根…
2020.4.23
皮膚科医の友利先生がキレイのためのレシピを教えていただきました!カメリナオイルと玉ねぎと一緒に食べて、体内の炎症を抑えましょう。 「炎症抜き」は抗酸化力の高い玉…
2020.4.22
巷にあふれるバラエティーに富んだハーブティの数々。パッケージも素敵なモノも多く、選ぶのに迷ってしまいませんか?ハーブティは、カモミールやローズヒップ、ミントなど…
2020.4.21
ほっと一息、朝やお茶の時間にも飲むことが多いココア。体にも良い効果がたくさんありました。体を温めて、便秘解消にも役立ち、アンチエイジング、ダイエットにも良いと女…
2020.4.19
食欲のないときなどにスルスルっと喉をとおる、そうめん。夏場によく食べるという人が多いかもしれませんが、長期間保存がきくし、シンプルな味わいなので使い勝手のいい食…
美肌効果をはじめとした様々なからだにいい効果をもつビタミンC。その働きやビタミンCを含む野菜、そしてそれらを使ったレシピをまとめました。
2020.4.18
食べて老廃物と疲れを改善!人気美容家の神崎恵さんに夜の定番メニューを教えてもらいました。 サンラータンスープで「老廃物抜き」! 「竹の子やモズク、しょうが、リン…
【本日のビューティ食材:新じゃが】 今の季節から初夏にかけてスーパーなどでもよく見かける新じゃが。冬から育てられ春~夏にかけてすぐに収穫されるため、水分が多いの…
2020.4.15
肌のむくみを食べて改善!フードコーディネーター、管理栄養士の美才治真澄さんにむくみを抜くレシピを教えてもらいました。 「くすみ抜き」はたんぱく質+カリウムですっ…
2020.4.14
ナチュラルスイーツとして昔から人気のドライフルーツですが、小腹やすいたときやダイエット中のおやつにピッタリ!自然な甘さで食感もいいため満足感が得られます。ここで…
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