美的クラブ
2016.11.15

ハワイでお買物♪スーパーフード

By 鈴木 美和

鈴木 美和

皆さんこんにちは^^
先日、遅い夏休みをいただきハワイに行ってきました!
まだまだ夏なのでビーチに行ったりマリンスポーツや食事などを満喫!!そしてハワイといえば、のお買い物♪

こちらは、オーガニックフードが揃うスーパーマーケット、ホールフーズで購入した食品たち。

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右2つはハーブティ、他上段左から、ミックスナッツ、ドライデーツ、モリンガパウダー、ウィートグラスパウダー、グリーンスムージーパウダー、ヘンプシード、チョコ風味のプロテインバー。

中段はどれもスーパーフードと言われる食品です。スーパーフードは少し値がはったり、使い方がよくわからなかったり…大袋だと買うことを躊躇うことがあるのですが、ホールフーズにはこのくらいの大きさのお試しサイズが豊富で気軽に試すことができます。

この中から、まずヘンプシードを使ってみました。

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ヘンプシードは麻の実のことで、高タンパク、高ミネラル、体内で生成できない必須脂肪酸をバランスよく含む万能食材で宇宙食にも使われるとか。食物繊維、またミネラルのうち鉄分や亜鉛、マグネシウムなどは同量のごまやアーモンドより豊富で、女性には嬉しい食品ですよね。1日スプーン1杯程が適量だそうです。

見た目は白ゴマのような、砕いたナッツのような。
風味はよくクルミやナッツと言われますが、まさに。
少し香ばしさを感じますが、料理の味を邪魔しない程度です。

サツマイモのサラダにふりかけたり

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オムレツのソースに入れてみたり

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同化してしまい見にくいですが…^^;
1日スプーン1杯、とても使いやすいので続けられそうです♪他の食品も試してまた書きたいと思います!

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鈴木 美和

金融勤務

鈴木 美和

旅行と食べることが大好きな30歳OLです。20代に比べビューティーの悩み事も増えてきた今日この頃。好奇心旺盛で試してみたいことがたくさん!な反面、ナマケモノで難しいことは苦手…なので、簡単で楽しく続けられる美容情報を皆さまとシェアできればと思います。どうぞよろしくお願いします^^

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