STOP！首の老化！ 美首のスペシャリスト・瀬戸口めぐみさん直伝のケア方法

首にシワが…気づいたその日がエイジングケアの始めどき。美のプロが顔だけでなく全身老けないためのメソッドをスパッと解答します！ 今回は美しい首をつくるケアを、世界のセレブが愛用する『Koh Gen Do』のブランドディレクター兼エステティシャンの瀬戸口めぐみさんに教えていただきました。

Q．“キレイな首”ってどんな首のことをいうの？

A．むくみのない、スッキリとした首が理想的

「無駄のない、スッとした首を目指しましょう。また、つるっとした手触りであることも“キレイな首”の必須条件です」

Q．首のシワもリンクルクリームを塗れば目立たなくなるの？

A．首のシワは取れにくいので、シワ用クリームでなんとかしようと思わないで

「根気よく続ければ目立たなくなると思いますが、首にたっぷりの水分を与えるなど、根本的なケアを見直すことから始めてみて」

Q．首のシワをできにくくする枕の選び方ってありますか？

A．バスタオルを使って自分に合った高さを見つけてみて

「枕は高すぎも低すぎもNG。正しく立ったときの姿勢をベッドの上でも再現できる高さがベスト。また顔を左右に動かしたときの心地よさも確認して。しっくり来る高さであれば快眠できます」

Q．美しい首を保つために日常で注意することは？

A．胸を張り、あごを少し上げて生活してみましょう

「若くても猫背な人が多いです。特にスマホを見るときなどは肩が前に入りやすいので、意識的に胸を開くようにしてください！所作もエレガントになりますよ」

Q．首のポツポツしたイボはセルフケアで治るの？

A．下手に触ったりすると悪化するので、病院に行くのが◎

「イボは摩擦や日焼け、また遺伝も大きく関係しています。自分で取ろうと引っかいたりせず、病院で診てもらうのがいいでしょう」

Q．首の老化ってどういった現象のこと？

A．筋力の衰えによる、たるみやシワです

「美的世代は睡眠不足や疲労から来る初期段階の“むくみジワ”が大半。これはリンパの滞りを促進すれば改善しますが、放っておくと老化に直結。筋力低下により首だけでなく顔の輪郭もたるみます」

＼あごを上げて、胸を張って過ごせば首のシワも回避できる／

Q．女優さんのような首になるために欠かせないケアが知りたい！

A．角質ケア、保湿、マッサージの“三位一体ケア”を実践して

（1）ゴマージュでくるくると角質オフ
「まずはゴマージュで古い角質を除去。手で優しく円を描くようになじませましょう」

ジェルがポロポロと変化。不要な角質や毛穴汚れをからめとり、透明度の高い肌に導く。
Koh Gen Do ソフト ゴマージュジェル　75g　￥3,500

（2）ローションパックで充分な保湿をする
「化粧水をたっぷりと浸透させたティッシュを首に巻いて、上からラップで密封。3分程おけば、首に潤いが行き渡ります」

（3）肌への浸透度が高いクリームで蓋をする
「最後は首用クリームや、乳液のような肌に浸透しやすいものを塗って。リンパを流すよう、上から下へマッサージすると効果的」

シワっぽく弾力のない首にアプローチ。
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ハリ、ツヤ、滑らかさを与える。
Koh Gen Do マクロヴィンテージロイヤルマッサージミルク　140ml　￥12,000

Q．オフィスでもできる、首のシワに効果的なエクササイズって？

A．気づいたときに“い～う～運動”

「長時間下を向いていると、首も顔もたるみます。時折上を向いて首と顔のシルエットをスッキリさせるエクササイズを取り入れて」

（1）「姿勢を正して、大胸筋を開くようにひじを後ろに引きます。そのまま顔を上に向け、“い～”と発音しましょう」

（2）「（1）のまま今度は“う～”と発音して。首筋の筋肉を意識するとより効果的です。（1）～（2）を交互に10回。相当つらいはず！」

Q．モタついた首のシルエットをスッキリさせるには？

A．拳を作り、耳下腺を上から下へ優しく流してみて

「大抵の人は夕方になると、耳下腺周辺のリンパが滞っており、むくんできます。ここのリンパが詰まっていると顔の血色も悪くなるので、こまめに流して」

「手を軽く握り、耳の下辺りに位置する耳下腺を上から下へマッサージして、リンパを流しましょう。首も顔色もスッキリ！」

Q．首の老化を防ぐ、習慣にすべきマッサージ法を教えて！

A．優美な首のラインをイメージして、リンパマッサージを!

（1）「鎖骨の中心から肩の方に向かってなでるようにリンパを流す。乳液を塗った後に行うのが◎。左右の鎖骨を各2～3回」

（2）「鎖骨から耳の方へ斜めに伸びる首筋の筋肉を、親指以外の4本指を使って、包み込むように引き上げます」

（3）「（2）で耳の後ろに来た手をそのまま、肩の方に向かってさすり下ろしましょう。ケアしたい首筋と逆側に顔を向けるとケアしやすいですよ」

（4）「（2）～（3）を反対側も同様に。最後に、首を挟むように肩に手をかけて、顔は上に。埋もれた首を出すように、ひじを床の方へ下げながら、肩に圧をかける」

教えてくれたのは…

瀬戸口めぐみさん
ハリウッド女優たちの駆け込み寺
世界のセレブたちがこぞって愛用する『Koh Gen Do』のブランドディレクター兼エステティシャン。西洋の美容法と東洋の医学を融合した施術で女性を輝かせる。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。