【プレゼント内容・当選者数】
サンプルセット(DW10 モアーザン ホワイト セラム、DW10 ホワイトニング イドラ フルイド)
＜100名＞
■ジバンシイ　http://www.parfumsgivenchy.jp/

【商品情報】2012年3月2日新発売
■DW10 モアーザン ホワイト セラム
〈薬用ホワイトニング美容液〉[医薬部外品]
30mL 税込12,075円
白より白い“白”へ。シリーズ最高のホワイトニングパワーを誇る美白美容液。紫外線ダメージを受けていない、もともと明るい“色白”の肌にでさえ、さらなる白さと輝きを期待できる美白美容液です。

■DW10 ホワイトニング イドラ フルイド
〈薬用ホワイトニング乳液〉[医薬部外品]
50mL 税込8,400円
紫外線ダメージで失われる、潤いと弾力を即効チャージ。さらに糖化による黄ぐすみまでケア。肌にたっぷりの潤いと明るさを与える、驚くほど繊細でみずみずしいテクスチュアの美白乳液です。

メークを担当したのは、鈴木ナオさん。女性らしさを引き出すメークの名手です。
「手にしている、大きなお花や、繊細なレースの衣装の色が、ちょっとアンティークっぽいニュアンスのある淡いピンク。それに合わせて、メークもピンクのワントーンで統一することで、大人のオシャレ感があるイメージができます」。
目元はもちろん、チークやリップに柔らかいピンクを纏い、強く発色させずほわっとぼかすことで、優しい印象に。
「また、ピンクを使うなら黄味系のトーンを選ぶこと。ゴールドのパールが入っているものなら、肌なじみがよく、肌もキレイに見えるのでオススメ！」
この春、大人のピンクメークにトライするなら、ぜひ参考にしてみてください。

ちなみに、今回の撮影で使った大きなバラのお花。実は外国からの輸入ものなんです。
準備してくれたスタイリストの西野メンコさん曰く、「このくらい大輪のバラは、国産ではなかなかないもの。外国から丁寧に丁寧に運ばれてきた、1点ものなんですよ！」とのこと。オシャレな雰囲気作りに、ひと役買っている小道具にもぜひ注目してみてくださいね。

美的4月号の詳細はコチラ
http://www.biteki.com/magazine/

目元クリーム「ホワイトピクシィ リ･アイズ」は、「隠すケア」ではなく「消すケア」を提案。

デリケートな目元の悩みには、それぞれの原因に応じた目元ケアが必要です。目の下の皮膚のハリがなくなって、うっ血した血管が透けて見えてしまう「青グマ」。目元の皮膚のたるみや細かいシミが原因の「黒グマ」。メラニン色素の沈着や、余分な角質によるくすみやシミが原因の「茶グマ」。

「ホワイトピクシィ リ・アイズ」はこの3種類全てのクマを網羅する目元専用クリーム。

明るさを取り戻すベリデスをはじめ、白さを取り戻すハロキシル、目の爽快感をアップさせるホルスKコンプレックス、目をクリアにするラナクリス。4つの成分のパワーにより新感覚の目元ケアが可能に。

目元に起こるさまざまなトラブルにアプローチする「ホワイトピクシィ リ･アイズ」の現品を100名にプレゼントします！
プレゼントをご希望の方は以下のフォームよりご応募ください。

【プレゼント内容・当選者数】
ホワイトピクシィ　リ・アイズ　25g
2,980円
＜100名＞
http://www.beautyplanning.jp/items/skincare/serum/wpre.html

【WIRED　CAFE　＜＞FIT】	／有楽町（東京）
｢プログラムビジターチケット｣１回分／￥3,000 出社前にもひと汗流せる　エンタメ感覚の新スポーツ！ アウトドアフィットネスで人気の代々木公園店に続き、ルミネ有楽町店がオープン。さまざまなプログラムの中でも注目は、真っ暗な空間で光と風、音楽を感じながらインドアバイクをこぐ新スポーツ、その名も〝COG〟。トレーナーはなし。プログラミングされたテンション高めのナレーションと各バイクに取りつけられたiPadの映像に合わせて、前傾姿勢や立ちこぎ、腕立てなどさまざまな動きにバイクをこぎながらチャレンジ。 脚だけでなくウエストの引き締めなどに効果あり!「海外ドラマで似たフィットネスを見て気になって。ゲーム感覚で汗をかけます」（エディター 田中美保さん）
＜店舗情報＞ 「ルミネ有楽町店」：東京都千代田区有楽町2-5-1 ルミネ2 1F・B2　 [tel]03-5222-1771 FIT／7：00～23：00　（土・日・祝）9：00 ～ 22：00 　CAFE ／ 8：00 ～23：00　（土・日・祝）10：00～22：00 [休み]ルミネ有楽町店に準じる 「代々木公園店」：東京都渋谷区神南2-1-1 [tel]03-5738-2446　xFIT／7：00～22：30　（土・日・祝）7：00～20：30　CAFE／8：00～23：00　 [無休] ※予約優先。月額制もあり　http://www.wiredfit.jp/

【クライミングスペースBOLD】	／梅田（大阪）
「スターターパック（30分レッスン付）」時間無制限／￥3,570 ポップな内装と充実サービスで女性客急増中♡ キレイ、カンタン、ココチヨイの〝3K〟がコンセプトのクライミングジム。 「一見、ハードルが高そうなクライミングも、インストラクターが丁寧にレッスンしてくれるから安心。普段は使わない筋肉を使うので、背中などの筋が伸びる感じが気持ちいい」（ライター 西倫世さん）
＜店舗情報＞ 大阪府大阪市北区大淀南1-2-11 [tel]06-6345-9000　12：00～24：00　（土・日・祝）12：00～22：00　 [休み]無休 ※「スターターパック」は要予約。初回登録手数料、施設利用料、レンタルシューズ＆チョーク代、初回レッスン料（30分）込み http://bold-gym.com

【ソラニス】	／西荻窪（東京）
「スラックライン」30分／￥400 綱渡りでキレイになる!?新感覚のバランススポーツ 〝スラックライン〟とは、綱渡りをしてバランス感覚を養うスポーツ。床から30㎝上の、幅2.5～5㎝のベルトの上を歩くだけ。体幹が鍛えられ、4～5分乗っただけでじんわり汗が！ 「最初は揺れが怖かったけれど、渡り切れると達成感アリ!　ハマります」（エディター 酒井亜希子さん）
＜店舗情報＞ 東京都杉並区西荻南2-26-2 ワイズビルB1 [tel]03-63180-0346 　（火・木）17：00 ～ 23：00 　（水・金）15：00 ～ 23：00 　（土・日・祝）13：00～20：00　 [休み]月　※要予約。入会金￥1,500　1日／￥1,500　 http://solanis-nishiogi.blogspot.com/

【スタジオ・ヨギーTOKYO】	／日比谷（東京）
｢チェアヨガ30min.～着替えずにできるヨガ～｣30分／￥1,000 昼休みの30分を使って午前中の疲れをリセット！ 着替えずにイスに座ってできるヨガコース。デスクワークでコリ固まった肩や全身に効果的!「座ってできるので仕事の合間にも活用できそう」（エディター 中島麻純さん） 体をほぐすことでマッサージ後のような爽快感が。これで午後の仕事も完璧！？
＜店舗情報＞ 東京都千代田区有楽町1-7-1 有楽町電気ビル南館2F　 [tel]03-6212-6851　 [開講日]毎週木曜12：15～　 ※要予約。 http://www.studio-yoggy.com/studio/tokyo/

【TAIKO-LAB青山】	／外苑前（東京）
「TAIKOビクス体験レッスン」　60分／￥3,000 脂肪燃焼＆美しい姿勢を作る日本発の和太鼓エクササイズ！ 腕だけでなく全身を使い演奏する和太鼓に、エクササイズ要素を取り入れて、楽しみながら美ボディを作れる。 「ドーン!　と太鼓の響きが腹底に響き渡るのが快感!　体中の血流も良くなる気がします」（ヘア＆メークアップアーティスト 佐藤美香さん）
＜店舗情報＞ 東京都渋谷区神宮前3-1-30 コンセプト青山B1 [tel]0120-979-447　9：30～22：30 ※要予約。入会金￥7,500、月謝￥15,000、教材費￥8,000。木曜以外毎日開催。時間はHPを要確認。 http://www. taikolab.com/

【ネイチャーボディハウス】	／六本木（東京）
「竹田 純さんに教わるバーオソル」体験60分／￥2,000 イケメンダンサーに教わる♡フロアバレエでしなやかな体に ＼美的ドンナ原 幸穂さんが体験！／ バーオソルとは、床で行うバレエの基礎レッスンのこと。別名フロアバレエともいい、日本での第一人者･竹田純さんに直接習うことができるのがこちら。クラシックが流れるスタジオで、座ったり横になって行うポージングは、優雅に見えて実は意外にハード。 「深層筋を鍛えるためムキムキにならず、しなやかなボディとバレエならではのキレイな所作が身につくんです」と竹田さん。先生は見た目によらずＳっ気たっぷりの厳しさ（笑）。アメとムチ？ で心のアンチエイジングまでできそう！？
＜店舗情報＞ 東京都港区赤坂9-5-12 パークサイドシックスC棟1F [tel]03-3470-5551 [開講日]毎週金曜19：00～　※人気のため、早めに要予約 http://www.nb-h.jp/lecturer/takeda_j.html?ref

■「自分メンテスポット」【BEAUTY編】
>>毎日の美をブラッシュアップ！デイリーユースの穴場スポット(1)
■「自分メンテスポット」【BEAUTY編】
>>毎日の美をブラッシュアップ！デイリーユースの穴場スポット(2)
■「自分メンテスポット」【SPORTS編】
>>“隙間時間”を有効活用してエクササイズできる！話題の自分メンテスポット
■「自分メンテスポット」【CULTURE編】
>>“知的美人”になる1回完結のスクールプログラム
■「自分メンテスポット」【INNER BEAUTY編】
>>イケメン料理講師、農作業…体の中から美しくなる“食活”！

『PILLOWY café』では、スウィーツショップやカフェをイメージしたガーリーな店内で、ご自分にぴったりな枕がオーダーいただけます。スウィーツを選ぶように、お好みの素材やカラー、香りをセレクトいただき、スリープアドバイザーが計測器で頭の高さを測定。ベッドで寝試しをしながらぴったりの高さに調整し、あなただけの本格的なオリジナル枕が完成します。枕を作りながら、眠りに関するお悩みや睡眠環境についてもご相談に乗ります。

オーダー枕は、「完成までに時間がかかる」「価格が高い」と思われがちですが、『PILLOWY café』ならその場でお持ち帰りできるので、その日の夜にぴったりフィットした枕でお休みいただけます。価格も￥7,980（ウレタンフォームのみ￥11,550）とお手頃です。元気ときれいのために大切な眠り。枕は快眠を左右する重要なポイントですので、ぜひ、『PILLOWY café』でご自分にぴったりの枕をお試しください！

＊＊＊常設店オープン情報＊＊＊
○2／15（水）　横浜赤レンガ倉庫2号館2Fにオープン
○2／22(水)　JR大阪三越伊勢丹1F イセタンガールにオープン
○2／23(木)　東武百貨店 船橋店2Fにオープン
○3／14(水)　マルイファミリー溝口2Fにオープン

常設店の他、期間限定ショップも随時オープンします。
詳しくは、下記URLよりご覧ください。
http://www.nishikawasangyo.co.jp/pillowycafe/

上から、05リッチパープル,06リッチグリーン,07リッチターコイズ,08リッチブラウン(その他4色)

使いやすい4色がセットになった、ロレアル パリのアイシャドウパレット「オープンアイズプロ」。全8パレットの豊富な色展開です。

オープンアイズプロには、3つのテクノロジーが詰まっています。

ベースカラー、ミディアムカラー部分
●ソフトタッチテクノロジー…パール色に最適、ソフトでなめらかなテクスチャー、密着性が高い

シャドウライナー部分
●ピグメントリッチテクノロジー…濃い色に最適、ソフトでなめらかなテクスチャー、アプリケーターでの取れが良い

ハイライトカラー部分
●ハイライトテクノロジー…グリッター色に最適、グリッターを密着させ際立たせる

パレットの見たままに塗る場所が一目でわかるので、誰でも簡単にプロが仕上げたようなグラデーションを実現！リッチな輝きと発色で洗練されたパッチリ目元に。なめらかなテクスチャーでしっかり密着＆仕上がりもキープしてくれます。

鏡・チップ付で携帯にも便利です。

＜ロレアル パリ「オープンアイズプロ」＞
01リッチシルバー,02リッチピンク,03リッチゴールド,04リッチブルー,05リッチパープル,06リッチグリーン,07リッチターコイズ,08リッチブラウン

各1,680円（税込）

『オープンアイズプロ』を合計80名にプレゼント！
この商品のプレゼントをご希望の方は以下のフォームよりご応募ください。

【プレゼント内容・当選者数】
オープンアイズプロ　全8色
＜各色10名　合計80名＞
※色は編集部にお任せください。
■ロレアル パリ公式サイトはこちら　http://www.lorealparisjapan.jp/

【フットバランス プランタン銀座】	／銀座（東京）
「足美人」30分／￥4,725 足裏の角質＆冷え症、ふたつの悩みを同時に解消！ ドイツのフットケア技術と、フランスのタラソテラピーとを組み合わせて、日本人向けにアレンジしたメニューが人気。「古くなった角質が取れて足裏がスベスベに！　マッサージ効果で、冷えた足もポカポカになります。場所柄、ショッピングで疲れた足を癒しに立ち寄るのもおすすめ。ちなみに、正しい角質ケアをすれば、足の疲れ方が変わるそうです」（エディター 赤木さと子さん）
＜店舗情報＞ 東京都中央区銀座3-2-1 プランタン銀座　モード館3F　 [tel]03-6228-7870　11：00～20：30　（日）11:00～19:30　 [休み]不定休　※要予約　 http://www.foot-balance.com

【宇田川町　カイロプラクティック】	／渋谷（東京）
「全身矯正」30分／￥3,000 ゆがみを正して体の不調よ、サヨウナラ！ 体の奥深くにあるコリをゴリゴリと徹底的にほぐし、体のバランスを整える全身メンテナンスサロン。「とにかく痛い！　でもその効果は30分の施術とは思えない程確実、と仕事仲間の間で噂です」（ヘア＆メークアップアーティスト 佐藤美香さん） 専用ベッドで下から圧をかけられながら、握力100kg（！）を誇る先生の手技で骨格のゆがみを矯正。悶絶するものの施術後はすっきり爽快。
＜店舗情報＞ 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷パートⅠ- 306号室　 [tel]03-5456-2229　12：30～21：00 [休み]不定休　※要予約。21時以降も相談次第で受付可

【トータルセラピーＭiＯ】	／箕面（大阪）
「ダイエット足つぼ教室」30分／￥3,150 足ツボセラピーの秘伝をマンツーマンで学べるレッスン 院長の鎌宮綾子さん自らが、20㎏の減量に成功したという独自の技術に、台湾式メソッドをミックスしたダイエット足ツボセラピー。「レッスンには練習台になってくれる人の同伴もOK。ふたり一緒に学べておトク！」（ライター 松田恵さん） ツボのポイントから、効果的な指のフォーム（型）まで、プロのワザを学んで毎日のケアに取り入れて！
＜店舗情報＞ 大阪府箕面市牧落3-14-32　 [tel] 072・720・0358 　10：00～20：00 [休み]　無休　※要予約。足マッサージ台になるモデル同伴可　 http://www.mio-jp.com/

【北堀江一丁目 治療室】	／四ツ橋（大阪）
「美顔マッサージ」時間は変動／￥4,000 パリ・オペラ座から指名されるスゴ腕鍼灸師 東洋医学のゴッドハンド・後藤政典先生の施術は国内外で活躍するバレリーナから、「効く！」と御用達。顔色や脈を見て自覚症状がない不調部分も的確にケア。新陳代謝が活性化するため、肌あれの改善も期待できる。 「１回の施術で、シュッとしたフェースラインに」（ライター 西倫世さん）
＜店舗情報＞ 大阪府大阪市西区北堀江1-6-5 大輪ビル3F [tel]06・6538・8223　11：00～21：00　（土・祝）11：00～19：00　 [休み]日　※要予約。施術時間は受ける人の状態によって異なる　 http://homepage3.nifty.com/kitahorie1st/

【グレイス･リー　子宮卵巣セラピー】	／表参道（東京）
「子宮卵巣セラピー」お試し90分／￥9,800 子宮をほぐし女性特有のトラブルを解決 生理不順やホルモンバランスの乱れなどの症状が改善すると評判の、婦人科系に悩む女性の駆け込み寺的サロン。 「子宮を直接もまれているような不思議な感覚。骨盤矯正でゆがみを正して、２種のお灸で体の深部まで徹底的に温めるので、信じられないくらいに体がフワッと緩みます」(ライター 西倫世さん)
＜店舗情報＞ 大阪府大阪市中央区難波3-5-8 三栄ビル10F [tel]06-6634-7222　11：00～18：00 [休み]月　※予約優先。１日２名限定。「子宮卵巣セラピーフルコース」150分／￥21,000 http://www.sweet-body.com

【酵素下北】	／下北沢（東京）
「入酵料」15分／￥3150 〝発酵熱〟で体を芯から温めて寝るだけ簡単デトックス 2011年11月にオープンした米ぬか100％の酵素風呂。 「寝ているだけで汗をダラダラかける！デトックスしたいときにぜひ」（エディター 森本恵子さん） 自然発酵する酵素に15分入ることで血行が促進され、新陳代謝がUP。ビタミン豊富な米ぬか効果で肌のキメが整い、髪もツヤツヤに。
＜店舗情報＞ 東京都世田谷区北沢2-12-11 島田ビル3F [tel]03-5432-9901　12：00～20：00 [休み]不定休　※予約優先　 http://www.moon.sannet.ne.jp/kouso-shimokita/

【ごっつハンド】	／中野（東京）
「クイックコース」10分／￥1,000 元力士・三杉里さんの大きな手で〝コリ〟も吹き飛ぶ 「通算700勝を達成した元力士・三杉里さんの施術を受けられると話題。それだけでテンションが上がります♡」と言うのは大の相撲好きのライターもりたじゅんこさん。 相撲界を引退後、中国・黒龍江省の中医薬大学で学ぶなど、整体の腕前は本格派。施術は、首から腰、骨盤にかけてゆがみを調整し、筋肉を経絡に沿って刺激することで体の痛みを改善。強すぎず弱すぎずの絶妙な手技は、病みつきになること必至。
＜店舗情報＞ 東京都中野区中野2-28-3 [tel]03-3384-8448　11：00～23：00 [休み]不定休　※予約がベター　 http://www.misugisato.com/

■「自分メンテスポット」【BEAUTY編】
>>毎日の美をブラッシュアップ！デイリーユースの穴場スポット(1)
■「自分メンテスポット」【BEAUTY編】
>>毎日の美をブラッシュアップ！デイリーユースの穴場スポット(2)
■「自分メンテスポット」【SPORTS編】
>>“隙間時間”を有効活用してエクササイズできる！話題の自分メンテスポット
■「自分メンテスポット」【CULTURE編】
>>“知的美人”になる1回完結のスクールプログラム
■「自分メンテスポット」【INNER BEAUTY編】
>>イケメン料理講師、農作業…体の中から美しくなる“食活”！

～蜂蜜の美容効果に着した『VECUA Honey』～
蜜蜂の森をコンセプトにした店内は、蜜蜂の恵みを豊富に含んだスキンケアラインの『ネイチャーハニー』と楽しいコスメやギフトに最適な『ワンダーハニー』の２つの世界をご用意いたしました。
肌へのやさしさを考慮した処方や、蜂蜜のようなしっとりとした潤いが肌を包み込みます。
この季節、ハンドクリームや指先ケアとして指先蜜バームなどオススメです。
贈り物のシーンに合わせて女子会でのプレゼント交換や、 歓送迎会やお誕生日プレゼントなど、お手頃な価格で組み合わせられます。

★★★VECUA Honey ルミネ町田店オープン記念★★★
2月23日(木)のVECUA Honeyルミネ町田店のオープンを記念し、 23日（木）～25日（土）の３日間限定で、ご来店頂いたお客様（1日先着100名様）に『はちみつ美肌』の集中ケアキットをプレゼント♪
また先着100名様以外にも特典が！！
詳しくはVECUAオフィシャルサイトをご覧くださいませ。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

[キット内容]
・とろとろ保湿の濃蜜コットンマスク　1枚
・しんしん潤うなめらか肌のコットンマスク　1枚
・ハニーエッセンスパック　1枚
・ハニードリンク　1枚
・はちみつ石鹸　1個

■店舗名　VECUA Honey ルミネ町田店
■住所　〒194-0013　東京都町田市原町田6-1-11　ルミネ町田店　6F　VECUA Honey
■電話番号　042-739-3111（代表）
■営業時間　AM10：00～PM9：00
■URL　http://www.vecua.com/

【ファイテンIPサロン銀座店】	／銀座（東京）
｢ビジター美肌体験コース｣120分／￥5,250  着替えナシ！汗なし！ストレスなし！とことんリラックスできる新空間 ＼美的ドンナ 岩佐千春さんが体験！／ 抗ストレス作用があるという〝アクアチタン〟で有名な「ファイテン」。その最新技術を取り入れた新型リラクセーションスポット『ファイテンIPサロン』が銀座に誕生。酸素吸入カプセルや骨盤ストレッチチェア、美顔器など多くの最新機器を使ってリラックスをサポート。基本はセルフ式だが、初回は美肌やダイエットなど希望のコースに沿ってエスコートされる。「体調や肌状態が把握できる上、いろいろなマシンを１度に体験できるおトク感がうれしい」と美的ドンナ・岩佐さんも大満足。
＜店舗情報＞ 東京都中央区銀座6-11-1　銀座ソトコトロハス館7F [tel]0120-385-510 　11：00 ～ 21：00　（土・日・祝）10：00～20：00 [休み]第２水曜　※要予約。２回目以降も同金額。月額制コースもあり http://phiten-ipsalon.com/

【ヤマノ ビューティ ウェルネスアカデミー】	／茅場町（東京）
「1DAYジェルネイル体験レッスン」120分／￥3,000  コスパも仕上がりも大満足♪セルフでジェルネイル 今や定番のジェルネイルを自分でできるレッスン、発見！　ここで体験するのは、クリアカラーベースのラメグラデーション。「今までは自分流でしたが、プロに習うと正確な方法がわかり、ジェルの量や乾かす時間など失敗しがちな点もクリア。スピーディに仕上げられました。学びながら指先もキレイになれて一石二鳥」（エディター 森本恵子さん）
＜店舗情報＞ 東京都中央区新川1-18-11 [tel]0120-757-807 [開講日]月１回　水曜19：00～21：00　定員20名　※教材費込み、要予約。 開催日はHPでチェック　http://www.yamano-bw-academy.com/

【アトリエはるか　ルミネ有楽町店】	／有楽町（東京）
「パーツメイクショートレッスン」30分／￥4,200  眉、アイメーク、チーク、リップ…知りたいパーツだけを集中レッスン 眉がうまく描けない、チークの入れ方がわからない…。そんな悩みを解決すべく、パーツごとのメークを教えてくれるほか、雑誌の切り抜きなど試してみたいメークをレクチャーしてもらえる。中でも人気はアイメーク。 「普段、自分では使わない色を取り入れる方法が知りたくてトライ。色選びはもちろん、のせ方まで丁寧に指導してくれるので自分でも再現しやすい」（エディター 横山千春さん）
＜店舗情報＞ 東京都千代田区有楽町2-5-1 ルミネ有楽町Ｂ2（ルミネ2） [tel]03-6268-0700　11：00～21：00 [休み]ルミネ有楽町店に準じる　※予約優先。土・日・祝は8：00～ 予約も受付　http://www.haruka.co.jp

【ポアレスラボ表参道店】	／表参道（東京）
｢ポアレストリートメント」初回60分／￥5,775  毛穴のない〝ツルンと肌〟御用達サロン 「毛穴が気になる人に朗報！　トリートメント後は毛穴がキュッと引き締まり、まさにポアレスな肌に」（美容エディター 小内衣子さん） 毛穴の状態に合わせて〝皮脂毛穴対策コース〟と〝開き毛穴対策コース〟からチョイスを。
＜店舗情報＞ 東京都渋谷区神宮前4-25-29 b-town神宮前2Ｆ [tel]03・5770・3305　12：00～21：00　（土・日・祝）10：00～19：00 [休み]月　※予約優先、２回目以降￥5,250 http://www.porelesslabo.com

【Ａｓｉａｎ】	／六本木（東京）
「ヘッドスパ」30分／￥3,000  お疲れ気味の髪にご褒美を　遅い時間もOKのサロン 「六本木交差点のすぐそばで、23時まで！ちょっと疲れがたまったら、プロの手によるシャンプー＆マッサージでうっとり＆すっきり♡｣ トリートメント時に当てるスチームの効果で潤いあふれる髪に。ヘッドスパ30分の後、ブロー＆簡単なセットまでしてくれてこの価格はうれしい限り。（エディター 田中美保さん）
＜店舗情報＞ 東京都港区六本木4-9-5 ISO六本木ビル4F [tel]03・6804・3540　12：00～23：00 [休み]無休　※予約優先

【Self Style】	／下北沢（東京）
「セルフホワイトニング」トライアル１回／￥3,675  今や、歯の美白は必須科目　スピーディにセルフケア クリニックレベルの歯のホワイトニングを、セルフでできるサロンがココ。専用のジェルとＬＥＤの光触媒によって美白するので、歯を傷つける心配がない。 「マウスピースをはめるのは少し恥ずかしいけれど、わずか30分だし、リーズナブル！　歯がキレイだと気分も上がります」（美容ライター 井上絵里奈さん） ジェルが歯をコーティングするから、美白効果も長もち！
＜店舗情報＞ 東京都世田谷区北沢2-30-8 クレセント下北沢2F [tel]03・5452・7611　11：00 〜 20：00 　（土・日・祝）10：00～19：00 [休み]水　※要予約。レギュラーコース ５回／￥31,500（１回サービス含） http://www.self-s.com/

【育爪サロン ラメリック】	／自由が丘（東京）
「育爪ハンドケア」60分／￥2,625  健康的で美しい爪を育てる　地爪ケア専門のサロン 〝形が悪い〟〝２枚爪になりやすい〟など爪の悩みを抱える人におすすめのサロン。「セルフケアのほか、生活習慣などのアドバイスも。通い続けるうち、爪の形や色が変わってきました！」（編集部 有田智子） ケアの流れは、２種のヤスリを使い形を整えた後、プッシャーマシンで薄皮を処理。最後にオイルで保湿して完成。
＜店舗情報＞ 東京都目黒区緑が丘2-17-25 コリヌヴェール自由が丘１F [tel]03-3723-4555　12：00～19：30　（土・日・祝）11：00〜18：30 [休み]火・水　※要予約。２回目以降は１回45分、ハンドマッサージ￥525 http://www.lameric.jp/

【リヴォーン】	／東京（東京）
「脇トリートメント」30分／￥4,200  冬の間にしっかりケア！　くすみをオフしてツルピカわきに シェービングやリップエステで有名なリヴォーンには意外なパーツケアもあり。「長袖の季節こそ集中的にわきをケア。薄着の季節に備えます♡」（エディター 横山千春さん） わきのくすみは、セルフケアによるザラつきや肌のこすれによる色素沈着が原因。クレンジング→ソフトピーリング→保湿の３ステップで〝美わき〟に。見えない所のケアをしてこそメンテ上手！
＜店舗情報＞ 東京都千代田区丸の内1-9-1 大丸東京店2F [tel]03-3215-2335　10：00～20：00　（木・金）10：00～21：00 [休み]大丸東京店に準じる　※要予約 http://www. rev-own.com/

■「自分メンテスポット」【BEAUTY編】
>>毎日の美をブラッシュアップ！デイリーユースの穴場スポット(1)
■「自分メンテスポット」【BEAUTY編】
>>毎日の美をブラッシュアップ！デイリーユースの穴場スポット(2)
■「自分メンテスポット」【SPORTS編】
>>“隙間時間”を有効活用してエクササイズできる！話題の自分メンテスポット
■「自分メンテスポット」【CULTURE編】
>>“知的美人”になる1回完結のスクールプログラム
■「自分メンテスポット」【INNER BEAUTY編】
>>イケメン料理講師、農作業…体の中から美しくなる“食活”！

＜筋肉ホルモン＞

－ホルモンを分泌するのは脳や臓器だけじゃない！運動で筋肉からもホルモンが出る

今まで、筋トレをすると「脳」から成長ホルモンが分泌され、筋肉が増強したり、脂肪燃焼が促されたりと、体の引き締めに効果が表れるといわれてきた。さらに近年になって、運動をすると使った筋肉そのものから、「マイオカイン」という、ホルモン様物質が分泌されることが明らかになった。鬱に対しての予防効果や、エネルギー消費アップが報告されている。「マイオカインを分泌させるには、10分間のジョギングで充分だといわれています」（青木先生）

そもそも…筋トレすると成長ホルモンが出るという、その理由

ダンベルやチューブトレーニングのような、筋肉に負荷をかける運動を行うと、脳から成長ホルモンが分泌される。これは、運動によって発生した乳酸（疲労物質）を除去し、傷ついた筋肉を修復・再生するための、体に備わっている働き。加圧トレーニングは、この働きを応用している。

＜脳トレウォーキング＞

－筋肉や骨を使うことで、脳の働きＵＰ。１日６０００歩以上が理想

ウォーキングは、筋肉や骨をまんべんなく使う全身運動。動かすことで全身の活性が高まり、各種のホルモン分泌も盛んになる。その結果、脳（海馬）の神経細胞の増殖も盛んになり、記憶力などがアップする効果が認められている。「適度な運動は、活性酸素を除去したり、血管の機能を若く保つといった、アンチエイジングに直結する効果もあります。細切れでもいいので、１日に20〜30分間は歩くようにしましょう」（青木先生）

＜ナイトトレーニング＞

－成長ホルモンの分泌を高めるには寝る前の筋トレが効率的！

若い頃の筋肉量や骨密度をキープする目的なら、筋肉痛になるくらいの強度の運動を、週に２回行うのが目安。「朝でも夜でも、できるタイミングで続けることが一番ですが、効率を図るなら、寝る前にトレーニングを。〝２段ロケット〞のように成長ホルモンを分泌できます（下のグラフ参照）」（上符先生）
ちなみに、精神的な疲れを癒すにも、筋トレは効果を発揮する。「パワートレーニングで筋肉を１度壊すことで、修復のための成長ホルモンが分泌されて、体がリフレッシュされます。適度な肉体的ストレスは、精神的ストレスを解消する効果があります」（上符先生）

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『美的』読者の皆さま、いつもご愛読ありがとうございます。

美的6月号（4月23日発売予定）、では「夏のお悩み解決帖（仮題）」特集を予定しております。この企画では、ムダ毛、汗、ニオイ、湿疹など、女性に多い夏につきものの悩みの解決法をご紹介する予定です。そこで読者のみなさまの声を反映すべくアンケート実施中！

ムダ毛、汗、ニオイ、湿疹などについての失敗談やオススメの解決法を教えていただけないでしょうか。また、ちょっと人には聞きにくい悩みについても、この機会にお寄せください。

簡単で結構ですが、できるだけ具体的にお書きいただけると幸いです。また、お答えいただいた内容をさらに詳しく伺いたい場合は、改めてご連絡を差し上げたいと思っておりますので、アンケートフォームの中にある取材の可否についてもお答えください。どうぞ、よろしくお願い致します。

募集期間は2012年3月15日（木）までを予定しております。ぜひ、たくさんの方にご回答いただき、誌面に反映したいと思っております。

また、アンケートにお答えしていただいた方の中から、抽選で50名様に『美的』特製QUOカードをプレゼント。是非アンケートにご協力ください！

アンケート集計は、お名前やご連絡先など個人を特定できる部分を除いて行います。入力いただいた個人情報は、プレゼント発送や記事作成に必要な範囲で利用し、その他の目的では利用いたしません。

皆さまのご協力をお待ちしております。

美的編集部

※こちらのアンケートに関する問い合わせは、美的編集部までお願いいたします。
biteki-m@shogakukan.co.jp

＜ミトコンドリア＞

－全身に存在するエネルギー産生工場。活性には活性酸素除去がカギ

ミトコンドリアとは、全身の一つ一つの細胞の中にある小さな器官のこと。食事や呼吸で取り入れた栄養素と酸素をもとにエネルギーを生み出す工場であり、同時にその活動の中で活性酸素も生み出す。体の老化が進むのは、なんらかの理由で、生み出すエネルギーの活力よりも、害をなす活性酸素の割合の方が高まってしまって、細胞に傷が付いたり死んだりしてしまうため。活性酸素を生み出す生活習慣を改めることが抗老化のカギ。

＜海馬＞

－脳の記憶をつかさどる部位。脳内で唯一、大人になってからでも成長させることが可能

加齢と共に退化するといわれる脳の中で、唯一、大人になっても細胞分裂して成長する部位。「やりがいの感じられるものに取り組む程、海馬が活性化します。例えば料理で『３品を同時に完成させよう』など、工程やタイミングを計算しながら作ると、良い訓練になります」（青木先生）。「反面、海馬はストレスに弱い性質があります。ストレス下では神経細胞の新生が抑制され、海馬の一部が死んで委縮することも」（上符先生）

＜皮脂腺汗＞

－肌の深部から出る、脂肪を含んだ汗。重金属などの毒素をデトックスできる

長時間の入浴やサウナなどで体が芯から温まると、「皮脂腺」からドロッとした汗が出てくる。この汗は汗腺から出る通常の汗と違って、老廃物や脂肪分を含んでいる。水銀やカドミウムなどの有害金属も出される。全身のデトックス機能のうち、約３％は汗によるもの（ちなみに便が約75％、尿が約20％）なので、１日１回はじっくりと体の芯から汗をかく習慣をもちたい。

＜ＤＨＥＡ＞

－別名「ホルモンの母」。女性ホルモンや成長ホルモンなど、さまざまなホルモンのもととなる物質

副腎から分泌され、体内でさまざまなホルモンへと変化する「ＤＨＥＡ」は、心身の健康や若さを保つために欠かせないホルモン。けれど、加齢と共に分泌量が低下する上、ストレスを受けると体を守るために優先的に抗ストレスホルモンを作る必要があるため、現代人の体は、ＤＨＥＡ不足に陥りやすい傾向にある。ＤＨＥＡが不足すると、鬱症状や慢性的な疲労感、免疫力の低下など、心身にさまざまな不調が現れやすい。

ちなみに…山芋はDHEA食材！

DHEAは元々、南米の山芋から発見された成分。「『とろろを食べると精が付く』といいますが、昔の人はDHEAの効用を、経験的に理解していたのでしょう」（青木先生）

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2012年3月25日発売予定の新製品「レブロン フォトレディ エアブラッシュ ムース メイクアップ」

2月10日（金）　11:30、オープン初日に１番乗りで行ってきました、青山の“FIAT CAFFÉ”で開催中の“REVLON BEAUTY & LOVE MUSEUM”へ。創業80周年を記念してのレブロンのスペシャルイベントです（開催期間は、2月10日から3月9日までの4週間）。
場所は、地下鉄・青山一丁目駅の1番出口から渋谷方向に歩いて2分程度のところ。目立つディスプレーがなされているので、すぐに分かります。

1〜2Fのフロアが使われていて（そんなに広くはありません）、どちらにもトライアルスタンドが所狭しと置かれています。
2Fヘ上る階段の壁には最近の広告ビジュアルが、2Fには1930年代から’60年代を中心とする広告ビジュアルが展示されていて、テーブル＆カウンターでは、FIAT CAFFÉ　の通常メニューの他に、期間限定のビューティメニューの用意も…。
さらに御来場のお客様には、もれなくレブロンからプレゼントが（中身は行ってのお楽しみ！But、サンプル程度のモノではなく、「経費がかかってタイヘンでは？」と心配になるほどの充実ぶりです）。

僕が1番楽しみにしていた歴代の広告の展示は、期待に反してホンの少しだけでしたが、創業2年目頃のネールエナメルのそれは初めて目にするモノで、僕にとっては収穫でした。

以下、ランチをいただきながら、応対してくださったレブロンのブランドマネージャーさんと交わした話…。

●’67年、僕が最初に入った化粧品会社はレブロン。貿易の自由化で正式に日本上陸を果たして4年目のコトで、当時のレブロンは一流デパートとフランチャイズストアのみで取り扱われるスーパースターブランド、高嶺の花的存在でした。
●’68年、新宿伊勢丹で開催された春のプロモーション時、それまでの全メーカーの売り上げ記録を大きく凌ぐ、1日¥1,000,000以上という数字を弾き出し、“レブロン旋風・春の嵐！”と評されました。当時としては驚異的な売り上げでしたから、業界はこの話でもちきり。まだカケ出しだった僕もプロモーションに加わっていて、非常にエキサイティングだったという記憶があります。その頃のレブロンは、本当に日の出の勢いでした。
●僕がレブロンを辞したのは’70年。その頃、日本のレブロンでは労働組合が設立されるコトになっていて、それに関連する様々な出来事に僕は嫌気がさしてしまいました。そこへ新上陸した某社から熱心なアプローチ＝引き抜きが来たのです。他社へ移ってもレブロンそのものは大好きだった僕ですが、それまで少数精鋭主義を貫いてきたレブロンが急速に変わっていく様を、さみしく横目で見つめるコトに（しかし、その後、浅見隆・前社長の10年に及ぶ尽力の結果、会社は立ち直ってきています。）
●退社するコトになった時、国際美容部長のリリー・マクマハン先生に呼ばれて、出来れば口にはしたくない話もせざるを得なくなったのですが、最後に先生から「あなたほどレブロンを愛している人に去られるのは本当に残念です」とおっしゃっていただいた時は、胸が詰まる思いでした。
●レブロンに入社したいきさつ？ 撮影はリチャード・アヴェドン、モデルはキャンディス・バーゲン（後に映画女優に転身）が務めた“トウニー・ルック”のビジュアル・パンフレットを、レブロンのオフィスまで貰いに行ったのが始まりです。僕は宣伝部で仕事したいと思っていたのですが、会社側は「美容部所属にして、行く行くはメークアップアーティストに…」と考えてくださっていたのでした。今回展示のポスターの中に“トウニー・ルック”の1枚があったので、その頃の記憶が鮮明によみがえってきて…。衣装はピエール・バルマン、アクセサリーはヴァン・クリーフ＆アペル、メークはギイ・ニコレイの担当でしたね。
●その他、今では知る人ぞ知る1932年の創業当時の裏話や、NY本社での社長秘書面接の話、伝説的な“ブラッシュ・オン”が誕生した瞬間のパッショネートな逸話etc、ランチの間中オシャベリしてから、僕は次の予定の試写会会場へと向かいました。
●それにしても、昔の品名から色番号まで、よく憶えているもんだと我ながら感心。でも、みんなもそうでしょ？ 広い意味で、本当に好きな人・モノ・コトって、簡単には忘れないものなんですよね。
●話が大脱線したようですが、コレはレブロンに対する僕の“BEAUTY & LOVE STORY”のホンの一部。
みなさんも友だちと一緒に、ぜひ青山まで出掛けてみてください。

REVLON BEAUTY & LOVE MUSEUM
開催期間＝2月10日〜3月9日(金)
住所＝東京都港区北青山1-4-5　ロシェ青山、FIAT CAFFÉ
1F アンテナショップ　Tel :03-5771-7661 11:30～19:00
2F CAFFÉ & RISTORANTE　Tel:03-5771-7662
ランチタイム　　 11:30〜16:00
カフェタイム　　  16:00〜18:00
ディナータイム　18:00〜閉店時間は曜日によって変わります。

気になるメークがあったら、使用アイテムなどをぜひチェックして。各号の真似したいメーク、惹かれたメークの画像とともに、使用コスメだけでなくメークのポイントも公開しています。

真似したい＆惹かれたメークランキング
http://www.biteki.com/makeranking/

＜睡眠ホルモン＞

－深夜はホルモン分泌のゴールデンタイム。体型維持のためにも良質な睡眠が必要　

代謝を促す「成長ホルモン」をはじめ、就寝中はたくさんのホルモンが分泌され、体の調整を行っている。「睡眠不足で成長ホルモンの分泌が不充分になると、体は、機能を維持するためにほかのホルモンで代用しようとします。その結果、全体のホルモンバランスが乱れて、抵抗力が落ちたり、過食しやすくなったり、心が不調になったりと、さまざまな弊害が出てきます」（上符先生）

＜７時間睡眠＞

－７時間スリーパーは長生き。つまりは、毎日同じ時間に寝て起きる生活が、人体を健康にする

睡眠に関する研究報告で、７時間睡眠の人が最も長生きというデータがある。「厳密にいえば睡眠時間は個人差があり、６時間睡眠が快適な人もいれば、８時間は必要という人もいます。この調査から読み取るべきは、規則正しい時間に寝起きする生活習慣が、健康維持に欠かせないということです」（青木先生）

＜快眠アミノ酸＞

－古来伝わる「寝る前の牛乳」には理由あり！快眠ホルモンの材料はアミノ酸

眠りを誘うホルモン「メラトニン」の材料となるのは、「トリプトファン」というアミノ酸。乳製品、大豆などのたん
ぱく質食材に多く含まれている。「同時にメラトニンは強力な抗酸化物質で、免疫力を高め、精神的な疲れも癒します」（上符先生）。牛乳のカロリーが気になる人は、アミノ酸サプリを活用して。

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『リバイタリフト　アイロールオン美容液』
むくみ感やくすみ感が気になる目元のために、血行促進成分として知られるカフェインなど、選び抜いた美容成分を与えながら、専用ローラーでデリケートな目元の肌に負担を与えることなく優しくマッサージできる、マッサージローラー一体型のアイケア・エッセンス。

『リバイタリフト　アイロールオン美容液ベース』
目元の黒ずみをナチュラルなコンシーラー効果でクリアな肌色にしながらうるおいケア効果も与えます。こちらもアイロールオン　ラインならではの、ひんやりメタルボール　ローラーでいつでも簡単に気持ちよく使えるアイテムです。

『リバイタリフト　アイロールオン美容液＆美容液ベース』の2点セットにして10名にプレゼント！
この商品のプレゼントをご希望の方は以下のフォームよりご応募ください。

【プレゼント内容・当選者数】
●リバイタリフト　アイロールオン美容液　15ml
●リバイタリフト　アイロールオン美容液ベース 15ml
＜2点セットで10名＞
■ロレアル パリ公式サイトはこちら　http://www.lorealparisjapan.jp/

美的2月号で掲載しました、読者が選ぶ２０１１真実のベストコスメランキングが美的.comでもチェックできるようになりました！

読者の投票のみで決定する『美的』の「ベストコスメ」。大切なものを改めて見直した１年を反映して、原点回帰や“素肌をキレイに見せてくれる”メークやコスメを好む傾向が、アンケートから見えてきました。

ランキングには新製品から名品まで、“ナチュラルキレイ”をかなえてくれるアイテムがいっぱい！　

『読者が選ぶ２０１１　真実のベストコスメランキング』
http://www.biteki.com/ranking/2011reader/

☆併せて、美容賢者の選ぶベストコスメランキングをもう一度チェック！

『美容賢者の選ぶ２０１１　年間ベストコスメ部門別ランキング』
http://www.biteki.com/ranking/

どちらのランキングも部門別＆ブランド別でも検索ができるので、どんどん利用してあなたのコスメ選びに役立ててください♪

＜オメガ３魚＞

－サバ、サケ、イワシは抗老化の王者。サケならアスタキサンチンもとれる！

魚の脂肪に含まれるＥＰＡ、ＤＨＡは、「オメガ３」という分類に入る、健康効用の多いアブラの種類。一方で、魚類には水銀などの重金属が蓄積されがちなため、厚生労働省では妊婦がマグロやタイなどを食べすぎないよう勧告を出している。その中で、サバ、サケ、イワシは、水銀の心配が少なく、オメガ３を多く含む良質の魚。

＜インスリン・コントロール＞

－血糖値を下げる唯一のホルモン。大切に使うことが、若さと肥満防止の秘訣

食事の後、血液中に流れた糖をエネルギーや体の各組織へと代謝させるために働き、血糖値を一定に保つホルモン･インスリン。ところが血糖値を乱高下させる不摂生な食生活が続くと、インスリンの効き目がだんだん悪くなり、ひいてはインスリンを分泌するすい臓が疲弊して、血糖値が下がりにくい体になってしまう。高血糖な状態だと各種の病気を引き起こしやすくなる上、肌も糖化し、老化が促進される。若くありたいなら、白砂糖や精製された穀物など、急激に血糖値を上げる食物をとりすぎないこと。インスリン節制は、脂肪の蓄積予防にもなる。

＜レスベラトロール＞

－ポリフェノールの一種。抗酸化作用で長寿遺伝子をオンに

赤ワインに含まれるポリフェノールの一種。ハーバード大学の研究によって、大量に摂取したマウスでは寿命が延びることが報告され、にわかに注目を集めている。ただし、人間が同等の量を毎日摂取するのはなかなか困難。色の濃い野菜や果物で、さまざまな種類のポリフェノールを総合的に摂取するのが現実的。

＜イオウ系野菜＞

－独特の強いニオイをもつ野菜に含まれる硫黄系成分が、体内毒をデトックス

ねぎ、にら、にんにく、玉ねぎなどの独特の強い香りは、硫化アリルという硫黄系物質によるもの。硫黄には、水銀や鉛などの重金属と結合して体外へと排出するデトックス効果がある上、代謝に働くビタミンB1の吸収を助けるダイエット効果も認められている。また、ブロッコリーやキャベツ、大根などアブラナ科の野菜も、硫黄化合物を含有していて、同様なデトックス作用がある。

＜グルタチオン＞

－肝臓の解毒を助け、フリーラジカルの害から全身を守る、若さの守護神

グルタチオンは、３つのアミノ酸からできていて、肝臓での解毒や、全身でのフリーラジカル除去に働く成分。ただ、そのまま摂取しても吸収されないので、グルタチオンの働きを高めるためにサプリメントを選ぶなら、その前駆体である「Ｌ-システイン」や、「Ｌ-グルタミン」「グリシン」「αリポ酸」などの形で摂取するのが効果的。

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成長ホルモンは若さのホルモン
成長ホルモンの分泌量は、成長期である10代がピーク。20代を過ぎると極端に少なくなり、30代にはピーク時の3分の1以下にまで減少。そのため肌の弾力やツヤが失われ、基礎代謝は低下して脂肪がつきやすくなり、運動能力も低下します。まさに若さのホルモンというべき働きをもっているのが成長ホルモン。抗老化医学の先進国アメリカでは、化学合成された成長ホルモンがアンチエイジングの特効薬として用いられているほど。

質のよい眠りのための3原則
レム睡眠とノンレム睡眠がワンセットとなって繰り返される睡眠は、寝入りばなが最も深く、朝に近づくにつれて浅くなり、レム睡眠の時間が長くなります。充実感のある朝を迎える秘訣は、深いノンレム睡眠をとり、覚醒状態に近いレム睡眠時に起床すること。「睡眠は長さより質」といわれますが、質のよい眠りとは“すぐ眠れる”“ぐっすり眠れる””すっきり目覚める”の3つが満たされてのもの。

香りが働くメカニズム
私たちの五感の中で臭覚だけは、感情や本能を支配している脳に直結しています。そして、香りの刺激によって私たちのなかに湧いた気分や欲望はすぐさま伝達され、それを満たすために体の機能を調整させるのです。香りにやすらぎを感じたらリラックスの神経「副交感神経」が立ちあがり、呼吸や心拍を落ち着かせて、体を休息モードに。寝つけないときなどは香りに集中することで気持ちが解放されます。精油に含まれる芳香成分には、心地よい眠りへと引き入れる力があるのです。

美しいひとにその秘訣を聞くと、「よく眠ること」という答えが返ってきます。睡眠と美肌は深く関わっているようですね。今回新発売のTHREE コンディショニング ケア SQラインは美にとって不可欠な「眠り」をサポート。夜用オイル状美容液と、アクティブ(Ａ)とリラックス(R)の2種がセットになったミスト、そして練り状リップクリームの3アイテムは、手持ちの化粧品に手軽に差し込むことができます。使った瞬間実感できる、THREEならではの洗練された香りやテクスチャーを体感してみて♪

【商品情報】
2月29日発売
THREE コンディショニング SQ オイル(夜用オイル状美容液)　30ml　11,550円
THREE コンディショニング ミストSQ (化粧水)　(A)(R)2種セット　28ml×2本　4,725円
THREE ナリッシング リップバームSQ (練り状リップクリーム)　7g　3,360円

■THREE　http://threecosmetics.com/index.html

そんなミクラスの温泉を自宅で気軽に楽しめる源泉成分100％「温泉の素（10回分）」を3名さまにプレゼント。

古くは徳川家にも献上されたという熱海の名湯で、身も心も癒されて。

この商品のプレゼントをご希望の方はページ下のフォームよりご応募ください。

■ホテル ミクラス　http://www.micuras.jp/

【プレゼント内容・当選者数】
ホテル ミクラス「温泉の素（10回分）」
＜3名＞

＜カロ・リス（カロリーリストリクション）＞

－食べすぎは老化のもと。若くいたいなら「腹７分」を心掛けよ

好きなだけ餌を与えて育てたサルよりも、食事制限をした方が生活習慣病にかかる率が低く、寿命も長くなるという研究報告がある。加齢と共に食べたものを代謝する力が落ちてくるので、食べすぎると消化やホルモン分泌を担う各器官が疲弊しやすくなってしまう、というのがその理由。昔と比べて太りやすさを自覚するようになったら老化の第１歩。毎日の体重やサイズ測定を習慣にし、控え目な食事量を心掛けたい。

＜沖縄シンドローム＞

－欧米化した食と運動不足が老化を促進させた！抗老化食のキーワードはたんぱく質・野菜・海藻

長年、平均寿命全国Ｎo・１を誇っていた沖縄県が、１９９５年頃から低下傾向を示し（男性では全国平均を下回る）、今では肥満、高脂血症率の高さが問題となっている。原因は、ファストフードに代表される欧米化された食事と、車社会による運動不足。「肉、魚、大豆などのたんぱく質食材が豊富で、野菜、海藻類をバランス良くとっていた、長寿時代の伝統食を見直したいものです」（青木先生）

＜チンパンジーフード＞

－果物、野菜、種子などを生のまま、なるべく加工せず食べる、今話題の「ローフード」の真偽

ここ数年、話題となっている「ローフード」。野菜や果物、ナッツ類を生のままたっぷり摂取することで、加熱調理で失われがちなビタミン類、一部の抗酸化成分などを丸ごと取り入れられるメリットがある。カロリーに対して、ビタミンやミネラルなどの微量栄養素が豊富にとれることから、抗老化＆ダイエット効果の高い食事方法だといえる。ちなみに「生のままの野菜や果物を食べると酵素がとれる」とよくいわれるが、ほとんどの酵素は胃の中で変成してしまうため、現実にはアミノ酸として吸収される。「例外的に、大根に含まれる酵素・ジアスターゼは、胃酸に強く、消化を助ける働きがあります」（青木先生）

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エステティシャンは、サロンでのトリートメントだけでなく、お客様がもっと奇麗になっていただくため、日常のスキンケアもアドバイスします。その際に普段行っているスキンケア方法を伺うと、間違ったケアをしていたり、やっているようで足りていない部分があったりなど、「肌のためにもっとこうしてほしい！」と思うことが多いです。私のように感じているエステティシャンも多くいらっしゃると思います。

今回は、エステティシャンが日々気になっている、お客様のスキンケア方法に関する調査結果です。みなさんは、当てはまる事柄がありませんか？

《Q　 お客様のスキンケアでもっと注意を払ってほしい、日々のケアが足りないと思う事柄は？》

ケアが足りないと思われている１位は、「充分な量の日焼け止めを塗ってほしい」です。紫外線は外的要因の中で一番肌へ悪影響を与えます。適量を顔だけでなく首やデコルテもしっかり塗ってください！！

2位は、「ストレス発散を心がけてほしい」があがっています。肌はストレスの影響を受けやすいので、みなさんも気をつけてくださいね。サロンでエステティシャンと話すことでストレスが和らぐ方もいらっしゃいます。

3位は、「自身の肌変化に応じたスキンケアを行ってほしい」。肌は季節や生活環境、ストレス等によって変化します。自身の肌状態を常にチェックして、適切なケアを行うことが大切です。

5〜7位には基本的なスキンケア（洗顔・クレンジング・保湿）について指摘されています。やっているようで、しっかりとは行えていない女性が多いようです。

いかがですか？肌タイプによってもスキンケア方法は異なりますが、基本は洗顔と保湿ケア、UVケアをしっかり行うことが大切です。ご自身の肌を毎日ていねいにケアしてくださいね。

＜筆者プロフィール＞
田中文
日本エステティック協会 認定エステティシャン。エステティシャン歴28年。「エステティックサロン Aya」（兵庫・加古川市）を経営。ひとり一人の肌や身体の状態に合わせて行うオリジナルハンドマッサージが人気。肌・身体・心へ向けて、お客様がどうされたいかを一番に考えながら日々接しています。

実は今、抗加齢医療の最前線では体の中からのアプローチが主流。次々と新事実が解明されています！

今回は、銀座上符メディカルクリニック院長・上符正志先生と、順天堂大学大学院医学研究科華麗制御医学講座・青木晃先生のお二人の抗加齢医療専門ドクターによる分析をご紹介します。

ーダメージへの対応パワーが枯渇したとき、人は老ける。

人間の体を一つの会社に例えるならば、そこには「消化班」「解毒班」「代謝班」などと数多くの専門チームが在籍していて、健全な体を維持するために協力して働いています。体が年齢を重ねると共に、各チームの高齢化も進んで働きぶりが穏やかになりますが、それぞれの足並みがそろっていれば大きな問題はなく、「年齢相応の、健康な状態」であるといえます。実際、100歳を超えて健康な人たちの体は、突出して悪いところがなく、バランスが良いのが特徴だといいます。

一方で、体の中で特定の１チームが危機状態に陥ると、ほかのチームは命に支障が出ないよう、バックアップに走ります。若いうちは、それぞれにパワーがあるので連携プレーで乗り越えられますが、だんだん、力が枯渇してカバーし切れなくなる。それが、老化の始まりです。

例えば心身がストレスを受けると抗ストレスホルモン「コルチゾール」が多く分泌されます。ところが、ホルモン全体の総量は限られているので、その分ほかのホルモンが不足しやすくなるのです。結果として、ホルモンバランスが乱れ、体に不調が出ます。実際、ストレスが多く、鬱症状やアレルギーに悩む患者さんを検査すると、コルチゾール量の多さに対して、各ホルモンのもととなる『ＤＨＥＡ』という物質が枯渇しているケースが多いと、抗加齢専門医の上符正志先生は言います。

ー「木を見て森を見ず」はダメ。マニア情報より、王道手段を

同様に青木晃先生も、若さを維持するためには、体の状態をバランス良く保つことが大切、と解説します。

「例えば“寝不足”というストレスがかかると、体は自らを危機状態にあると判断し、命を存続するための緊急バックアップ態勢に入ります。そのため、食欲を高めたり、脂肪の分解を抑えたりするホルモンが分泌されます。また、悪条件の中で脳や心臓など命と直結する臓器の維持を優先させるために、肌の代謝や老廃物の排泄などは二の次となり、肌荒れや便秘などが起こりやすくなります。そんな状況だと、いくらダイエットやスキンケアに励んでも、思うような美容効果は得られにくいでしょう」

つまりは、若くいたいなら“体を過酷な状況に追い込まない”こと。例えば食事なら、消化器をはじめとした体の各器官に負担をかけないよう、［腹８分に抑える］、［よく噛む］、［エネルギーや各細胞へと変換しやすいよう、ビタミンやミネラル、ポリフェノール類が多いものをとる］、［インシュリンを乱高下させる食品は避ける］といった工夫が有効とされます。

結局のところ、最新の抗加齢医療で推奨されていることは、昔から“体に良い”といわれる美容・養生術につながっているのです。

「アンチエイジングをかなえる条件は、『バランスの良い食事』『適度な運動』『規則正しい生活』『生きがいをもつ』、この４つを満たすことです。ときどき〝○○を飲めば長寿になる〞といったものが話題を呼んだりしますが、いくら効果の実証された成分だとして、食事がおろそかで徹夜続きの生活を送っていては、意味がありません」（青木先生）

自ら分泌する“若返りホルモン”の力に着目！

そこで、各ジャンルの中から、日々の生活に取り入れやすい実践トピックスや、私たちが特に関心を払っておきたい注目キーワードについて、次ページ以降で取り上げます。「中でも、良質の睡眠をとることと、筋力トレーニングで筋肉量を維持することは、すぐに実践できる上、体の状態が良好に整うのを体感しやすいはずです」（上符先生）。

ちなみに、睡眠と運動によって分泌される成長ホルモンは、体や肌を作るもととなる、抗加齢ホルモンの代表格。正しく寝て、運動をすることで、分泌量を自ら増やすことができるのです！ お金もかからず、副作用もない、魅惑の若返り法です。

〜アンチエイジングの真実＆落とし穴〜

真実①：昔からの伝承には実は科学的根拠のあるものが多い

昔からのことわざにある「腹８分に医者いらず」「１日１個のリンゴで医者いらず」が、実は遺伝子レベルで正しい（カロリス、ポリフェノール効果）と近年解明された。

真実②：若返りホルモンは自らの意思で分泌を調整できる

成長ホルモンは、快眠を得る工夫や、筋トレに励むことで分泌量を増やすことができる。また、ストレス発散に努めれば、抗ストレスに費やすホルモンを節約でき、その分ホルモンの母・DHEA量を増やせる。

真実③：脳でつながる３大欲求。一つ満たすと、ほかもうまくいく

脳の満腹中枢と、幸福感や性欲を感じる中枢とはかなり近い部分にあり、リンクしやすい。恋をすると食事がのどを通らなかったり、逆に落ち込むとドカ食いしがちなのはこのため。

真実④：適度な肉体的ストレスは精神的ストレスを発散させる

精神的ストレスで鬱々とするときは、筋トレなどで適度に体に刺激を与えた方が、ストレスを発散できる。ボーリングのように頭を使うものより、単純なバッティングなどがオススメ。

真実⑤：過度なストレスは脳を老化させる。楽しめば若返る

強烈なストレスを受けると、脳の記憶力をつかさどる「海馬」では、細胞分裂が止まり脳が委縮してしまう。逆にワクワクしたり、好奇心をもって楽しく過ごすと、細胞分裂が活性する。

落とし穴①：流行の抗加齢術をピンポイントで押さえても効果ナシ！

近年、ポリフェノールの一種に長寿効果が認められ話題となったが、その有効量をワインに換算するとなんと２５０本分となる。不自然な量を摂取するより、いろいろな食品を組み合わせた方が、総合的には健康的。

落とし穴②：不調の理由を「女性ホルモンの低下」でごまかさないこと！

ホルモンにはたくさんの種類があり、１種類が不足してもほかのもので補ったり、別の所から作り出したりする。加齢と共に確かに女性ホルモンは減少するが、ほかが元気なら、その低下機能分は補えるはず。

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長谷川理恵さんは、「私は、この女性だけの大きな規模のレースを“いつか日本に来ないかな”という気持ちで待っていました。練習はもちろん、スタートからゴール、レースの隅々まで楽しみたい気持ちで一杯です。一歩一歩を感じながら笑顔でゴールを迎えられれば」と初開催となる本大会に寄せる期待を述べました。

続いて、フルマラソンの大会に出場する度に記録タイムを更新している安田美沙子さんは、「私の目標は“3 時間45 分”です！これから30 歳を迎えるにあたり、コンスタントに4 時間を切れるようなランニングスタイルを目指します」と、自己記録である3 時間49 分を上回る記録タイムを目標に掲げ、今後のランニングへのさらなる意欲を語りました。

そして、今回フルマラソン初チャレンジとなる道端ジェシカさんは、「私は初めてのフルマラソンなので完走が一番の目標です。私はトライアスロンの時も、笑顔でゴールをすると自分の中でルールを決めているので、今回も笑顔で完走できればいいなと思います」と、初マラソンへの意気込みを語りました。

また、2/7（火）から3/6（火）までの期間、ナイキランニング公式ホームページ（nikerunning.com）の「チャレンジ機能」を使って一般のランナーと長谷川理恵さん、安田美沙子さん、道端ジェシカさんがそれぞれのチームに分かれて、チーム対抗で合計の走行距離を競い合うNike+チャレンジ「いまより、前へ Challenge」が行なわれることが発表されました。「いまより、前へ Challenge」は、nikerunning.com に設けられている長谷川理恵さん、安田美沙子さん、道端ジェシカさんの3 つのチームから、自分が参加するチームを選び、Nike+を使って走ったデータをシンクすると、走った距離がチームの総走行距離として加算されていきます。どのチームが3/6（火）までに最も長い距離を走ることができるか、3 人のゲストの皆さんも参加を呼びかけました。
※詳細はnikerunning.com へ。

「名古屋ウィメンズマラソン2012」大会概要
「名古屋ウィメンズマラソン2012」は、国際大会の選考会である「名古屋国際女子マラソン」を継承する大会です。世界での大きな大会前に開催されることから、女子マラソンの最終代表選考会として位置づけられてきた「名古屋国際女子マラソン」は、これまで数々の日本を代表するランナーを輩出してきました。2012 年、世界で最も注目されるスポーツの祭典が開催される年に、女性だけによるエリート選手と、一般ランナーが一緒に参加する大会として、「名古屋ウィメンズマラソン2012」は新たなスタートを切ります。

・開催日時： 2012 年3 月11 日（日） 9:10 スタート
・種 目： 女子マラソン（制限時間は７時間1 分）
・定員： 15,000 人
※定員に達したためエントリーは締め切っています。

『OUR TRUE BEAUTY』は、身近なお友達を参考にする感覚の、背伸びし過ぎない「等身大メーク」が沢山掲載されているのがポイント。ナチュラル・クール、オフィス・パーティーなど、なりたいイメージやシーン別に検索できるので、マンネリになりがちな日々のメーキャップを脱し、バリエーションを増やすことができます。また、プロのアドバイスも盛りだくさんで、簡単に楽しく、メーキャップのスキルがアップ！ 新しい自分を発見できる！

『OUR TRUE BEAUTY』のポイント
①オフィス・パーティーなどのシーン別、ナチュラル・クールなどのイメージ別、色別など、 検索機能がついているので、見たい条件にあわせて絞り込むことができます。
②モデルとなっている一般女性の年齢や職業、メーキャップに関する悩みが掲載されています。
③メーキャップで使用されているアイテム一覧から、気になる商品の詳細を見ることができます。
④すぐに実践できるメーキャップの方法を、わかりやすくポイントで解説しています。
⑤メーキャップアップアーティストのコメントも掲載しています。

友人の“等身大メーク”を応用する感覚で、あなた自身のメーキャップのバリエーションをひろげてみませんか？

＼シーンやアイテム、なりたいイメージで、ぴったりのメーキャップを探せるサイト／
『OUR TRUE BEAUTY』http://www.shiseido.co.jp/mq/otb/index.html

その内容は、シャネルのメークアップに関する最新ニュース、写真や動画、そしてプロからのアドバイスなど。ここから発信された様々なコンテンツが、話題を巻き起こしています。

そして、今後は定期的なアップデートにより、ますます充実したコンテンツを皆様にお楽しみいただけるように！

新しいスタートのひとつとして、シャネルのアルファベット“Love Letters”が登場いたします！

シャネルのアイコニックなパッケージを用いたスタイリッシュなデザインの文字で、気持ちをこめたメッセージをシェアしてください。

近日オープン予定！
『CHANEL MAKEUP CONFIDENTIAL』
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どれも熱湯をかけるだけで完成！市販品も利用。汁気のない具材を厳選しているので、ラップに包んで携帯すれば、お湯を注ぐだけで熱々のお手軽スープがランチでも楽しめます。

番外編①塩味☆ホタテ×レタスのスープ

↓　↓　（＋お湯を１カップ（200㎖）注ぐだけ）　↓　↓

☆POINT☆
煮込まずにキムチのシャキシャキ感を楽しむレタスはひと口大にちぎって。レタスのシャキシャキ感とホタテのだしのマッチングが◎。

番外編②和風☆水菜×ハムのスープ

↓　↓　（＋お湯を１カップ（200㎖）注ぐだけ）　↓　↓

☆POINT☆
小さく刻んだハムが絶妙なうまみを引き出します。あっさり味でパンにもごはんにも相性バツグン。

番外編③スパイシー☆しょうが×みそのスープ

↓　↓　（＋お湯を１カップ（200㎖）注ぐだけ）　↓　↓

☆POINT☆
材料を混ぜるだけと究極にシンプルですが、しょうがとごまの風味で深い味わいに。体がポカポカに。

番外編④食べ応えバツグン☆ベーコン×ビーンズのスープ

↓　↓　（＋お湯を１カップ（200㎖）注ぐだけ）　↓　↓

☆POINT☆
たんぱく質たっぷりの豆はおかず代わりにも。意外にもふりかけがトッピングに大活躍！

番外編⑤あっさり☆梅干し×ジャコのスープ

↓　↓　（＋お湯を１カップ（200㎖）注ぐだけ）　↓　↓

☆POINT☆
煮込まずにキムチのシャキシャキ感を楽しむレタスはひと口大にちぎって。レタスのシャキシャキ感とホタテのだしのマッチングが◎。

【肌が生まれ変わる！朝スープ習慣】
＞＞vol.1〜ハリ編〜
＞＞vol.2〜美白編〜
＞＞vol.3〜デトックス編〜
＞＞vol.4〜ストレス編〜
＞＞vol.5〜冷え性編〜
＞＞vol.6〜便秘編〜
＞＞vol.7〜ダイエット編〜

レシピ考案をお願いしたのは…

＊＊＊レシピ考案＊＊＊＊
浜内千波（はまうち ちなみ）さん／簡単＆キレイも
目指す時代に合った料理を提案。著書に『朝に効くスープ 夜に効くスープ』など多数。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「しゃぶしゃぶは、だしが命」。そう語る東料理長の特製しゃぶしゃぶスープは、かつおベースに、ほんの少し豚骨だしを加えたのがポイント。そのスープに、まずは黒豚をくぐらせていきましょう。“しゃぶしゃぶ”だけでは火が通りきらないほど厚くスライスされているお肉は、バラとロース合わせ、1人前10枚！スープのうまみをしっかり吸収した厚切り豚肉、絶品です。

もちろん、お野菜だって充実。白菜に春菊、しいたけ、長ネギ、ごぼうやにんじんなど、その時々の旬の野菜が鍋に華を添えます。そして、お肉や野菜をつけるポン酢にも、ご注目。すだち酢をはじめとした4種類のお酢をブレンドし、さらには焼き梅を入れて風味付けをした、こだわりのポン酢なんです。もみじおろしと万能ねぎをたっぷり入れて、堪能してみてください。

さて、鍋もお酒も会話も進んだら、最後の〆には、やっぱりうどん。すでにお腹いっぱいでも、これだけはスルスルっと入ってしまいます。お好みで、雑炊と選べるのも嬉しいですね。

これだけのボリュームで、お値段はなんと1人前2000円！（ご注文は2人前～）。青山本店だけのとっておきのお楽しみ…。まだ肌寒さの残る2月はもちろん、3月から4月の歓送迎会シーズンも、ぜひ「まい泉の裏メニュー」で宴会はいかがでしょうか？ただしメニューブックには載っていない「裏メニュー」ですので、前日までのご予約をお忘れなく！

高橋里帆さん’s 春顔プラン　（合計金額￥15,750）

「甘く優しげなのにきちんと感もある、TPOを問わない大人ピンクメーク」

－「春顔には優しいハッピーオーラがマスト!そのためには、大人でも品良く甘さを出してくれるスモーキーブラウン×ピンクコスメを手に入れたい!」（高橋さん）

＊EYE＊

〜アイシャドウ〜

資生堂 マキアージュ スタイリング アイズ PK732（限定品）

「落ち着いたスモーキーブラウンのシャドウカラー＆締め色は、きちんと感が出るのでOLさんにもおすすめ。甘さを出すのに必須なピンクのシャドウも入っているし、ハイライトがピンクというのもポイント。大人っぽさとスイート感とをうまくコーディネートできます」

￥3,675

＊CHEEK＊

ジルスチュアート ブラッシュ ブロッサム 08（限定品）

「粒子の細かいパウダーチークなので、肌につけると頰をぽわっと自然に染めてくれるようななじみの良さや密着感があります。ブラシを使った磨き塗りで、ツヤの調整も可能です」

￥4,725

＊LIP＊

〜口紅〜

イヴ･サンローラン･ボーテ ルージュ ヴォリュプテ パール 116（限定品）

「パール感が繊細なので、光りすぎず透明感も出るピンク。唇もふっくらとして見えます。見た目程はっきり色づかないので、デイリー使いしやすいのも◎」

￥4,200

〜リップライナー〜

シャネル スティロ ユー ウォータープルーフ 85

「赤みのあるボルドー系のアイライナーは、ピンクを効かせた目元を引き締めるのに大活躍。黒ほど強さが出ずに目
力が生まれ、ピンクシャドウとのグラデ感が優しいニュアンスも残してくれます。目の際にもスルスルと色がのる、
軽やかな描き心地も最高!」

￥3,150

※メーク法など、詳しくは美的3月号に掲載。

＜＜美容賢者の春の「なりたい顔」自腹買いコスメプラン＞＞
＞＞【黒田啓蔵さん編】
＞＞【中野明海さん編】
＞＞【二法田サトシさん編】

ブランドの中でも自信作ともいえるのが、「マリヤ エントリッチ アボカドオイル」。

中南米のエコ農園から届いたオーガニック栽培のアボカドを、ビタミン・ミネラルを逃がさないように熱を加えずコールドプレス。なんとアボカドオイル１瓶（15ml）のために約3kg（20個分）のアボカドが使われています。

天然のビタミンA, D, Eを豊富に含み、しっとりやわらかな透明感のある肌を作ります。

夜のお休み前のトリートメントとして、目元の小じわに、お出かけ前に肌になじませると、メークのノリが改善。肌荒れ、乾燥肌やニキビ肌などの悩みを緩和させる成分も含まれており、幅広いスキンケア効果も期待できます。

【Marja Entrich Avocado Oil / マリヤ エントリッチ アボカドオイル】

1瓶（15ml）　4,900円
＊朝と晩と2〜3滴ずつの使用で、約2ヶ月分
＊オーガニック認定機関ECOCERTエコサート認証工場で製造

※美的.comではこのマリヤ エントリッチ アボカドオイル（現品）を２名さまにプレゼントします！この商品のプレゼントをご希望の方はページ下のフォームよりご応募ください。

〜マリヤ エントリッチについて〜

創業者マリヤ エントリッチは、セラピストを目指しヨーロッパで修行を重ねた後、ストックホルムにてクリニックを開業。さまざまな皮膚疾患に貢献した彼女は、チューリッヒに本部を置く世界で最も権威ある国際美容協会・CIDESCOが授与する“Grand Prize Estetic de CIDESCO”から金賞を受けました。現在も同所にて、マリヤの哲学を基盤にナチュロパス、スキンセラピスト、薬剤師が一丸となり、製品の品質向上にチカラを入れています。『肌に直接つける化粧品の原料は、体内に同じように投与しても安全なものであるべき』というのが、マリアの哲学。 体の外側からも内側からも働きかける事ができる自然界から採れる原料の使用にこだわり続けています。

■マリヤ エントリッチhttp://www.marjaentrichjapan.com/

【プレゼント内容・当選者数】
プレゼント内容：Marja Entrich Avocado Oil / マリヤ エントリッチ アボカドオイル (現品15ml)
当選者数：2名

時間がない、食欲がないと朝食を抜きがちな美的世代。普段の食材だけで、パパッとできる栄養満点朝スープをご紹介します。

レシピ考案をお願いしたのは料理研究家の浜内千波さん。

「自分の健康と美を守るには、普段の食事が何より大切。忙しくて外食が多くなりがちな女性こそ、朝は栄養バランスのとれたスープを食べてほしいと思います。スープは温かく消化が良く、素材のもつ栄養を効率的に吸収できる１品。すみやかに体を目覚めさせ、昼間の活動に必要なエネルギーを補充してくれます。今回は煮込まないので、野菜の酵素もとれて美容効果抜群！ 誰でも無理なく続けられるよう、材料に火を通すだけ、お湯を注ぐだけ、２分もあればできる時短スープを目的別に提案しました。朝スープを習慣にすれば、体や肌の調子は確実に改善していきますよ」（浜内さん）

＼キムチに含まれる乳酸菌とカプサイシンが代謝を促して脂肪をしっかり燃焼／
vol.7〜ダイエット編〜　しめじとキムチのスープ

☆POINT☆
煮込まずにキムチのシャキシャキ感を楽しむ

●材料
しめじ３０g／キムチ３０g／麩５個／塩少量／こしょう少量

●作り方
（１）しめじの石突きを取ってほぐす。
（２）しめじ、キムチ、麩を器に盛り、湯を注ぐ。
（３）塩、こしょうで味を調える。

【肌が生まれ変わる！朝スープ習慣】
＞＞vol.1〜ハリ編〜
＞＞vol.2〜美白編〜
＞＞vol.3〜デトックス編〜
＞＞vol.4〜ストレス編〜
＞＞vol.5〜冷え性編〜
＞＞vol.6〜便秘編〜
＞＞〜番外編〜お湯を１カップ注ぐだけの 超クイックスープ

＊＊＊レシピ考案＊＊＊＊
浜内千波（はまうち ちなみ）さん／簡単＆キレイも
目指す時代に合った料理を提案。著書に『朝に効くスープ 夜に効くスープ』など多数。
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二法田サトシ’s 春顔プラン　（合計金額￥12,915）

「この春はおしゃれなヌーディメークをヘルシーにこなすのが新しい！」

－「ヌーディメークは引き続き’12年もトレンド!春の空気感にマッチするのはヘルシーなヌーディ顔。オレンジトーンの陰影カラーで明るい表情を目指しましょう!」（二法田さん）

＊EYE＊

〜アイシャドウ（１）〜

シュウ ウエムラ アイシャドートリオ セント（限定品）

「ヘーゼルナッツカラーのようなやや明るめのブラウンの締め色は、ヌーディトーンの目元にもしっくりマッチ。オレンジも少し山吹色が入ったような落ち着いた色味なので、ノーズシャドウに使ってもなじみの良さが抜群です」

￥3,990

〜アイシャドウ（２）〜

アディクション アイシャドウ タイニーシェル

「かなり薄づき発色で、ニュアンスづけ程度ですが、これを使うと使わないとでは仕上がりに大きな差が!　まぶたをトーンアップさせ、デリケートな輝きが仕込めるので、オレンジ系のアイシャドウがさらに自然に発色。まぶたのくすみも予防できます。」

￥2,100

＊CHEEK＊

アナ スイ ローズ チーク カラー 600

「全部で４色入っているので、ミックス具合で好みの色が作れてすごく重宝。モイストパウダーベースなのでつけ心地しっとり、さらにほんのりぬれたようなツヤもかなえてくれます」

￥3,675

＊LIP＊

資生堂 マキアージュ トゥルー ルージュ RD712

「グロスのようなぽってり感はないのに、みずみずしいツヤはグロス並み…という点がまさに今の気分。ピンクがかったベージュなので、目元を引き立ててくれるのに顔色が悪く見えない、かなり使える１色です」

￥3, 150

※メーク法など、詳しくは美的3月号に掲載。

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＞＞【黒田啓蔵さん編】
＞＞【中野明海さん編】
＞＞【高橋里帆さん編】

健康な素肌は細胞の生まれ変わりが28日周期でスムーズに行われる、という考え方のもと、Refine（”Re”「再び」”Fine”「美しくする」）と28日を合わせ、RF28と名付けられています。

28日という数字は、実はとても神秘的なもので、月の満ち欠け、女性の排卵も同じ28日周期。つまり、自然のリズムなのです。28日の神秘を見つめて肌本来の美しさを取り戻してみませんか。

まずは美肌が目覚める7日間を体感できる、うれしいキットが用意されています。高浸透・高保湿を追求した3ステップ。角質ケア化粧水、美容液、保湿化粧水にオリジナルコットンをセットにした、しっかり1週間分のトライアルキットを30名にプレゼント！「均す」「蒔く」「巡らす」、シンプルな3ステップで、肌が生まれ変わるのを体感してください♪

この商品のプレゼントをご希望の方は以下のフォームよりご応募ください。

【プレゼント内容・当選者数】
RF28 三つの雫トライアルキット 　1,575円
●RF28 クリアドロップ 2＋…角質ケア化粧水
●RF28 インナードロップ…美容液
●RF28 アクアフルドロップ…保湿化粧水
●RF28 オリジナルコットン
(使用目安は7日間です)

■ブランドサイト　http://www.rf28.com/

時間がない、食欲がないと朝食を抜きがちな美的世代。普段の食材だけで、パパッとできる栄養満点朝スープをご紹介します。

レシピ考案をお願いしたのは料理研究家の浜内千波さん。

「自分の健康と美を守るには、普段の食事が何より大切。忙しくて外食が多くなりがちな女性こそ、朝は栄養バランスのとれたスープを食べてほしいと思います。スープは温かく消化が良く、素材のもつ栄養を効率的に吸収できる１品。すみやかに体を目覚めさせ、昼間の活動に必要なエネルギーを補充してくれます。今回は煮込まないので、野菜の酵素もとれて美容効果抜群！ 誰でも無理なく続けられるよう、材料に火を通すだけ、お湯を注ぐだけ、２分もあればできる時短スープを目的別に提案しました。朝スープを習慣にすれば、体や肌の調子は確実に改善していきますよ」（浜内さん）

＼納豆のネバネバには食物繊維がたっぷり。胃腸の働きも活発に！／
vol.6〜便秘編〜　納豆とワカメのスープ

☆POINT☆
トロッとした食感としょうゆの風味が食欲を誘う

●材料
納豆大さじ１／ひねりごま少量／乾燥ワカメ大さじ１／しょうゆ大さじ１/２／梅干し１個／熱湯１カップ（２００㏄）

●作り方
（１）納豆に付属のからしとタレを加え、しっかり混ぜる。
（２）器に納豆、いりごま（指先でひねりつぶしておく）、乾燥ワカメ、しょうゆを入れ、湯を注ぐ。
（３）梅干しをトッピング。

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浜内千波（はまうち ちなみ）さん／簡単＆キレイも
目指す時代に合った料理を提案。著書に『朝に効くスープ 夜に効くスープ』など多数。
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中野明海さん’s 春顔プラン（合計金額￥23,415）

「花、果実、緑・・・春のガーデンカラーをまとってとびきりキュートに愛らしく！」

「この春はガーデンカラーに注目!今どきの淡い発色でナチュラル華やかフェースを作るならこれらのパステルコスメがマストです」（中野さん）

＊EYE＊

〜アイシャドウ〜

イヴ･サンローラン･ボーテ
オンブル サンク ルミエール 13 （限定品）

「カラフルな色ばかりで一見、使うのが難しそうに思えますが、実際つけてみるとどれも薄づきで今っぽい!　普段使いにもぴったりで、物おじせずに色を楽しめます」

￥7,980

〜マスカラ〜

資生堂インターナショナル SHISEIDO パーフェクト
マスカラ フルディフィニシオン BR602

「マスカラは絶対にブラウン!　黒よりも優しいブラウンの方が、鮮やかなアイメークが映えます。これは１本１本にボリュームが出て、フサッと密集感のあるまつげに」

￥3,990

〜アイライナー〜

ブルジョワ エフェ スモーキー 右から／82・81

「プチプラなのにとても描きやすい、パープルとモスグリーンのペンシルライナー。反対側についているブラシもかなり優秀で、これで境目を軽くぼかすと、アイシャドウとの一体感が高まります」

各￥1, 260×2

＊CHEEK＊

パルファン･クリスチャン･ディオール ディオールスキン ロージー グロウ 001

「ここまで明度＆彩度の高いピンクは貴重!　ポイントで使っても一気に顔が華やぎます。青み系のピンクですが変に白っぽくならないので、キュートな血色感を出しつつ肌から浮かないのもいいですね」

￥5,985

＊LIP＊

M･A･C リップスティック フラミンゴ （限定品)

「見た目よりシアーに色づき、派手な唇にならない、程よい赤みが絶妙。クリーミーでナチュラルな質感に仕上がるところも好み」

￥2,940

※メーク法など、詳しくは美的3月号に掲載。

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＞＞【黒田啓蔵さん編】
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＞＞【高橋里帆さん編】

さて今回は、エステティシャンに聞いた美容に関するアンケート結果の続きをご紹介します。

今回の質問は、女性の印象年齢についてです。エステティックサロンには様々な年代の女性が来店されます。いつも若く見える方、老けた印象を与えてしまう方など、年齢に関係なく印象はさまざまです。では、印象年齢はどんなことから違ってくるのでしょうか？

《Q　エステティシャンから見て、印象年齢（見た目）のカギ握る部分とは？》

各部分について、以下のような事柄が上位にあがりました！

顔
1位：肌のツヤ 70.4％
2位：表情の豊かさ 51.1％
3位：肌のうるおい 49.2％
4位：目元・口元のハリ 47.1％
5位：すっきりしたフェイスライン 38.8％

「肌のツヤ」が7割の支持を得て1位。「肌のツヤ」は、うるおいやハリがないと出ないため、下位の事柄を含んだ総合的な意見とも言えますね。2位は「表情の豊かさ」で、半数を超える支持を得ています。若々しい印象は肌の状態だけでなく、表情によっても左右されます。

身体
1位：姿勢の良さ 84.1％
2位：すっきりとした背中 43.7％
3位：引き締まったお腹 36.2％
4位：シワやシミのない手 34.4％
5位：きれいなデコルテ 26.6％

「姿勢の良さ」がダントツの１位。私も同感です！姿勢が悪いと背中やお腹にも贅肉がつきやすくなり、2位の「すっきりとした背中」、3位の「引き締まったお腹」にも影響します。また、後ろ姿からも年齢が表れやすいため、姿勢良くさっそうと歩くことが大切ですね。細かな部分では、「シワやシミのない手」も上位に入っています。うっかり年齢が出てしまう手は、日常的にケアを心がけたいです。

内面
1位：ポジティブな心 48.8％
2位：女性らしさの維持 44.3％
3位：日常生活の充実感 39.7％
4位：向上心 36.7％
5位：お洒落を楽しむ 33.6％

「ポジティブな心」が48.8％、「女性らしさの維持」が44.3%と半数近い支持を得ています。女性らしく、前向きな意識を心がけることが若々しさを保つ秘訣です。

年齢と共に肌や身体が衰えるのは仕方がないこと。でも、日々のお手入れや心がけで大きく差が出ます。サロンのお客様を見ても、いつも奇麗に若々しくしている方は、周りの人を惹きつけます。ぜひみなさんも、この結果を参考にして印象アップを図ってください！

＜筆者プロフィール＞
長良まゆみ
日本エステティック協会 認定エステティシャン。エステティシャン歴3年。サロン：ビアンカネーヴェ（愛知・名古屋市東区）でエステティシャン、エステティック講師として活躍。社会福祉士の資格も保有。得意なエステティックの分野はアロマテラピートリートメント。内側から輝く美しさを提供できるよう、お客様の心にも気を配りながらサロンワークを行っています。

時間がない、食欲がないと朝食を抜きがちな美的世代。普段の食材だけで、パパッとできる栄養満点朝スープをご紹介します。

レシピ考案をお願いしたのは料理研究家の浜内千波さん。

「自分の健康と美を守るには、普段の食事が何より大切。忙しくて外食が多くなりがちな女性こそ、朝は栄養バランスのとれたスープを食べてほしいと思います。スープは温かく消化が良く、素材のもつ栄養を効率的に吸収できる１品。すみやかに体を目覚めさせ、昼間の活動に必要なエネルギーを補充してくれます。今回は煮込まないので、野菜の酵素もとれて美容効果抜群！ 誰でも無理なく続けられるよう、材料に火を通すだけ、お湯を注ぐだけ、２分もあればできる時短スープを目的別に提案しました。朝スープを習慣にすれば、体や肌の調子は確実に改善していきますよ」（浜内さん）

＼パプリカに含まれるカプサイシンとしょうがのWパワーで体の芯からポカポカに／
vol.5〜冷え性編〜　ツナとパプリカのスープ

☆POINT☆
ピリッと辛いアツアツのとろみスープはリピ確実！

●材料
パプリカ５０g／しょうが少量／ねぎ少量／ツナ１/２缶／塩小さじ１/３／こしょう少量／水溶き片栗粉大さじ１／ラー油少量／水１カップ（２００㏄）

●作り方　
（１）パプリカとしょうがはみじん切り、ねぎは薄切りにしておく。
（２）鍋で水１カップを沸かし、沸騰したらパプリカとしょうがを入れ、ツナを加え、塩、こしょうで味を調える。
（３）水溶き片栗粉でとろみをつけて器に盛る。
（４）ラー油を垂らし、ねぎを添える。

＼一手間アレンジ／
『＋ごはん』で、雑煮風に!!
材料と一緒に冷やご飯を入れるだけ。腹もちも温め効果もアップ。

【肌が生まれ変わる！朝スープ習慣】
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＊＊＊レシピ考案＊＊＊＊
浜内千波（はまうち ちなみ）さん／簡単＆キレイも
目指す時代に合った料理を提案。著書に『朝に効くスープ 夜に効くスープ』など多数。
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春の旬顔を作るのに欠かせないメークアイテムを、４大アーティストがピックアップ。

黒田啓蔵さん’s 春顔プラン　（合計金額￥15,225）

「軽やかに匂い立つ、フレッシュな色気」

－「やっぱり時代が求めるテイストはナチュラルキレイ！春らしくフェミニンに仕上げたいときは、オレンジ×ピンクのレイヤードコスメが買い!」（黒田さん）

＊EYE＊

〜アイシャドウ〜

ランコム　オンブル　アプソリュ パレット　ルメッセンス A110（限定品）

「今僕が注目しているオレンジ×ピンク、締め色、そしてハイライト…と欲しい色が全部入った万能パレット。透明感ある発色も魅力」

￥6,930

〜マスカラ〜

コーセー コスメニエンス ファシオ ウルトラカール ロック マスカラ（ボリューム） BK001

「コームがピタッとまつげの隙間に入り込み、根元からしっかり塗れるマスカラ。下向きまつげももち上げ、根元メインに使うから、にじみにくいW ウォーターP プルーフ処方なのも◎」

￥1, 260

＊CHEEK＊

アナ スイ ローズ チーク カラー 301

「全部で４色入っているので、ミックス具合で好みの色が作れてすごく重宝。モイストパウダーベースなのでつけ心地しっとり、さらにほんのりぬれたようなツヤもかなえてくれます」

￥3,675

＊LIP＊

THREE グラムタッチ リップスティック （シアー） 24

「ありそうでない、ミルクティーベージュカラー。リップクリーム感覚で使えるとろけるようなテクスチャーで、唇の潤い感がしっかり出る所も気に入っています」

￥3,360

※メーク法など、詳しくは美的3月号に掲載。

＜＜美容賢者の春の「なりたい顔」自腹買いコスメプラン＞＞
＞＞【中野明海さん編】
＞＞【二法田サトシさん編】
＞＞【高橋里帆さん編】

マリスコという株式会社が昨年の秋頃に発売を開始した『ナディーテ エッセンス シートマスク』で、美容液成分25ml含浸、税込価格1枚￥105、全12種類のシリーズです。

液とシートの相性がいいのか密着性が非常に高く（シートが肌にピタッと吸いつく上、サイズも大きすぎない）、家事や仕事中に使っても剥がれ落ちるコトがありませんでした。価格も本当にリーズナブルで、コレなら毎日、惜しみなく使えます。
液は濃厚なタイプではなく、みずみずしいタッチ。But、すぐに乾いてしまうシートではなく、肌に貼ってから約20分を経過しても、まだ濡れている感じです。
基本処方が共通しているせいか、後肌はいずれもしっとり・ふっくら・すべやか。これらを使うと、「やっぱり肌の内側は相当水分不足だったんだな」というコトが分かります（マスク後は、愛用の美容液etcを、いつものように必ず使用。）

僕が試したのは全12種のうちの5種で、リピート確実のベスト3は、
（１） コラーゲン＋エラスチン（ハリ感をUp）
（２） スーパーヒアルロン酸（プルプル感をUp）
（３） プラセンタ（疲れを一掃、イキイキ感をUp）
次回は、セラミド、ＥＧＦ、アミノペプチドあたりを試したい…。

さらに、お得なセットや、プレミアムライン＆プロフェッショナルラインもあるそうなので、まずはmarisco.co.jpでチェックしてみて。

P.S.　ミニアドバイス×2
(ａ) シートを顔に乗せる時、ひたいのラインにではなく、まず目と口の位置に合わせてみて。
(ｂ) 超乾燥肌の方は、シートを乗せる前に保湿系美容液or乳液をなじませておくと効果がUpします(僕は、ジュレリッチ ピュア インジュビネート エッセンス or イグニス VQ コンセントレート グロリアス ミルクを使っています)。

時間がない、食欲がないと朝食を抜きがちな美的世代。普段の食材だけで、パパッとできる栄養満点朝スープをご紹介します。

レシピ考案をお願いしたのは料理研究家の浜内千波さん。

「自分の健康と美を守るには、普段の食事が何より大切。忙しくて外食が多くなりがちな女性こそ、朝は栄養バランスのとれたスープを食べてほしいと思います。スープは温かく消化が良く、素材のもつ栄養を効率的に吸収できる１品。すみやかに体を目覚めさせ、昼間の活動に必要なエネルギーを補充してくれます。今回は煮込まないので、野菜の酵素もとれて美容効果抜群！ 誰でも無理なく続けられるよう、材料に火を通すだけ、お湯を注ぐだけ、２分もあればできる時短スープを目的別に提案しました。朝スープを習慣にすれば、体や肌の調子は確実に改善していきますよ」（浜内さん）

＼牛乳に含まれるカルシウムがストレスを緩和。全卵で栄養効果もUP！／
vol.1〜ストレス編〜　卵と小松菜のミルクスープ

☆POINT☆
卵をつぶしながら食べるとさらにクリーミーで美味！

●材料
小松菜１株（３０g）／卵１個／塩小さじ１/３／牛乳１カップ（２００㏄）／オリーブオイル適宜／こしょう少量

●作り方　
（１）小松菜を小口切りにする。
（２）器に小松菜、卵、塩を入れ、温めた牛乳を注ぐ。
（３）オリーブオイルを垂らし、こしょうをふる。

＼ひと手間アレンジ／
『＋パン』で、腹持ちUP!!
トースト1/2をちぎってスープに。溶けるとポタージュ風食感で◎。

【肌が生まれ変わる！朝スープ習慣】
＞＞vol.1〜ハリ編〜
＞＞vol.2〜美白編〜
＞＞vol.3〜デトックス編〜
＞＞vol.5〜冷え性編〜
＞＞vol.6〜便秘編〜
＞＞vol.7〜ダイエット編〜
＞＞〜番外編〜お湯を１カップ注ぐだけの 超クイックスープ

＊＊＊レシピ考案＊＊＊＊
浜内千波（はまうち ちなみ）さん／簡単＆キレイも目指す時代に合った料理を提案。著書に『朝に効くスープ 夜に効くスープ』など多数。
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使ってみた感想はいかがですか？
「黒のマスカラよりも目がやわらかい印象になるし、カラーリングしたヘアや眉毛と統一感が出て自然な仕上がりに。ブラウンの中でも特にピンクが入るとすごく女性らしくて、とても素敵な色だと思います」

どんな場面で使いたいですか？
「デートなどで、男性はたぶん気付かないと思うんですけど、それでもちょっといつもと違うな、と思わせれば勝ちだと思います！恋をしてない人も、恋を呼び込むきっかけにもなると思います。マスカラを変えて目の印象を変える一歩によって、たくさんハッピーなことが起こるんじゃないかなと予感しています」

チョコレートの香りはいかがですか？
「『いただきます！』と言いたいくらい本格的なチョコレートの甘い香りがします(笑)。つけてると目元からほんのり香ります。バレンタインデーで距離が近づく時やキスをする瞬間に、ふわっとチョコレートの香りがしたら素敵ですよね」

女子力について教えてください。
「日々そのことばかり考えています（笑）　TPO をわきまえたメークをする、年齢に合ったメークをする、など大人の可愛さを目指しています。ちゃんと場をわきまえてメークをするというのが本当の女性のたしなみかなあ、と思ってます」

≪ラブスイッチ変身コンクール≫
150 名一般の方から選出された3 名をプロのナチュラルメークによって変身し、グランプリを決めるコンクール。グランプリに選ばれた高木絢子さんは、今後優木まおみさんと一緒にモデルとして広告活動に携わる予定。

【商品詳細】
ラブスイッチ ピンクブラウン LOOK限定コラボ チョコの香り ロングマスカラ
・甘～いチョコの香り付き♪
・ボトル＆パッケージが思わず「チョコ？！」と思ってしまいそうな限定デザイン
・1本1本キレイに伸びるセパレートブラシ
・ロングファイバー＆グロッシーフィルムで根元からつややか
・涙にも擦れにも強いマルチプルーフタイプ
・お湯でするんと簡単OFFのフィルムタイプ

http://loveswitch.jp/

自分にとって定番のブランドから、１度はトライしてみたい憧れのブランドまで、いろいろ試せるから、つい足繁く通ってしまいます♪

そこで、せっかく行くならキャンペーンやお得情報を知っておきたい！というあなたのために、美的comは新コーナー「コスメカウンター100％活用術」を設けました。

「購入特典として非売品のグッズをもらえる」「新製品のサンプルを配布」などなど、プレミアムな情報をお届けしますので、ぜひブックマークに追加して随時チェックしてみてください！

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コスメカウンター100％活用術 http://www.biteki.com/cosmecounter/
「POLA」「AQ MW」「sisley」の情報をアップ中！
(「RMK」　coming soon！)

「フィオレンティーナ ペストリーブティック」では、ご自身へのご褒美、大切なパートナー、ご友人、職場の同僚など、さまざまな目線から選んだ至福のチョコレートをご用意。大切な人へのスイートな贈り物や、お世話になっている人へ感謝の気持ちを込めて、“とっておきのチョコ”を選んでください。

詳細はこちら：http://restaurants.tokyo.grand.hyatt.co.jp/fiorentina-pastry-tokyo/news/20120214152236.html

また、オールデイ　ダイニング「フレンチ キッチン」では、バレンタインデイを大切な方とふたりきりでゆっくりとお楽しみいただける「バレンタインスペシャルディナー」や、赤ワインのフリーフロー付き「バレンタイン女子会」、フレンチ キッチンの中でも格調高い個室で開放し「美容」をテーマにしたお料理を楽しめる「シェフズ テーブル　女子会プラン」などの女子会プランも充実しています。

詳細はこちら：http://restaurants.tokyo.grand.hyatt.co.jp/french-kitchen-tokyo/news.html

大切な方へのスイートな贈り物や、パートナーと過ごすふたりきりのディナー、賑やかなバレンタイン女子会を是非グランド ハイアット 東京にてお過ごしください。

時間がない、食欲がないと朝食を抜きがちな美的世代。普段の食材だけで、パパッとできる栄養満点朝スープをご紹介します。

レシピ考案をお願いしたのは料理研究家の浜内千波さん。

「自分の健康と美を守るには、普段の食事が何より大切。忙しくて外食が多くなりがちな女性こそ、朝は栄養バランスのとれたスープを食べてほしいと思います。スープは温かく消化が良く、素材のもつ栄養を効率的に吸収できる１品。すみやかに体を目覚めさせ、昼間の活動に必要なエネルギーを補充してくれます。今回は煮込まないので、野菜の酵素もとれて美容効果抜群！ 誰でも無理なく続けられるよう、材料に火を通すだけ、お湯を注ぐだけ、２分もあればできる時短スープを目的別に提案しました。朝スープを習慣にすれば、体や肌の調子は確実に改善していきますよ」（浜内さん）

＼にんじん×玉ねぎは免疫力を高める黄金の組み合わせ。血液もサラサラに！／
vol.3〜デトックス編〜　にんじんとソーセージのスープ

☆POINT☆
粒マスタードの辛みと酸味がアクセントに

●材料
ソーセージ１本／にんじん２/３本／玉ねぎ１/４個／塩小さじ１/３／こしょう少量／酢小さじ１／粒マスタード小さじ１／水１カップ（２００㏄）

●作り方　
（１）ソーセージは小口切りに、にんじんはすり下ろしにする。玉ねぎは５㎜角に切る。
（２）水１カップを鍋に沸かし、ソーセージ、にんじん、玉ねぎを入れて軽く煮る。
（３）材料に火が通ったら塩、こしょうで味を調える。
（４）器に盛り、酢を入れて粒マスタードを添える。

【肌が生まれ変わる！朝スープ習慣】
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＞＞vol.7〜ダイエット編〜
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＊＊＊レシピ考案＊＊＊＊
浜内千波（はまうち ちなみ）さん／簡単＆キレイも目指す時代に合った料理を提案。著書に『朝に効くスープ 夜に効くスープ』など多数。
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今回はそんな恵方巻きをカラフル、そしてヘルシーにアレンジした美しい身体を目指す人のための恵方巻き。女性に嬉しい７つの食材を雑穀米入りの酢飯で巻きました。2012年の恵方は北北西。節分の夜は手作りの恵方巻きを食べましょう！

【材料】 (1本で2人分)
玄米+黒米…1合（黒米大さじ1）、寿司酢…大さじ2、いりごま…小さじ1、海苔（大）…1枚、牛赤身肉こま切れ…70g、オリーブオイル…小さじ1、塩・こしょう…少々、大葉…大さじ1、パプリカ（赤）…1/6個、きゅうり…1/6本、玉子焼き…適量、菜の花…2本、おくら…2本、アボカド…1/6個

【作り方】
①黒米入り玄米を固めに炊き、炊き上がったら寿司酢を加え混ぜながら良く冷まし酢飯を作る。冷めてきたらいりごまを加える。
②牛肉はオリーブオイルで炒め塩・こしょうで味をつける。きゅうり、パプリカ、アボカド、玉子焼きは巻きやすいように細長く切り、菜の花、へたを切ったおくらを塩を入れたお湯でさっと茹でておく。
③まきす（またはラップ）をひいた上に海苔をざらざらした方が上の面になるように横長に置き、手を濡らしたら①の酢飯を手前8割に均等に敷き詰める。（巻きやすいように奥2割は海苔を余らせておく。）
④②の具材をご飯の中心に固めて並べ、少しきつめに巻く。
⑤水で濡らした包丁で2等分に切る。

☆ポイント☆
●酢飯を作るときはしゃもじで切るように混ぜましょう。
●お好きな具材を巻いてみましょう。

右が「NOUV-EAU」、左が「ATH-ELITE」の仕上がりです。うーん、カッコイイ!!

3月に発売になる新色（一部既存品）のほんの一部。実際に使ってみると、どれも意外（笑）に使いやすい！

デモンストレーションもありました。「NOUV-EAU」のメークはエマ ワトソンなどセレブリティのメークや、クロエ､バレンシアガなどのコレクションでも活躍するジェームス・モロイ氏が担当。

「ATH-ELITE」はアジアに4人しかいないM･A･Cシニア アーティストのひとりである耕万理子さんが担当。

大量の新色の影に隠れがちですが、“うるおい美白”をコンセプトにしたスキンケアの新製品も。M･A･Cのスキンケアは優秀ですよ。メークのりばっちりの、透明感のある白肌を目指して。

発表会にはいろいろなスタイルがありますが、「M･A･C」のそれはショースタイル。新製品のお披露目ももちろんあるのですが、いわゆるトレンドと呼ばれるものが、小一時間ですべてわかってしまう、私たちジャーナリストにとって、お役立ちな会でもあります。今回は、2012年スプリングサマーのトレンドの大きな４つの潮流の中から、２つ紹介がありました。

ひとつめのトレンドのテーマは「NOUV-EAU」。昨シーズンの男前なトレンドから離れ、女性らしい可愛らしさと純粋さ、そしてちょっとだけグラマーなイメージです。特徴的なのはアイメーク。グリグリと黒で囲むのではなく、アプリコットなどのふわりとした色で彩りつつも、ラインはあくまでも細く。黒の“量よりも濃さ”で際立たせているのが、新しいところ。『今シーズンは、マスカラは少なく、が、美の教科書が唱えるモダンルック』とのこと！
ふたつめのテーマは「ATH-ELITE」。スポーティなのにお洒落に…。ヌーディな素肌に、みずみずしい質感の色を。粉っぽさやギラギラ感は完全にNGです。ヌーディな肌をクリームカラーベースで作りこみ、色をのせるよりも、キリリとしたラインを描くことを意識するのがポイントです。

今シーズンの「M･A･C」の提案から、時代の顔になるポイントを抜粋しておきますね。
１．眉はナチュラルに。色も日本人なら濃茶くらいがちょうどいい。
２．目元は淡いピンク、アプリコット、ブラウン系がメイン。ブルーやパープルなど強い色を入れるときは、一部に止める。
３．口紅はピンクベージュなど淡めに。
４．NGなのは、もりもりのマスカラ。太いアイライン。技巧的な形の眉。粉っぽい質感。
といったところでしょうか。

もちろんトレンドの顔になるメークアイテムは、3月15日からたっぷりと発売に。写真で紹介した以外にもたっぷりあるので、お店でぜひとも、チェックして!!

場所 スパイラルホール（青山）

＜新製品＞
3月15日発売
●リップスティック 限定6色 ￥2,940
●キッサブル リップカラー 限定5色 ￥2,730
●クリームブレンド ブラッシュ 限定3色 ￥3,150
●スモール アイシャドウ × ４ 全3種 ￥5,040
●フルイッドライン 限定３色 ￥2,520
●ズーム ウォーターファスト ラッシュ ￥2,100
●テンダートーン SPF 12 限定4色 ￥2,205
●ネイル ラッカー 限定3色 ￥1,785

＜その他の新製品＞
2月2日発売
●プレップ プライム BB ビューティ バーム SPF 35 ￥4,515
2月16日発売
●ミネラライズ コンシーラー 全8色 ￥2,940
●ミネラライズ アイシャドウ 限定9色 ￥2,940
3月1日発売
●リップスティック ビバ グラム ニッキー 限定品 ￥2,940
●リップ コンディショナー（T） 限定品 ￥1,575
●クラッシュド メタリック ピグメント 限定3色 ￥5,460
●パールマット フェイス パウダー 限定2色 ￥3,990
●パールグライド インテンス アイ ライナー 全7色 ￥2,310
●ネイル ラッカー 限定2色 ￥1,785
●プラッシュガラス 限定4色 ￥2,940
●ライトフル クレンザー 90g ￥3,150
●ライトフル ソフニング ローション 〈医薬部外品〉 150ml ￥4,200
●ライトフル エッセンス 〈医薬部外品〉 30ml ￥5,775
●ライトフル モイスチャー クリーム 〈医薬部外品〉 52g ￥5,040
●ライトフル モイスチャライザー SPF30/PA＋＋ 〈医薬部外品〉 51g ￥4,515
●ライトフル SPF25 ファンデーション 全9色 ￥5,460

■M･A･C　http://www.maccosmetics.co.jp/

時間がない、食欲がないと朝食を抜きがちな美的世代。普段の食材だけで、パパッとできる栄養満点朝スープをご紹介します。

レシピ考案をお願いしたのは料理研究家の浜内千波さん。

「自分の健康と美を守るには、普段の食事が何より大切。忙しくて外食が多くなりがちな女性こそ、朝は栄養バランスのとれたスープを食べてほしいと思います。スープは温かく消化が良く、素材のもつ栄養を効率的に吸収できる１品。すみやかに体を目覚めさせ、昼間の活動に必要なエネルギーを補充してくれます。今回は煮込まないので、野菜の酵素もとれて美容効果抜群！ 誰でも無理なく続けられるよう、材料に火を通すだけ、お湯を注ぐだけ、２分もあればできる時短スープを目的別に提案しました。朝スープを習慣にすれば、体や肌の調子は確実に改善していきますよ」（浜内さん）

＼ゼラチンのコラーゲン効果×サケの抗酸化パワーでプリプリ肌に／
vol.2〜美白編〜　ブロッコリーとじゃが芋のスープ

☆POINT☆
ホクホクのじゃが芋にチーズとみその相性バツグン

●材料
ブロッコリー（茎）４０g／じゃが芋小１個／卵１個／みそ大さじ１／粉チーズ小さじ１／レモン１/８カット／熱湯1カップ（２００㏄）／スプラウト少量

●作り方
（１）ブロッコリーの茎を５㎜角に切る。
（２）じゃが芋を皮つきのままラップにくるみ、電子レンジ６００Wで４分間加熱。取り出したら皮をむき、１㎝角に切る。
（３）器に卵を溶き、みそ、粉チーズを混ぜる。
（４）ブロッコリーとじゃが芋を（３）に加え、湯を注ぐ。
（５）好みでレモンをしぼり、スプラウトを添える。

【肌が生まれ変わる！朝スープ習慣】
＞＞vol.1〜ハリ編〜
＞＞vol.3〜デトックス編〜
＞＞vol.4〜ストレス編〜
＞＞vol.5〜冷え性編〜
＞＞vol.6〜便秘編〜
＞＞vol.7〜ダイエット編〜
＞＞〜番外編〜お湯を１カップ注ぐだけの 超クイックスープ

＊＊＊レシピ考案＊＊＊＊
浜内千波（はまうち ちなみ）さん／簡単＆キレイも目指す時代に合った料理を提案。著書に『朝に効くスープ 夜に効くスープ』など多数。
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そして、2012年3月20日、ファンケルからさらに進化した素肌を「純化」する新・無添加スキンケアラインが誕生します。
その発売に先駆けて、「HOTEL STOIC BEAUTY」では、2月1日からファンケルの新スキンケアラインをお試しいただけるモニター10,000名さまを大募集いたします。

【モニター募集詳細】
期間：2012年2月1日（水）～2012年2月29日（水）
人数：10,000名様
内容：それぞれの肌悩みに応えるファンケル新スキンケアライン（3月20日発売）の中から、2つのラインのモニター品を計1万名様にプレゼントいたします。

★モイスチャライジングライン
肌本来の保水力を目覚めさせ、うるおいあふれる肌へ導くスキンケアラインです。
（モニター品内容）化粧液10ml（約10日分）、乳液10ml　（約10日分）、美容液2回分
★エイジングケアライン
コラーゲンをめぐらせて、ハリと弾力満ちる肌を叶えるスキンケアラインです。
（モニター品内容）化粧液10ml（約10日分）、乳液10ml　（約10日分）、美容液2回分

応募方法：WEBサイト「HOTEL STOIC BEAUTY」のモニター応募ページよりお申込ください。
http://www.hotel-stoicbeauty.com/skincarelesson/index.html

■ファンケル新スキンケアラインについて
2012年3月20日、無添加化粧品のファンケルから、新スキンケアラインが誕生します。
「肌ストレスを与えない無添加」から、「肌ダメージそのものを取り除く無添加」へ。
肌にストレスを与えないだけでなく、肌悩みの原因をも取り除くためにたどり着いたのが、肌ストレスを「純化」するという新発想です。
肌悩みの根本原因にアプローチしていくことで、素肌自身に強さと美しさを呼び戻します。
なりたい肌を現実の肌にする新スキンケアラインをご用意しました。

詳しくは、下記URLよりご覧いただけます。
http://www.fancl.jp/

こちらが、肌の美しさを最大限に引き立てるスキンモデリングアイズ“Beige Beige(ベージュベージュ)”。新色も気になるけど、やっぱりコレは欠かせない、ともはや１人１個はマストな状態？！

オリジナルポーチは、クラシックでモダンなバッグを得意とする「トフ＆ロードストーン」と、上品かつモードなファッションを提案する「ガリャルダガランテ」がデザイン。ルナソルが象徴する月と太陽、「ガリャルダガランテ」の「g」をモチーフにした真鍮の金具がアクセント。たっぷり収納できるバニティ型です。裏地はこんなかんじ。「LUNASOL」の文字がひそかに施されているので、よ～く探してみて！

リップグロスやクリームチークスはこのキットのために作られた限定色。オレンジコーラル系の色味は肌なじみがとてもよいし、大人の可愛らしさを演出できるので、キャラバン時に美的スタッフにも大人気でした！

ベージュベージュにトライしたい人は、このお得なキットを見逃さないで☆

【商品情報】2012年3月9日限定発売
限定1種　6,825円
ルナソル スターターキット　2012
●スキンモデリングアイズ 01 Beige Beige
●クリームチークス EX08 Soft Orange Coral
●フルグラマーグロスＮ　Soft Orange Coral
●オリジナルポーチ

■ルナソル　http://www.kanebo-cosmetics.jp/lunasol/

*ルナソル キャラバンレポート*

逆境に生きる人々を描いてきた塩谷俊監督が、「日本の農業を応援したい」と１０年間あたため続けてきた渾身の作品。撮影は大震災の前、2010年11月～12月にかけて行われたそうです。

主要登場人物は3＋1名。
陣内孝則演ずる大宮金次郎は農林水産省の官房企画官。だが、全国各地の農家を訪ねては作業を手伝い、酒を飲み交わし、皆から“金ちゃん”と呼ばれている。役所と畑では全くの別人であり、両方の顔を知る者はいない…。
田中麗奈演ずるみのりは服飾デザイナーの仕事をリストラによって辞し、東京から大分県臼杵市で有機茶園を営む祖父・修造（柄本明）に会いにやって来る。ところがその翌朝、修造が突然倒れて緊急入院。すぐに帰京するつもりでいたみのりは、成り行き上、茶畑仕事をする破目に…。
吉沢悠演ずる卓治は臼杵市役所農政課の若い職員。修造の見舞いに訪れて、みのりに有機農業の難しさを話して聞かせる…。

この3人が絡み始める辺りから、映画は観る者を画面の中に引き込んでしまいます。なぜならそこには、情熱と信念が困難をハネ退けていく様子が映し出されているからです。
僕は始まって数分間、「ズーム×パンが多用されていて、この映画は好きになれないかも。脇役の過剰な演技も鼻につく」などと感じていたのですが、３つの場面（主人公たちが喜んでいる場面×3）では涙をポロッと流し、ラスト間際に用意されているユーモラス×愛らしい場面（特に金次郎とみのりの交互クローズアップの部分）では、ウフフと笑ってもいたのです。

主要登場人物の誰もが、“友だち”のように思えてくる…、そこがこの映画の一番いいところ。そして、みのりと卓治は、伏線が張られているワケではありませんが、「やがては夫婦になる可能性が大」などと勝手に想像しつつ、僕は百貨店で有機茶を購入して帰ってきたのでした。

P.S.　印象に残った台詞は、農園カフェを営むみのりの友人の一言、「（この仕事は）喜んでくれる人をイメージしながらするコトが（何よりも）大切なの」でした。
©『種まく旅人～みのりの茶～』製作委員会

魔法を解くのは、真実の愛。
『ビーストリー』（原題＝BEASTLY）
★詳しくは、finefilms.co.jp/beastly/へ。
2月4日から全国ロードショー。

戦後間もない頃、日本でも特に知識層の映画ファンの間で大評判となった傑作『美女と野獣（ジャン・コクトー監督、ジャン・マレー主演、フランス映画）』、その現代版とも言うべきファンタジック・ラブストーリー。夢幻性や芸術性はそれには遥かに及ばないものの、「外見は必ずしも真実ではない。本当の美しさは内面にある」というテーマが、3人の若手俳優によって描かれています。
舞台は現代のN.Y.。ある日、自信満々（というより嫌みなほど自信過剰）なイケメン男子高校生（アレックス・ペティファー）が、クラスメートの魔女（メアリー＝ケイト・オルセン）によって醜悪な姿に変えられてしまう。その魔法を解く鍵はただ１つ。恐ろしい姿のままの自分を愛してくれる人を見つけるコトだった。“I Love You”と言ってくれそうなのは、控えめでいて芯の強いチャーミングな女の子（ヴァネッサ・ハジェンズ）。
上映時間は86分。バレンタイン・デートで彼と一緒に観るにはピッタリかも。そして、このテーマに惹かれたなら、前述の『美女と野獣』もぜひ観てください。
©2011 CBS FILMS INC

神よ、愛しい人の無事をお守りください。
『魔弾の射手』（原題＝DER FREISCHÜTZ）
★詳しくは、cetera.co.jp/madanへ。
3月10日から、ヒューマントラストシネマ有楽町にて３週間限定公開。

ウェーバーの名作をスクリーン上に再現する“映画オペラ”。
原作は古くから伝わる怪談集の中の民話で、ドイツの黒い森、魔法、恐怖の狼谷etc.映画的要素に不足がない上、ロンドン交響楽団の演奏と一流オペラ歌手たちによる歌唱の素晴らしさが際立つ作品。
ただし個人的に残念に感じたのは、主演者二人の年齢的なギャップでした。まず、森林官の適齢期の“娘”アガーテ。彼女が最初に姿を現わす寝室の場面では、一緒に眠っていた従妹エンヒェン（若く美しい娘）の母親役のように見え、その印象を僕は最後まで拭い去るコトができませんでした。また、アガーテとの結婚を熱望している狩人マックスは“若者”と呼ばれる男だというのに、ディカプリオの父親役を演じたら似合いそうに見え続けたのでした。
そんなコトさえ気にしなければ、もっともっと楽しめたはずなのにと、自分自身にガッカリしたというのが正直な感想です。上映時間は142分。
©Syquali Multimedia AG

さて、次回の“試写室便り”では『ヘルプ～心がつなぐストーリー～』と『マリリン　７日間の恋』を、そのまた次の回では『ファミリー・ツリー』と『ももへの手紙』などについてレポートする予定です。では！