美的クラブ
2016.12.1

秋の乾燥とオススメ食材

By 吉田 ルイ

吉田 ルイ

実は秋は冬よりも一番肌の乾燥が強くシワを作りやすい季節になります。

空気が乾燥する秋は、主に肺を乾燥させます。

肺は肌との関連が深い臓器で あり、 肺が乾燥すると肌の乾燥にも繋がります。
肺を潤す食材を積極的に摂取すると、肌の乾燥も防げますよ!

 

そんな食材の一つに、ホタテ貝!があります。

 

ホタテは肺を潤すだけではなく、

 

・脳を活性化させ、コレステロールの抑制、肝機能の向上

・グリシンやアスパラギン酸というアミノ酸も豊富

・高たんぱく低カロリー

 

なので、美容にもおススメです(^^)

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美味しいものを食べながらキレイになれるって素敵ですよね☆

風邪が流行っているので、皆さんもどうぞご自愛くださいね。

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吉田 ルイ

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吉田 ルイ

パーソナルカラーレッスンの講師をしています。似合うメイクカラーを日々生徒さんにご紹介しています。メイクアップや美容に関して幅広く記事にしていきたいです。

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