健康的なツヤ髪をキープ！シャンプー＆ブローの正解、教えます！！
健康な髪をキープするには、シャンプーだけではなく、ブローも大切。フワッと艶髪をつくるブローのノウハウをプロが伝授します！
Q.ぺちゃんこの髪を、ブローでふんわりさせるには？
A.根元をこすって乾かします
「分け目を決めず、つむじを起点にして放射状に髪を下ろし、片方の手でシャンプーをするように指の腹で頭皮をこすりながら乾かすのがコツ」（寺村さん）
乾いた後に、クシを使って髪を分ける。ペタンとした根元の髪が立ち上がり、驚く程ふんわり感が出る。
Q.細毛に極力ダメージを与えないようにするには？
A.髪がぬれたまま寝るのは厳禁！
「髪はぬれていると内部の結合が緩むため、摩擦に弱くなります。ややアルカリ性になっている水道水も、キューティクルを開かせる要因のひとつ。髪がぬれっ放しでいいことはないです」（寺村さん）
Q.髪がぬれているときのダメージを最小限にするには？
A.優しく丁寧に扱うこと
「ぬれた髪はダメージを受けやすい状態のため、無理なことはせず、まずは手グシで軽くとかし、粗めのコームで毛先から整えて乾かします」（寺村さん）
髪が絡まったまま乾くと、その跡がついてしまうため、ぬれているときに毛流れを整えてドライするのは必須。
Q.「髪を完全に乾かす」「根元はしっかり乾かすけれど毛先は少し湿り気を残す」。どちらが正しいの？
A.美髪を目指すなら前者
「美髪を目指す人は、完全に乾かしてください。パーマをかけていたり、くせを生かしたスタイルにしたい人は、毛先が少しぬれていた方がうねりが出ます。が、やや傷むのは覚悟してください」（寺村さん）
Q.円形脱毛症になってしまったらどうケアすべき？
A.まずはクリニックへ！
「円形脱毛症はとてもデリケートな問題。まずはクリニックに行って相談することをおすすめします」（仲西さん）
Q.頭皮や髪のためには毎日シャンプーしない方がいい？
A.そのとおりです！
「頭皮の汚れは38℃のお湯で約９割落ちますので、洗浄力の高いシャンプーを使って毎日洗うと、頭皮や髪に刺激が強すぎることも。シャンプーは２～３日おきにするくらいで充分だと思います」（寺村さん）
Q.枝毛を見つけると裂くクセがあります。
A.すぐやめて！見つけたらカットを
「表面にあるキューティクルがダメージを受け、内部のたんぱく質の繊維が切れて、枝毛になります。裂くとますます広がっちゃいますよ」（齊藤さん）
健康なキューティクル
キューティクルがきれいに重なって密着性も良い。
少し傷んだキューティクル
キューティクルのエッジが削れて浮いている。こすると削れやすい。
かなり傷んだキューティクル
キューティクルがかなり削れ、部分的に大きく剥がれている。枝毛・切れ毛になったり、内部の成分が流出しやすくなる。
Q.老けて見えないようにするには、どんな髪にしたらいい？
A.ツヤとボリュームを重視して
「白髪はもちろんですが、ツヤのないパサ髪は野暮ったく見えてしまいます。髪のハリコシが失われてボリュームのなくなったスタイルも、寂しげでポジティブ感がなく、老けて見える可能性が」（林さん）
Q.サロンのトリートメントは受けた方がいいの？
A.手触りは良くなります
「内部補修するといわれるトリートメントの成分も、数回のシャンプーで落ちてしまいます。サラサラになるのは、髪の表面に強力な膜を張っているから。スルッとした心地のいい手触りになります」（寺村さん）
Q.健康な髪を作るためにはどんな生活が大事？
A.肌と同じで規則正しい生活を
「髪のもととなるたんぱく質を、１日50g以上とりましょう。ビタミンやミネラルなども併せてバランス良く摂取。定期的な運動と、質の良い睡眠も大切になります。規則正しい生活が美髪の秘訣」（田村さん）
Q.カラーが抜けやすい場合はどうケアしたらいい？
A.シャンプーをしたらすぐに乾かしましょう
「カラーをするときに、髪の中に色を定着させること。髪がぬれていると色素が出てしまうので、ぬらしたらすぐに乾かすことが大事です」（寺村さん）
Q.頭皮に直接ドライヤーの風を当てると熱くない？
A.温度調節に気をつけて
「当ててもいいですが、高温だと乾燥するのでNG。高温の場合は、やや離れた位置から風を当てましょう。最初は高温で根元を乾かし、中間～毛先は中温でドライします」（林さん）
振動するアタッチメントを頭皮に当てながら、優しく乾かす新発想。
ヤーマン スカルプドライヤー ロゼ HC-9N ￥20,000
Q.ストレスを感じたり、緊張したりすると頭皮がかゆくなります…
A.深呼吸をして気分を和らげましょう
「自律神経が乱れて頭皮の免疫力が低下するため、刺激を受けやすくなります。交感神経が優位になるため、汗や皮脂が出やすい状態になり、かゆみにつながることが。気分をリラックスさせて」（齊藤さん）
【教えてくれたのはこちらの神7】
撮影／当瀬真衣（TRIVAL／人物） ヘア＆メーク／林 由香里（ROI） スタイリスト／岡田紗季 モデル／吉田友利恵 イラスト／スギザキメグミ デザイン／GRACE.inc 構成／たんろ
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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