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2017.11.8

☆★フルーツ断食★☆

By 内藤 メリサ

内藤 メリサ

こんにちはメリサです♪

今日もブログを見てくださって、ありがとうございます(*’▽’)
今週から撮影が多くなりそうな感じです。

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普段からよく食べる私も、撮影の前日や食べ過ぎた次の日なんかには
食事に気を付けています。
最近、お気に入りでよくするのが「フルーツ断食」です。
やり方はすごく簡単で、食事をフルーツとお水に変えるだけ♪
ほんとにシンプルw
気を付けるのは1点のみで、午前中に食べる場合だけフルーツは1種類にするということ。
たくさんのフルーツを同時にとると、いろいろな酵素が反発しあって効果がちょっとダウンするそうなの。
午前中の体内は排泄の時間なので、酵素のパワーを最大限に活かすために1種類にするのがいいみたい。

 

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(これは梨2個分w)
フルーツの酵素でカラダの中からキレイになれるし、ビタミン各種もいっぱいとれちゃうし
プチ断食なのに好きなだけフルーツを食べれるから、おなかがすいて辛くならないのがポイント!w

あたしは大体一食でこれくらい食べてます♪

 

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今の時期、旬の果物がたくさん出回ってるから、たのしくおいしくデトックスできちゃいますね(*´▽`*)
ぜひ、試してみてくださいねー♪
☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆

インスタやっています。こっちはファッションがメイン→merisa_night
ツイッターもやってます。こっちは何でもありな感じです♪→@merisa_night

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内藤 メリサ

プラスサイズモデル

内藤 メリサ

見た目は太め・中身は乙女!プラスサイズモデルをしています。ヘアメイクさんがおススメしてくれたコスメや、モデル友達がおススメしてくれた カラダの中からキレイになれる食品など、色んなことを紹介していきたいと思います! コンプレックスなんかに負けない!女として キレイに生きていこうと日々精進中です!

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